Профилактика женского алкоголизма

1. Профилактика женского алкоголизма.

УЗ «Несвижская ЦРБ»
Профилактика женского
алкоголизма.
Автор:врач-валеолог-Ивашкевич В.А.
Несвиж,2020г.

2.

11 июля 2020 года в
Несвижском районе
проводится ЕДЗ(единый
день здоровья) на тему:
«День профилактики
алкоголизма».

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

11.

12.

13.

14.

15.

16.

17.

18.

19.

Признаки алкоголизма.
Первый
признак
–
первичное
патологическое
влечение
к
алкоголю,
желание в определенном ритме потреблять
алкоголь, причем это желание должно быть
обязательно
удовлетворено.
Здоровый
человек легко отказывается от реализации
этого желания, если обстоятельства
требуют
такого
отказа.
Больной
алкоголизмом либо не может отказаться от
выпивки при любых обстоятельствах, а если
он
не
сможет
реализовать
свое
патологическое влечение, он испытывает

20.

Второй признак раннего алкоголизма – рост
толерантности
к
алкоголю,
обычно
удовлетворяются приемом 100-150 мл крепкого
алкоголя (за вечер), а при передозировке алкоголя
испытывают тошноту и рвоту. Организм
старается освободиться от яда. Поэтому эта
нормальная реакция на алкоголь называется
«защитный
рвотный
рефлекс».
Больные
алкоголизмом способны употреблять гораздо
большие дозировки алкоголя без каких-либо
защитных рефлексов. Дозировка 400-500 мл водки
за вечер уже должна настораживать как
окружающих так и самого потребителя алкоголя.
способность перенести ту или иную долю
вещества. Здоровые люди

21.

Третий признак алкоголизма – утрата контроля над дозой.
Здоровый человек в процессе употребления алкоголя
испытывает чувство насыщения. Он выпивает бутылку
пива или бокал сухого вина и продолжать выпивку нет
желания. Больной алкоголизмом выпивает некую ключевую
дозу – обычно она составляет 100-150 мл водки – у него
развивается непреодолимое желание продолжить выпивку
дальше. Контроль над дозой утрачен, в случае продолжения
пьянства, через несколько лет любая доза алкоголя будет
вызывать тяжелый эксцесс или запой. После какого-то
периода трезвости больной под влиянием первичного
патологического влечения к алкоголю выпивает некоторую
дозу спиртного, утрачивает контроль над потреблением,
сильно напивается, наутро чувствует себя плохо
(похмельный или абстинентный синдром), опохмеляется, но
вновь не контролирует дозу, опять сильно напивается.
Тяжелый алкогольный эксцесс может длиться от 2-3 дней
до нескольких месяцев.

22.

23.

24.

25.

26.

27.

28.

29.

30.

31.

32.

33.

34.

35.

36.

37.

38.

39.

40.

41.

42.

43.

44.

45.

Профилактика алкоголизма предполагает: с одной стороны, контроль за
производством и потреблением алкоголя на разных стадиях - государственном,
макро- и микросоциальном, семейном, индивидуальном; с другой стороны –
раннее выявление лиц, злоупотребляющих алкоголем и оказание им
соответствующей медико-психологической помощи.
Выявление на самых ранних этапах в подростковом и даже детском возрасте
предрасположенных к алкоголю людей (для этого можно ориентироваться на
два определенных фактора – наследственность и особенности потребления
алкоголя в родительской семье) и постоянное внимание к ним.
Информированиедетей, подростков и взрослых об особенностях алкоголя, его
опасных последствиях для здоровья, поведения и жизни.
Обучение навыкам сопротивления в ситуациях, связанных с употреблением
алкоголя, риском развития зависимости и рецидива.
Пропаганда здорового образа жизни и предупреждение алкогольных
расстройств.
В случаях возникновения любых проблем с алкоголем, следует не теряя
времени обращаться за консультациями и помощью к специалистам.
Поммите! Алкоголизм легче предупредить, чем лечить! Раннее обращение
за
помощью
–
залог
успешности
лечебно-профилактических
мероприятий.

46.

47.

48.

49.

50.

51.

