Лыжная подготовка в школе

1.

Серия презентаций о лыжном спорте
Подготовила: учитель физической культуры
Осипова Марина Дмитриевна
МАОУ «Образовательный центр №2 г.Челябинска»

2.

3.

лыжный
инвентарь,
ознакомиться
4.1. ВПолучая
холодную
погоду
необходимо
следить сза
состоянием
крепления
(замков) признаков
мягкого
своими
товарищами
и при появлении
или
жёсткого, (побелевшая
рабочей поверхностью
лыж,
обморожения
кожа,
потеря
исправностью лыжных
палок
и притела:
обнаружении
чувствительности
открытых
частей
уши, нос,
дефектов
сообщить преподавателю.
щёки)
немедленно
сухой шерстяной варежкой
растереть поверхность тела рядом с обмороженным
2.
Подбирать по размеру ноги обувь и следить,
местом до порозовения, после чего, слегка растирать
чтобы она была сухая.
непосредственно отмороженное место.
3.5. Во
избежание
не ходить на вы
лыжах
Если
во времяпотёртостей
занятий (соревнований)
по
вкаким-либо
тесной или
чересчур
свободной
обуви.
причинам
сошли
с дистанции,
Почувствовав
ослабить лыжные
крепления,
обязательно боль,
предупредить
преподавателя,
расшнуровать
ботинки (лично,
и, получив
разрешение
судейскую коллегию
через судью
или
преподавателя,
следовать на базу.
товарища).

4.

6.
выставлять
лыжныеи
9. При
На спусках
учебной не лыжне
кататься
палки
вперёд, только
не останавливаться
у
передвигаться
против часовой
подножья
горы,
помнить, столкновения.
что вслед за вами
стрелки во
избежание
Не
следуют
товарищи.
находиться на лыжне без лыж.
7.
При поломке и порче лыжного
10. Строго соблюдать интервалы при
снаряжения и невозможности починить его в
передвижении на лыжах по дистанции –
пути, предупредить преподавателя и после
3-4 м; а при спусках – не менее 30 м.
его разрешения, следовать к лыжной базе или
ближайшему
населённому
пункту. погоду без
11.
Не заниматься
в холодную
перчаток, варежек, шапочки. Одежда для
8.
Не
кататься
на
неподготовленном
лыжной подготовки должна быть лёгкой и
лыжном инвентаре.
свободной,
но, в то же время, тёплой.

5.

Занятия лыжным
Лыжный спорт является
спортом способствуют
одним из самых
оздоровлению и
массовых видов спорта
закаливанию организма

6.

Ходьба и бег на лыжах
улучшает работу
внутренних органов
и систем организма

7.

Занятия на свежем воздухе
Сердце
и
благоприятно влияют
на сердечно
- сосудистую
кровеносная
систему, усиливая приток
система
крови к работающим мышцам

8.

9.

10.

11.

12.

КООРДИНАЦИОННЫЕ
СПОСОБНОСТИ
(ЛОВКОСТЬ)

13.

Занимаясь
И
лыжными
гонками,
НАСТОЙЧИВОСТЬ
НАСТРОЙ
НА
СМЕЛОСТЬ
И
выДИСЦИПЛИННИРОВАНОСТЬ
воспитываете
в себе
ПРЕОДОЛЕНИЕ
ЦЕЛЕУСТРЕМЛЁННОСТЬ
морально
–
волевые
ТРУДНОСТЕЙ
качества

14.

Активное влияние природы
Так же, имеет место и
во время занятий
эстетическое влияние
лыжным спортом оказывает
– удобный лыжный костюм
положительное воздействие
с шапочкой
на эмоциональное
и красивое
снаряжение
состояние человека

15.

ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ
–
В ВАШИХ РУКАХ !

16.

Классический стиль
К «классическому стилю» относятся
те виды передвижения, при которых
практически всю дистанцию лыжник
проходит по предварительно
подготовленной лыжне, состоящей из
двух параллельных колей

17.

18.

19.

Коньковый стиль
Свободный
стиль
«Свободный стиль» подразумевает то, что
лыжник сам волен выбирать способ
передвижения по дистанции, но поскольку
«классический» ход уступает в скорости
«коньковому», «свободный стиль» является,
по сути, синонимом «коньковому стилю»

20.

Коньковый стиль