Овощи - польза для здоровья

1.

ОВОЩИ-ПОЛЬЗА ДЛЯ
ЗДОРОВЬЯ
ИНОКОВ
А.Э.
4 "А"
КЛАССЧУМАРНАЯ А.Л.,
РУКОВОДИТЕЛЬ:
УЧИТЕЛЬ НАЧАЛЬНЫХ КЛАССОВ
МБОУ ГИМНАЗИЯ №2

2.

ЦЕЛЬ И
ЗАДАЧИ
ЦЕЛЬ РАБОТЫ:
доказать, что овощи источник витаминов и полезны
для здоровья!
ЗАДАЧИ:
1.Выяснить какими витаминами богаты овощи.
2.Определить влияние витаминов на организм.
3.Определить пользу употребления овощей.
4.Провести анкетирование и выяснить насколько
полезен рацион питания у учащихся 4"А".
5.Узнать как правильно употреблять овощи.

3.

АКТУАЛЬНОСТЬ РАБОТЫ
Правильное питание – это залог
хорошего здоровья!
Избыток сладостей, мучных изделий,
употребления "Fast Food" ведёт к
ожирению.
С детства необходимо научиться
правильно питаться и сохранять свое
здоровье!
V

4.

МАТЕРИАЛЫ И МЕТОДЫ
ИЗУЧЕНИЯ
В ходе исследования, я пользовался интернет ресурсами:
06
ГДЕ
РОХОДИТ
ГРАНИЦА?
тации являются средствами
ммуникации, которые могут
ся в качестве демонстрации
ий, выступлений, докладов и
многого другого.
polzavred-edi.ru
wikifood.online
И литературой:
Храмова Е.Ю. Целебные свойства фруктов и овощей.- ОЛМА
Медиа Групп, 2012
Балабанова В.В., Максимова Т.А. «Предметные недели в школе:
биология, экология, здоровый образ жизни». – 2003.- 154с.
В качестве метода исследования я выбрал анализ
информации и анкетирование.

5.

В ходе подготовки своей работы я сделал такие интересные
выводы:
Суточная потребность взрослого человека в овощах составляет в
среднем около 400 граммов. Но не всегда эта потребность
удовлетворяется.
Овощи-это главный источник витаминов!
Овощи поставляют в наш организм кальций, калий,
фосфор, магний и множество других полезных веществ.
Нельзя забывать и о том, что овощи содержат большое
количество воды, способной дополнить до нормы то
количество воды, которые мы выпиваем за день.
Овощи также являются продуктами, обладающими низкой
калорийностью, но при этом остаются достаточно
сытными, благодаря содержащейся в них клетчатке, и
способны утолить любое чувство голода.

6.

В ходе анкетирования мною было выявлено ,что 80%
опрошенных считают овощи-полезными!
Самыми популярными в рационе питания были такие овощикартофель, морковь, капуста.
90% опрошенных предпочитают питаться Fast Food.
Таким образом, я увидел, что не все понимают, чем полезны
овощи!
Дети в своем рационе питания, употребляют недостаточное и
неразнообразное количество овощей!
Предпочтение отдают другой еде.

7.

Проводя, данное исследования, я сделал такие выводы:
Овощи — это полноценная еда, а любая еда должна быть не
только вкусной и красивой, но и максимально полезной.
Овощи-это источник витаминов, необходимых для
человеческого организма!
Овощи- основа правильного питания!

8.

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ
1.Необходимо с детства формировать здоровые привычки!
2.В рацион питания ежедневно включать овощи.
3.Пробовать новые рецепты с овощами!

9.

Проводя, исследовательскую работу о пользе овощей я
узнал, почему необходимо употреблять их в пищу, и как это
связано со здоровым питанием.
Данная работа позволила мне не только научиться работать с
литературой, но и узнать много нового и интересного для
меня.
Изучив весь материал, я понял, что овощи очень полезны для
человека и теперь я буду кушать их всегда.
Проводя опрос в своем классе, я рассказал о здоровом
питание.
Если в школьную программу добавить больше информации о
здоровом питании, здоровом образе жизни, тогда молодое
поколение будет правильно питаться!

10.

СПАСИБО!