Похожие презентации:
Биомеханика вертикального положения тела человека. Равновесие тела
1. Тема 13. Биомеханика вертикального положения тела человека Равновесие тела
12. Содержание лекции
1.2.
3.
4.
Условия равновесия тела
Виды равновесия
Восстановление положения тела
Биодинамика осанки – привычной позы
человека
2
3.
1. Условия равновесия тела3
4. Особенности вертикального положения
• Двигательная задача – обеспечение равновесия безперемены опоры при постоянной позе или при
изменении позы (движения на месте).
• Равновесие – такое положение тела, при котором оно
может оставаться в покое сколь угодно долго.
4
5.
• Неизменное положение тела возвожно приуравновешивании всех сил: возмущающих и
уравновешивающих
– Сил тяжести, приложенных к ОЦМ и ЦМ отдельных
сегментов (могут быть отклоняющими или
уравновешивающими)
– Реакция опоры (уравновешивает и закрепляет
опорные звенья)
– Силы мышечной тяги – направены на сохранение или
изменение позы и положения тела
5
6. Условия уравновешивания действующих сил и сохранения положения (позы) тела
Главный вектор –равнодействующая
всех сил, приложенных
к ОЦМ = 0
Главный момент –
сумма всех моментов
внешних сил = 0
Все внутренние силы
обеспесивают
сохранение позы
Сохранение положения тела
6
7. Условия сохранения равновесия
• Равновесие сохраняется, если вертикальОЦТ проходит внутри площади опоры.
• Степень устойчивости зависит от высоты
ОЦТ и величины площади опоры: чем
ниже ОЦТ и больше площадь опоры, тем
больше устойчивость.
• Площадь эффеективной опоры меньше
площади общей опоры → линия
опрокидывания расположена внутри
общей границы опоры.
• Перегруппировка позы при отклонении
изменяет механические условия
устойчивости.
Площадь опоры в
положении «стоя»
7
8. Работа мышц при сохранении положения тела
• Удерживающая– Направлена против момента силы тяжести
• Укрепляющая
– Направлена против сил тяжести, действиющих на
разрыв и на укрепление суставов
• Фиксирующая
– Направлена против сил тяги мышц-антагонистов и на
фиксацию позы человека
8
9.
2. Виды равновесия9
10. Виды равновесия
• Устойчивое равновесие– Возвращение тела в исходное положение при любом отклонении;
момент устойчивости создаётся силой тяжести
– Условие: ОЦТ находится ниже площади опоры (положение «вис»,
классический пример – игрушки «неваляшки»);
• Неустойчивое (или ограниченно-устойчивое) равновесие
– При отклонении тела из положения равновесия возникают силы,
которые стремятся увеличить это отклонение
– Условие: ОЦТ находится выше площади опоры (основное
вертикальное положение тела человека). Тело в этом случае в
исходное положение не возвращается.
• Безразличное равновесие
– Тело остается в равновесии при любом положении
– Условие: тело закреплено на оси, проходящей через ОЦТ;
например, – колесо
10
11. Степень устойчивости тела при ограниченно-устойчивом виде равновесия
Степень устойчивости тела при ограниченноустойчивом виде равновесия• Статический показатель – коэффициент
устойчивости – способность сопротивляться
нарушению устойчивости в определённых
направлениях
– Отношение момента устойчивости
(произведение силы тяжести на её плечо) к
моменту опрокидывания (произведение
опрокидывающей силы на её плечо)
G d = Fопр h
– Характеризует способность тела своей
силой тяжестью сопротивляться
опрокидыванию
– Тело не опрокинуть когда коэффициент
больше 1.
Fопр
С
h
G
d
11
12.
• Динамичный показатель – уголустойчивости – образован линией действия
силы тяжести и прямой, соединяющей ОЦТ
с соответствующим краем площади опоры
– Показывает в каких пределах ещё
действует момент устойчивости: при
отклонение тела в пределах величины
угла устойчивости момент устойчивости
может восстановить положение тела
– Увеличивается при увеличении площади
эффективной опоры и опускании ОЦМ
G
12
13.