Лечение алкоголизма.
В биологическом смысле алкоголизм является неизлечимым
заболеванием. Это означает, что нет никакого медицинского средства,
которое вернуло бы больному способность контролировать потребление
алкоголя. Больной алкоголизмом обречен либо на прогрессирующее
ухудшение здоровья и социального статуса, либо на полную
трезвость.
Лечение больного алкоголизмом не похоже на лечение, например,
больного с пневмонией и заключается в том, чтобы человек научился
жить вообще не употребляя алкоголя.
Полноценное лечение больного алкоголизмом представляет сложный
многофакторный процесс. Для лечения алкогольной зависимости
используются
различные
методы:
лекарственная
терапия,
психотерапия и социальная реабилитация.
Лечение больного начинается с остановки пьянства («купирование
запоя») и лечения абстинентного (похмельного) синдрома. Такую
помощь жители Минска могут получить в различных структурах
Минского городского наркологического диспансера.
Если течение алкоголизма осложняется судорожным синдромом или
психозом лечение должно проводиться в Республиканской клинической
психиатрической больнице.

52.

Остановка потребления алкоголя является хоть и обязательной, но не
главной целью лечения. Все больные под влиянием жизненных
обстоятельств периодически «бросают пить» и некоторое время
ведут трезвый образ жизни. Проблема больного не в остановке
пьянства
(хотя
многие
переживают
эту
остановку
болезненно). Проблема больного и цель настоящего лечения – в
сохранении и поддержании трезвости, причем такой трезвости, чтобы
больной не чувствовал себя ущербным, неполноценным. Трезвость
должна иметь качественную привлекательность для больного.
После прекращения употребления алкоголя в помощь больному
алкоголизмом должны включаться психотерапевты, психологи, а также
специально подготовленные параспециалисты (больные алкоголизмом,
имеющие длительный опыт трезвости). Большую роль в этой работе
играет
Сообщество
Анонимных
Алкоголиков
(добровольное
объединение больных алкоголизмом, желающих достичь устойчивой
трезвости).
Обязательно проводится работа с родственниками больного, с его
семьей, так как за годы пьянства в семье происходят различные
нежелательные процессы, отношения между членами семьи
становятся патологическими.

53.

Что выбираешь
ты ?

54.

55.

56.

Здоровый образ жизни, ЗОЖ
— образ жизни человека,
направленный на сохранение
здоровья, профилактику болезней и
укрепление человеческого
организма в целом.

57.

58.

59.

60.

Информация=Знания=Убеждения=
Навыки (умения)=Привычки.
А.С.Пушкин:
«Привычка свыше нам
дана, замена счастью
она».

61.

62.

Полезные и вредные привычки есть у каждого человека.
Первые нужно развивать, а от вторых избавляться.
Ежедневное выполнение интересных занятий развивает
навыки
внутренней
дисциплины,
творческие,
интеллектуальные
способности,
повышает
самоуважение. Все это ведет к успеху, получению
результатов, достижению целей.
Процесс
перехода
к
изменениям
непростой,
длительный. Вы должны быть готовы отказаться от
старого, ради того, что приведет вас к обновленной,
более качественной, здоровой, активной, насыщенной
жизни. Составьте свой список полезных навыков на
каждый день, постепенно вводите их в свою жизнь,
наблюдайте за результатом.

63.

64.

Хо́бби (от англ. hobby — увлечение, любимое
дело), или увлечение, — вид человеческой
деятельности,
некое
занятие,
которым
занимаются на досуге, для наслаждения.
Увлечение — то, чем человек любит и с радостью
готов заниматься в своё свободное время.
Увлечение является хорошим способом борьбы
со стрессом, гневом,вредными привычками.
Кроме того, увлечения зачастую помогают
развить кругозор. Основная цель увлечений —
помочь самореализоваться.Очень хорошо,когда
Ваша основная работа является любимым делом.

65.

«Домашние»хобби:коллекционирование.Моделизм.Собирание пазлов.Цветоводство.Садоводство.Рукоделие.
Любительская фотография.Любительская живопись.
Кулинария.Пение, караоке.Игра на музыкальном
инструменте.Компьютерные игры.Настольные игры
Интеллектуальные игры (кроссворды, ребусы).
Шахматы.Чтение.Стихоплётство. Туризм.Охота.Рыбалка.
Наблюдение за птицами.Танцы.Пейнтбол.Страйкбол.
Геокешинг.Историческая реконструкция.Ролевые игры.
Железнодорожные хобби.Любительская астрономия.
Игра в любительском театре.

