Пути преодоления страха публичного выступления

1.

ПУТИ
ПРЕОДОЛЕНИЯ
СТРАХА
ПУБЛИЧНОГО
ВЫСТУПЛЕНИЯ
ВАСИНА МАРИЯ
КУ-21-10

2.

СТРАХ —
ВНУТРЕННЕЕ
СОСТОЯНИЕ,
ОБУСЛОВЛЕННОЕ
ГРОЗЯЩИМ
РЕАЛЬНЫМ ИЛИ
ПРЕДПОЛАГАЕМЫМ
БЕДСТВИЕМ.
Страх сцены – глоссофобия – на
втором месте среди самых
популярных страхов
человечества.
На первом месте - страх смерти.

3.

ОСОЗНАНИЕ
СТРАХА
С Т РА Х – Э Т О
НОРМАЛЬНО! ОН
О ТЛ И Ч Н Ы Й
СОЮЗНИК, ПРОСТО
НАДО УМЕТЬ С
НИМ
Д О Г О В А Р И В АТ Ь С Я .

4.

ФИЗИЧЕСКАЯ
НАГРУЗКА
• Перенос фокуса внимания
на физическое состояние
• Упражнение «Груз с плеч»
• Гимнастика для лица
• Дыхательная гимнастика
• Вращательные движения
плечами
• Пошевелите пальцами ног

5.

ТОТ, КТО БОИТСЯ,
НЕ МОЖЕТ
ВЫЗВАТЬ
ДОВЕРИЕ К ТОЙ
ИНФОРМАЦИИ,
КОТОРУЮ
СООБЩАЕТ!

6.

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ
ПРИЕМЫ
• Моделирование своего выступления
• Проработка вербальных и невербальных
средств общения
• Ораторские курсы или курсы актерского
мастерства
• Девальвация переживаний
• Смещение вектора внимания на аудиторию

7.

САМЫЙ ЛУЧШИЙ
СПОСОБ НАВСЕГДА
ИЗБАВИТЬСЯ
ОТ СТРАХА
ПУБЛИЧНЫХ
ВЫСТУПЛЕНИЙ —
ПОСТОЯННАЯ
ПРАКТИКА.

8.

СПАСИБО ЗА
ВНИМАНИЕ!