Особенности двигательных навыков в избранном виде спорта

1.

Особенности двигательных навыков в избранном виде спорта.

2.

• В учебно-тренировочном процессе юные спортсмены изучают технику избранного спорта на определенном
уровне, характеризующем степень освоенности действия. Двигательное умение и навык отражают уровень
владения техническими действиями в избранном виде спорта. Формирование двигательного умения, а затем
и навыка требует от юных спортсменов активного участия в учебно-тренировочном процессе, приучает
анализировать сущность поставленных задач, условия выполнения действия, а также формирует у них
основы управления движениями.
• Признаки, что техника освоена юными спортсменами на уровне двигательного умения: постоянная
концентрация внимания на составляющих действие операциях, нестабильность результата действия, изменчивость техники действия, возникновение нарушении в технике исполнения под влиянием сбивающих
факторов, низкая слаженность движений, — приводят к относительно невысокой скорости выполнения
технического действия.
• Несмотря на то что юные спортсмены могут успешно освоить достаточно много технических действий на
стадии умения, двигательный навык сформировать у них достаточно сложно. По П.Я. Гальперину (2005),
если мы повышаем требования к действию, то приходится переучиваться, потому что многие действия
усваиваются в таком качестве, которое повышенных требований не выдерживает.
• По мере многократного повторения действия юными спортсменами оно становится отлаженным и
привычным (иногда на это уходят месяцы и годы). Связи между двигательными операциями становятся
прочными, гарантирующими их слитность, тогда у спортсменов отпадает необходимость в постоянной
концентрации внимания. Это приводит к тому, что двигательное умение автоматизируется и превращается в
двигательный навык.

3.

Факторы, влияющие на формирование двигательных навыков
Основными факторами, усиливающими эффективность формирования двигательных навыков, являются:
а) врожденные способности -они характеризуются генетической информацией, выявляемой при отборе для занятий избранным видом спорта, учитывается также
специфическая тренируемость в отношении двигательных координации, свойственных этому виду спорта;
б) прошлый двигательный опыт (или ранее выработанная координация) предполагает опору на уже имеющиеся у юных спортсменов двигательные навыки в виде врожденных движений или двигательные навыки, образованные в результате специального обучения на протяжении индивидуальной жизни (бег, кувырки и др.);
в) статокинетическая устойчивость - состояние вестибулярного аппарата и функции равновесия, психическое и функциональное состояние организма и др. (А.В. Кукис,
1995).
Тренеры-преподаватели в процессе формирования у воспитанников двигательных навыков должны учитывать, что формирование одних двигательных навыков может
оказывать определенное влияние, как положительное, так и отрицательное, на усвоение других навыков. Это так называемый перенос навыков. В практике выделяют
его разновидности.
Положительный перенос навыков определяет взаимодействие навыков, при котором ранее сформированный навык облегчает процесс формирования последующего.
Отрицательный перенос навыков предполагает такое взаимодействие навыков, при котором ранее сформированный навык затрудняет процесс формирования последующего.
Перенос навыка в тренировке юных спортсменов может иметь различный характер.
• Односторонний перенос возникает в тех случаях, когда формирование одного навыка содействует образованию у юных спортсменов другого, а обратного влияния не
обнаруживается.
• Взаимный перенос навыков наблюдается с одного двигательного действия на другие и обратно.
• Прямой перенос характеризуется тем, что формирование одного навыка сразу же влияет на создание другого в конкретном упражнении.
• Косвенный (опосредованный) перенос основывается на том, что ранее сформированный у спортсменов навык создает только благоприятные предпосылки для
приобретения нового. На явлениях косвенного переноса основано использование средств общей физической подготовки в целях увеличения фонда неспецифических
двигательных умений и навыков в избранном виде спорта.
• Ограниченный (частичный) перенос происходит в тех случаях, когда структура изучаемых действий имеет большое сходство. На принципе структурного сходства
главных фаз осваиваемых движений планируется система специально-подготовительных упражнений.
• Обобщенный перенос наблюдается, если ранее освоенный навык влияет на формирование целого ряда движений, которые могут и не иметь структурного сходства с
ним.
• Перекрестный перенос - это перенос навыков на симметричные органы тела, когда, например, движение, освоенное правой рукой или ногой, без специальной
подготовки может быть выполнено левой (технические действия в обе стороны).
Тренерам-преподавателям, работающим с юными спортсменами, необходимо учитывать характер взаимодействия навыков: при планировании учебно-тренировочного
процесса — в рамках одного или серии занятий; при подборе систем специально подготовительных упражнений.

