Координация движений и методы ее развития

1. КООРДИНАЦИЯ ДВИЖЕНИЙ и МЕТОДЫ ее РАЗВИТИЯ

2. КООРДИНАЦИЯ – это взаимосвязь, согласование, приведение в соответствие. ДВИЖЕНИЕ - способ существования этого мира.

Доказано, что в эволюционном развитии организмов,
особенно человека, двигательная функция сыграла
решающую роль.
Необходимость выживания в
ходе борьбы за существование вынуждала живые существа совершать все более
сложные движения, которые
требовали развития все
более совершенных систем
управления ими, а также
самих рабочих органов.

3. Достижения спортсменов в гимнастике, акробатике и других сложнокоординированных видах спорта свидетельствуют о том, что в

развитии двигательных возможностей
человека существуют огромные резервы. Но при этом многие из них уже
к 15-18 годам становятся инвалидами.
Так что очень сомнительно, что подобное развитие «обезьяньей ловкости»
природосообразно для человека.
Очевидно, что в развитие двигательной функции должно
соответствовать принципам не «быстрее, выше, сильнее», а
«целостность, осознанность,
природосообразность».

4. «Координация движений есть преодоление избыточных степеней свободы движущегося органа, иными словами, превращение последнего в

управляемую
систему».
Николай Александрович
БЕРНШТЕЙН
(1896-1966)
Основоположник современной
биомеханики. Он не только создал
теорию о двигательной активности
животных и человека, но и
превратил ее в инструмент
познания работы мозга.

5. Причинами, вызывающими нарушение координации движений, обычно являются:

травмы;
изменения деятельности работы головного мозга в
результате перенесенных заболеваний (менингиты,
энцефалиты);
врожденные расстройства вестибулярного
аппарата.
В указанных случаях, любые
спортивные занятия
должны согласовываться с
медиками и проходить под
наблюдением специалистов
лечебной физкультуры.

6. Нарушения координации движений в результате врожденных расстройств вестибулярного аппарата можно значительно снизить, регулярно

занимаясь по
специально разработанным методикам.
Многие люди, имевшие слабый вестибулярный аппарат и плохую координацию
движений, в результате специализированных, упорных и регулярных тренировок
достигли феноменальных результатов.
Гарри Гудини
Дэвид Копперфильд

7. Вестибулярный аппарат и координация движений с возрастом ухудшаются, поэтому, например, цирковые гимнасты, выполняющие

рискованные трюки под куполом цирка, активно
работают до 30–35 лет.
Посттравматические расстройства наиболее ярко выражены у спортсменов, например, у профессиональных
боксеров в конце их карьеры.
Причем эти расстройства
проявляются на ринге почти
незаметно и могут отмечаться
лишь профессионалами от
медицины и бокса. Зато вне ринга
изменения в мимике и координации
движений видны налицо.

8. Теперь рассмотрим, какое значение для человечества имели и имеют танцы. Как нам представляется, на этапе реабилитации человека

после
травмы или же для улучшения
врожденной плохой координации
движений, в совокупности со
специализированными
упражнениями и процедурами
должны применяться элементы
аэробных передвижений или
танцев.

9. Возможно на ранних этапах, когда организм еще не втянулся в ритм тренировок, эти занятия должны быть менее продолжительными и

включать
больше плавных растягиваний и
передвижений.
С течением времени, когда
тренирующийся окрепнет,
плавные движения должны
чередоваться со
скоростными
перемещениями конечностей
на ритмической основе.

10. Жизнь – это движение, а движение – это жизнь. Сейчас четко сформировался тип современного человека, ведущего здоровый образ

жизни:
отсутствие лишнего веса;
отсутствие опасных привычек
(курение и т.п.);
регулярные занятия спортом;
соблюдение правильного
режима отдыха ночью
(спать не менее 8 часов в сутки);
регулярное,
сбалансированное питание
(не менее 3-5 раз в день).

11. Если следовать вышеперечисленным общеизвестным принципам, проблемы с координацией движений в подавляющем большинстве случаев не

возникают

12. СПАСИБО за ВНИМАНИЕ