Техника перемещений, остановок, поворотов

1.

Техника
перемещений ,
остановок ,
поворотов.

2.

План:
Перемещение бадминтониста
Позиция при перемещении
Механизм движения по площадке и остановка перед ударом
Позиция при повороте
Передвижения в различных направлениях

3.

Перемещение бадминтониста
Перемещение бадминтониста по площадке должно быть свободным,
легким, мягким и, мы бы даже сказали, элегантным. Вперед, назад, в
стороны. Плавной перебежкой и неожиданными рывками В различном
темпе c выбором выгодной позиции для игры. С ударом по волану
энергично и в то же время без затраты попусту сил.
Движение бадминтониста по площадке начинается из двух начальных
позиций при приеме подачи и из центра, куда он отходит после своей
подачи.

4.

Позиция при перемещении
Позиция при приеме подачи такова: станьте полубоком
к сетке, на расстоянии 1-1,3 м от передней линии.
Когда принимаете подачу в правом поле, стойте у
самой центральной линии. А когда в левом — ближе к
левой боковой линии. Стойте свободно, без
напряжения. Ракетку слегка поднимите вверх. Так же
слегка приподнимите и левую руку — для лучшего
баланса. Пятки ног незначительно оторваны от пола.
Так удастся быстрее сорваться с места

5.

Механизм движения по площадке и
остановка перед ударом
Разберемся в механизме движения по площадке. Для
этого нужно стоять в середине поля. Поворачиваясь на
левой ноге, правой очертите круг. В зоне этого круга
вы имеете возможность, не уходя от центра левой
ногой, выполнить любой удар. Но размеры площадки
таковы, что одним шагом до ее углов не достать.

6.

Механизм движения по площадке и
остановка перед ударом
Значит, сначала как бы полшага, а затем уже шаг.
Возможно, и этого будет недостаточно. Скажем, когда
вы двигаетесь назад, придется сделать таких два, три
или четыре небольших шага.

7.

Позиция при повороте
При ходьбе мы чередуем шаг левой и правой ногами.
Бегаем подобным же образом. Но бег — это не
обыкновенные шаги, а скорее прыжки. Такое же
естественное, удобное перемещение низкими
прыжками и есть суть движения бадминтониста до
момента выпада или широкого последнего шага вы
делаете небольшие шаги. Как бы перебегаете, а за
тем, отталкиваясь, как правило, левой ногой, делаете
выпад правой. Иногда, чтобы точнее рассчитать место

8.

Позиция при повороте
остановки перед ударом, приходится как бы
дополнительно подбирать ногу или делать приставной
шаг. Особенно при движении вперед. Но все время
двигаться по площадке приставными шагами не
следует, рискуете потерять равновесие и сбиться с
ритма движения.

9.

Позиция при повороте
Подбирать ногу приходится, например, при отходе
назад к задней линии. И не только приставляя левую
ногу к правой. Это своего рода подпрыгивание на левой
ноге, небольшое смещение места, откуда вы стартуете,
помогает быстрее и удобнее повернуться и отвести
ракетку. Но помните, что любое, пусть даже
незначительное перемещение должно быть легким и
непринужденным. Присмотритесь на турнирах к
движениям мастеров бадминтона. Эти движения мягки
и пластичны. И далее бесшумны, что также признак
высокого класса.

10.

Передвижения в различных направлениях
Передвижение в различных направлениях. Сначала от
одной боковой линии к другой. Встать в центр. Сделать
выпад к правой боковой линии. К левой боковой линии,
то есть поперек площадки, двигайтесь так: сначала
уходите правой ногой, которая проходит сзади левой.
Затем небольшой шаг левой в сторону и выпад влево
правой ногой. На первых порах перемещение от одной
боковой линии к другой выполняйте медленно.
Проверьте, сколько шагов вам для этого потребуется.
Потом движение по схеме: рывок в сторону и
возвращение в центр.

11.

Передвижения в различных
направлениях
Освоив движение в среднем темпе, переходите к более
быстрому. Двигайтесь вперед, вбок, назад не только
шагами, но и молниеносными рывками. Так вы скорее
научитесь действовать в высоком темпе. Если на
площадке кто-то играет, вы можете двигаться по
заданным точкам в любом свободном уголке зала, а
если тренируетесь на воздухе, то возможностей еще
больше.

12.

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!!!