4.

Этапы формирования двигательных
навыков
• Процесс обучения техническому действию (в основе которого лежит формирование двигательного навыка) условно
делится на три этапа.
• Этап начального разучивания
• (у юных спортсменов формируется предумение, изучаемое действие выполняется ими в общих чертах). Методические
особенности изучения новых технических действий: обучение необходимо осуществлять при хорошем психофизиологическом самочувствии занимающихся; по возможности исключить воздействие на обучаемых сбивающих факторов;
необходимо прекращать повторение действия при возникновении утомления, при снижении качества выполнения;
интервалы отдыха должны быть достаточными для восстановления; в структуре одного занятия обучение новому двигательному действию необходимо планировать в начале основной части, пока не снизилась работоспособность у
занимающихся.
• Этап углубленного разучивания (формируется умение в деталях). Методические особенности: обучение осуществляется
при хорошем самочувствии занимающихся; число повторений можно постепенно увеличивать, при снижении качества
выполнения задания - обучение прекращать; интервалы отдыха постепенно сокращаются; обучение проводится в первой
половине основной части занятия.
• Этап закрепления и дальнейшего совершенствования (формируется двигательный навык). Методические особенности:
обучаемым необходимо стремиться к стабильности и автоматизму выполняемых действий; важно довести до необходимой
степени совершенства индивидуальные особенности техники; добиться выполнения технического действия с
максимальными усилиями и скоростью, точностью и экономичностью, допускается выполнение на фоне утомления, могу!
использоваться «сбивающие» факторы.
• При ознакомлении обучаемых с новым двигательным действием главной задачей является создание у них представлений,
необходимых для правильного выполнения технического действия и побуждение занимающихся к сознательному и
активному освоению.

5.

• Обучение технике у юных спортсменов начинается с осознания ими учебной задачи и формирования
представлений о способе ее решения. Формировать представление об изучаемом действии очень
важно в обучении новичков, оно является чувственно-наглядным образом двигательного действия,
возникает на основе того, что обучаемый видит, слышит и чувствует, опираясь при этом на свои
знания. Чем точнее поймет воспитанник значение и сущность двигательного действия, тем точнее
будут его представления о нем. Тренер-преподаватель при формировании у юных спортсменов
представления о техническом действии условно акцентирует их внимание на три звена:
• а) осмысливание задачи обучения (обучаемые должны понять основу техники);
• б) составление проекта решения двигательной задачи (логика выполнения изучаемого действия);
• в) попытка выполнения технического действия по образцу (позволяет расширить ориентировочную
основу действия, полученную от тренера-преподавателя).
• Обучение новому техническому действию необходимо начинать при наличии у воспитанников готовности к практическому разучиванию двигательного действия. Она имеет несколько компонентов
проявления.

6.

