ОТЧЕТ ПО ДИСТАНЦИОННОМУ ОБУЧЕНИЮ 13.05.20
Пульсометрия
Упражнение 1 – Повороты головой
Упражнение 2 – Растяжка для мелких мышц кисти
Упражнение 3 – Вращения в локтевом суставе
Упражнение 4 – Вращения в плечевом суставе
Упражнение 5 – Резкий подъем и медленное опускание плеч
Упражнение 6 – Повороты без опоры о туловище
Упражнение 7 – Надавливания ладонями друг на друга
Упражнение 8 – Повороты
Упражнение 8 – Повороты
Упражнение 9 – Махи руками
Упражнение 10 – Наклоны с согнутой рукой
Упражнение 11 – Наклоны к каждой ноге и между ног
Упражнение 12 - Отжимания
Комплекс упражнений для расслабления мышц спины Упражнение 1 – Выгибание позвоночника
Упражнение 2 – «Шаги»
Упражнение 3 – Выгибание позвоночника с поворотом в сторону
Упражнение 3 – Выгибание позвоночника с поворотом в сторону
Упражнение 4 – Отведение прямой руки назад из положения сидя
15.34M
Категория: СпортСпорт

Пульсометрия. Отчет по дистанционному обучению

1. ОТЧЕТ ПО ДИСТАНЦИОННОМУ ОБУЧЕНИЮ 13.05.20

Выполнила: ст. гр. Эк/б-18-5о, ИФЭУ 2 курс, Краус А.О

2. Пульсометрия

Пульс до занятия : 80 уд/мин
Самочувствие – хорошее
После выполнения комплекса упражнений :
112 уд/мин
Самочувствие – удовлетворительное
Через 5 минут после занятия: 84 уд/мин
Самочувствие - хорошее

3.

КОЛИЧЕСТВО
ПОВТОРЕНИЙ ДЛЯ
ВСЕХ УПРАЖНЕНИЙ
ИЗ ВСЕХ
КОМПЛЕКСОВ – 10
English     Русский Правила