40.80M
Категория: ПсихологияПсихология

Взаимосвязь беременности и стресса

1.

Выполнила:
Ст.гр.П/б-17-1.о
Березницкая Наталья

2.

Взаимосвязь беременности и стресса
Беременность — позитивный период в
жизни женщины. Но действительность, к
сожалению, иногда бывает суровой, и
будущая мама подвергается стрессам.
• Перинатальная связь между матерью и
ребенком играет огромную роль в
формировании его здоровья, т.к. все
чувства, эмоции и стрессы, которые
испытывает женщина во время
беременности, передаются ее плоду.
• Любые нервные стрессы во время
беременности опасны как для
здоровья самой женщины, так и для
состояния вынашиваемого ею ребёнка.

3.

Рекомендации по стрессоустойчивости во
время беременности
1. Научитесь контролировать
свои мысли: перестаньте
думать о плохом, ждать
только негатива.
Настройтесь на позитив и
думайте о благополучных
родах и своём малыше,
которого вы скоро будете
обнимать

4.

Рекомендации по стрессоустойчивости во
время беременности
2. Не оставляйте в себе
негативных мыслей,
освобождайтесь от
них любыми способами.
Займитесь своим любимым
делом, посетите
тренинговые занятия, арттерапию для беременных
женщин и так далее

5.

Рекомендации по стрессоустойчивости во
время беременности
3. Больше гуляйте на
свежем воздухе, а
также не забывайте
проветривать
помещение

6.

Рекомендации по стрессоустойчивости во
время беременности
4.
Питайтесь
полноценно и
сбалансировано

7.

Рекомендации по стрессоустойчивости во
время беременности
5. Соблюдайте
правильный
режим дня

8.

Рекомендации по стрессоустойчивости во
время беременности
6. Занимайтесь
физкультурой
для беременных:
специальной
гимнастикой,
плаванием

9.

Рекомендации по стрессоустойчивости во
время беременности
7.
Общайтесь
только с теми
людьми, которые
вам приятны

10.

Рекомендации по стрессоустойчивости во
время беременности
8.
Больше
отдыхайте,
особенно
в
первые месяцы

11.

Рекомендации по стрессоустойчивости во
время беременности
9. Овладейте
дыхательными
методиками

12.

Рекомендации по стрессоустойчивости во
время беременности
10.
Посетите
консультацию у
психолога
для
получения
психологической
поддержки
English     Русский Правила