• Собственно физическая готовность к разучиванию двигательного действия определяется уровнем развития физических качеств
(ловкости скоростно-силовых, выносливости, гибкости).
• Двигательный опыт обучаемых - чем он разнообразнее, тем вероятнее наличие в нем представлений, необходимых юным спортсменам при освоении нового действия.
• Психическая готовность - определяется степенью развития у воспитанников волевых качеств, особенно в случае, когда
двигательное действие связано с необходимостью падения и выполнения самостраховки (единоборства), возможной потерей
равновесия и других «не стандартных» действий. Этот компонент готовности очень важен. Если юный спортсмен боится выполнять
действия, то всегда есть риск получения им травмы. Страх делает невозможным качественную отработку техники.
• Автоматизация исполнения двигательного действия
• В процессе формирования двигательного навыка автоматизация подразумевает исполнение двигательного действия практически без
контроля сознания. Это определяет такие характеристики двигательного действия, как стандартность и вариативность,
проявляющиеся в надежности выполнения.
• Автоматизация позволяет сознанию переключиться от решения локальных задач организации двигательного действия и направить
резервы на решение глобальных задач - осуществление тактики и стратегии (в этом случае автоматизированное действие - способ
решения).
• Анализ осуществления двигательного действия спортсменом вскрывает противоречие - с одной стороны, действие должно выполняться автоматизировано (т.е. бессознательно), с другой стороны -контролироваться сознанием. В практике спортивной
деятельности, особенно на этапе спортивного мастерства (в редких случаях может наблюдаться с самого начала, до серьезных
занятий избранным видом спорта), может наблюдаться интересная особенность - спортсмен способен контролировать двигательное
действие не по его внешним характеристикам, отдельным ощущениям, возникающим в ходе реализации, а на основании интегрального, целостного ощущения двигательного действия.

7.

• Несомненно, что совершенное владение навыком иногда приводит к возникновению своеобразного
комплексного ощущения, которое является результатом тончайших мышечных дифференцировок и
синтеза показателей всех анализаторов.
• Интегральное целостное ощущение при выполнении двигательного действия не сводится только к
мышечному чувству - способности ощущать движение, положение отдельных частей тела, дозировать
усилия благодаря работе рецепторов, расположенных в мышцах, сухожилиях и суставных сумках.
Интегральное ощущение проявляется по-разному: спортсмен-пловец это чувство называет чувством
воды, футболист - чувством мяча и т.п. (Б.А. Ашмарин, 1979). Давно отмечено, что с образованием
совершенного навыка связаны такие специализированные восприятия движений и окружающей среды,
как чувство воды при плавании чувство льда при беге на коньках (Л.П. Матвеев, 1979).

8.

• Деавтоматизация навыков
• В практике спортивной подгони реальный процесс формирования двигательного навыка обычно не
имеет выраженных этапов. Не редко у обучаемых наблюдается появление уже исправленных ошибок
или отмечается общее ухудшение техники. Иногда двигательное действие, выполняемое
автоматически, осуществляемое непроизвольно или неосознаваемо, подвергается деавтоматизации
(следствие снижения эффективности самоконтроля за исполнением двигательного действия).
• Деавтоматизация может быть постоянной - обычно вследствие длительного перерыва в системе
спортивных занятий (болезнь, травма). Или временной - когда спортсмен, например в соревнованиях,
мобилизует максимум сил для выполнения действия, усиливая при этом сознательный контроль за автоматизированными элементами действия, что в конечном итоге приводит к техническим ошибкам
(непреднамеренная автоматизация).
• Можно также выделить временную непреднамеренную деавтоматизацию у юных спортсменов. Ее
проявление может наблюдаться при недостаточном соревновательном опыте, общая причина
возникновения может заключаться в излишних объемах выполнения специально подготовительных
(подводящих) упражнений.

9.