66.

67.

68.

69.

ОТКАЖИТЕСЬ ОТ
ВРЕДНЫХ
ПРИВЫЧЕК, И
ЖИЗНЬ СТАНЕТ
ЛУЧШЕ!

70.

Мы выбираем здоровый образ
жизни!

71.

72.

73.

1. Начинайте день с улыбки. Ничто не заряжает позитивом лучше.
2. Выпивайте стакан воды перед завтраком.
3. Начните бегать.
4. Откажитесь от сигарет и алкоголя.
5. Научитесь планировать предстоящий день.
6. Каждый день съедайте по несколько свежих фруктов или
овощей.
7. Думайте позитивно.
8. Держите осанку, ходите прямо.
9. Делайте утреннюю зарядку.
10. Питайтесь дробно: 4-5 раз в день в одно и то же время.
11. Забудьте про лифт. Поднимайтесь и спускайтесь пешком.
12. По утрам принимайте контрастный душ – помогает проснуться
не хуже, чем чашка крепкого кофе.
13. Высыпайтесь. Приучите себя ложиться и вставать в одно и то
же время.

74.

14. Устраивайте ежедневные прогулки на свежем воздухе.
15. Готовьте одежду на предстоящий день с вечера.
16. Раз в год проходите общее медицинское обследование.
17. Сразу записывайте интересные мысли и полезные идеи,
пришедшие вам в голову.
18. Пейте достаточное количество чистой, негазированной воды:
не менее 1500 мл в день.
19. Проветривайте комнату перед сном. Спите в прохладе.
20. Каждый день уделяйте уборке в комнате 15 минут.
21. Балуйте себя: приятные покупки, косметические процедуры
или просто хороший фильм, просмотренный в приятной
компании – это мощный заряд позитива.
22. Умывайтесь перед сном.
23. Заведите программу домашней бухгалтерии. Возьмите
расходы под контроль.
24. Вернувшись домой с работы, уделите себе 15 минут для
релаксации под приятную музыку.

75.

26. Думайте, что едите. Исключите из своего рациона фаст-фуд и прочую
тяжелую пищу.
27. Побудьте неделю вегетарианцем. А вдруг вам понравится!
28. Научитесь методу «слепой печати» на клавиатуре.
29. Будьте пунктуальны.
30. Говорите людям комплименты, будьте доброжелательны.
31. Занимайтесь спортом 2-3 раза в неделю по 1 часу.
32. Тренируйте мозги: учите стихи, разгадывайте кроссворды, играйте в
шахматы.
33. Учите 10 иностранных слов каждый день.
34. Ежедневно уделяйте чтению хотя бы 30 минут.
35. Звоните любимым и родителям просто так.
36. Займитесь йогой или дыхательными упражнениями.
37. Заведите личный дневник и записывайте туда все свои достижения и
успехи.
38. Изъясняйтесь красиво и грамотно. Следите за речью. Исключите из
лексикона бранные слова и слова-паразиты.
39. Фотографируйте яркие события.

76.

40. Делайте гимнастику для глаз.
41. Ежедневно употребляйте кисломолочные продукты:
нежирный творог, йогурт без добавок, кефир.
42. Перейдите на зерновой хлеб.
43. Дома не засиживайтесь за компьютером дольше 2 часов.
44. Обливайте стопы холодной водой – это отличная
закаливающая процедура.
45. Пользуйтесь только качественной косметикой.
46. Выбросьте из дома весь ненужный хлам.
47. Учитесь новому, каждый день узнавайте что-то интересное.
48. Пейте свежевыжатые соки.
49. Проводите выходные с пользой: выбирайтесь на природу,
ездите на экскурсии, наслаждайтесь новыми пейзажами и
общением с новыми людьми.
50. Думайте только о хорошем. Помните: мечты – не уход от
действительности, а средство приблизиться к ней

77.

78.

79. Большое спасибо за внимание!