3. Восстановление положения тела13
14. Колебательный характер устойчивости тела
Уравновешиваниевозмущающих
сил:
главный вектор
и главный момент
всех внешних сил
равны нулю
Колебания тела
при вертикальном
положении –
равновесие
колебательного
типа
Активная
уравновешивающая
сила –
сила тяги мышц
никогда не равна
нулю и не постоянна
(колебания
мышечного тонуса)
14
15. Зоны сохранения положения тела
Зона сохранения положения теласоответствует площади
эффективной опоры – расположение
ОЦМ в любом месте позволяет
останивить отклонение
Оптимальная зона –минимальные
усилия для остановки отклонения
Проекция
ОЦМ
Зона восстановления положения –
статическое равновесие сохранить
невозмоно, но активные действия
способны вернуть тело в исходное
положение
15
16. Управление сохранением положения
• Компенсаторные движения– Направлены на предупреждение выхода ОЦТ за
пределы зоны сохранения положения тела.
• Амортизирующие движения
– Направлены на уменьшение эффекта возмущающих
сил (например, уступающие движения).
• Восстанавливающие движения
– Направлены на возвращение ОЦТ в зону сохранения
положения тела из зоны восстановления положения.
16
17.
4. Биодинамика осанки – привычной позычеловека
17
18.
• Осанка – это способ держания тела, зависящий отстроения позвоночного столба и скелета, степени
подвижности суставов, тонуса мышц, состояния нервной
системы и особенностей расположения внутренних
органов.
• Статическая осанка – поза тела, сохраняемая при
неизменных условиях.
• Динамическая осанка – поза тела, сохраняемая при
переменных условиях.
18
19. Виды осанки
• Совершенная осанка: передняяповерхность грудного отдела туловища
выступает кпереди по отношению к
передней поверхности живота.
• Хорошая осанка: передняя поверхность
грудного отдела туловища и передняя
поверхность живота находятся в одной
фронтальной плоскости.
• Средняя осанка: поверхность живота
несколько выступает по отношению к
грудной плоскости.
• Плохая осанка: выраженная
сутуловатость, большой прогиб кпереди
поясничного отдела позвоночного
столба. (Эта осанка чревата снижением
тонуса мышц, ухудшением работы
внутренних органов)
19
20. Типы положения стоя
• Антропометрическое положение («нормальное положение»),– Исходное положение для различных измерений.
– ОЦМ и фронтальная ось тазобедренного сустава лежат в одной
плоскости, туловище и голова выпрямлены,
– Угол наклона таза 50 – 60˚,
– Пятки вместе, носки разведены под углом 65 - 70˚.
– Малая удобность (большое напряжены мышцы передней
поверхности голени, которые более слабые и быстро утомляются).
• Спокойное положение(«удобная осанка»)
– Требует наименьшей работы мышц
– Все тело расслаблено
– Туловище несколько отведено назад, а таз – вперед.
– Грудной кифоз увеличен, а поясничный лордоз уменьшен, таз
расположен горизонтально, а ребра опущены.
20
21.
• Напряженное положение («военная осанка»)– Сдвиг туловища вперед, ось силы тяжести впереди всех
осей суставов, напряжены задние группы мышц.
– Наклон таза увеличен до 80 – 90˚
• Исходное положение (практика физической культуры и
спорта)
– Является средним между спокойным и напряженным.
– Туловище наклонено приблизительно на 70˚.
– Повышенный тонус мышц.
21
22. Вопросы для контроля
• В чём состоит двигательная задача при вертикальном положениитела?
• Перечислите биомеханические условия сохранения равновесного
положения тела.
• Перечислите виды равновесия.
• При каком условие тело находится в состоянии устойчивого
равновесия?
• Чем отличается статический показатель устойчивости от
динамического?
• В чем состоит колебательный характер устойчивости тела человека?
• Какие виды движений участвуют в сохранении положения тела
человека?
• Чем зона восстановления положения тела отличается от зоны
сохранения положения тела?
• Чем статическая осанка отличается от динамической?
• Каковы признаки совершенной осанки?
22
23. Тестовые вопросы для контроля
Выберите один наиболее правильный ответ.1.Коэффициент устойчивости
а. является динамическим показателем устойчивости тела.
б. характеризуется отношением момента опрокидывания к моменту
устойчивости.
в. характеризуется способностью тела сопротивляться нарушению устойчивости.
г. характеризуется углом устойчивости.
2. В состоянии устойчивого равновесия
а. ОЦТ находится выше уровня опоры.
б. ОЦТ находится ниже уровня опоры.
в. тело закреплено на оси, проходящей через ОЦТ.
г. тело остаётся в равновесии при любом положении.
3. Какие движения направлены на предупреждение выхода ОЦТ за пределы зоны
сохранения положения тел?
а. Уступающие.
б. Компенсаторные.
в.Амортизирующие.
г. Восстанавливающие.
23