• Формирование двигательных навыков в учебно-тренировочном процессе
• Освоение новых форм и вариантов техники, их закрепление и совершенствование происходят у спортсменов в зависимости от закономерностей приобретения, сохранения и дальнейшего развития спортивной формы в рамках больших циклов тренировки
(годичных или полугодичных). Этапы технической подготовки должны соответствовать общей структуре годичных циклов. В
каждом большом цикле у прогрессирующего спортсмена можно условно выделить три этапа технической подготовки.
• I этап. Совпадает с первой половиной подготовительного периода, когда вся подготовка спортсменов подчинена необходимости
становления спортивной формы, создания модели новой техники соревновательных движений (ее улучшения, практического
освоения, разучивания отдельных элементов, входящих в состав соревновательных действий) и формирования их общей
координационной основы. На этом этапе у занимающихся подросткового и юношеского возраста идет «приспособление» техники к
измененным параметрам физического развития и подготовленности.
• II этап. Техническая подготовка спортсменов направлена на углубленное освоение и закрепление целостных навыков
соревновательных действий как компонентов спортивной формы. Этап охватывает большую часть второй половины подготовительного периода больших тренировочных циклов (специально подготовительный, предсоревновательные этапы).
• III этап. Техническая подготовка строится в рамках непосредственной предсоревновательной подготовки и направлена на
совершенствование приобретенных навыков, моделирование соревновательных ситуаций, увеличение диапазона их вариативности.
Этот этап начинается с завершающей части подготовительного периода и распространяется на соревновательный период.
• На всех этапах технической подготовки спортсменов следует избегать двигательных ошибок. В учебно-тренировочном процессе
под ошибкой в технике понимается отклонение от модели техники, снижающее эффективность действия. Тренеры-преподаватели
знают, что отклонение от модели не всегда ошибочно, часто такие отклонения являются индивидуальными особенностями техники.
В спортивной подготовке встречается несколько видов ошибок: технические ошибки (связанные со структурой действия),
тактические ошибки (искажающие смысловую сторону действия) и фоновые ошибки перемещений, поз выполнения упражнений,
ритма действий. В учебно-тренировочном процессе в первую очередь устраняются технические ошибки, затем тактические, только
после них фоновые.

10.

Рекомендации по формированию двигательных
навыков у неправоруких детей
• =
• Двигательное предпочтение одной из сторон тела называют термином «латеральное доминирование». Предпочитаемая сторона тела
при выполнении двигательных действий называется ведущей. В практике спортивной подготовки выделяются юные спортсмены,
одинаково успешно выполняющие технические действия в обе стороны. Таких детей называют амбидекстрами или
амбидекстриками. В специальной литературе отмечается, что количество леворуких детей колеблется от 5 до 15%, а число
амбидекстриков, у которых примерно равны обе руки, соответствует 2%, остальные дети являются праворукими (около 85%).
• Выявлено, что индивидуальные результаты уровня развития координационных способностей, проявляемые в спортивно-игровых
упражнениях, выполняемых руками и ногами, у детей с левосторонним двигательным проведением примерно в 75% выше, чем у
ровесников. Анализ экспериментального материала (В.И. Лях, 1989) показывает, что дети с врожденными предпосылками к
леворукости и амбидекстрии, если у них нет отклонений в состоянии здоровья и физическом развитии, располагают от природы
большими возможностями к проявлению и развитию координационных способностей. В.М. Зациорский отмечал, что умение
выполнять все технические действия в обе стороны - признак большого мастерства в видах спорта с противоборством соперников.
Это подтверждает необходимость закладывания основ «двусторонности» и учета ведущей руки в подготовке юных спортсменов.
• Методические рекомендации по обучению леворуких детей и амбидекстров технике двигательных действий:
• • Любое изучаемое техническое действие должно объясняться и показываться в обе стороны.
• • Выполнение новых технических действий должно сначала выполняться с удобной стороны, а потом разучиваться в неудобную
сторону.
• • Необходимо приучать юных спортсменов к выполнению различных симметричных движений, это даст более высокий результат
технической подготовленности, чем впоследствии «дорабатывать» технические действия в неудобную сторону.
• Тренер-преподаватель должен демонстрировать обучаемым двигательное действие в обе стороны. Стремиться заинтересовать
обучаемых новым двигательным действием. Стимулировать у учеников стремление к техническому совершенствованию.

11.

• Презентацию подготовил Кузьминов М.А. ПОФ - 2