Место физкультуры и спорта в моей жизни

1. Значение физической культуры и спорта в моей жизни

Выполнила: студентка группы 1ПСО12
Калинина Дарья

2.

3. Физкультура и спорт как часть культуры

Физическая культура и спорт являю
тся неотделимой частью культуры о
бщества и каждого человека в отде
льности. В настоящее время нельзя
найти ни одной сферы человеческо
й деятельности, которая не была б
ы связана со спортом и физической
культурой.
В последние годы все чаще упомин
ается о физической культуре не то
лько как об автономном социальном
факте, но и как об устойчивом кач
естве личности
.

4. Статистика:

Физической культурой и спо
ртом в нашей стране заним
аются всего 8—
10 % населения, в то же в
ремя в экономически развит
ых странах мира этот показ
атель достигает 40—60 %.

5. Причины снижения здоровья населения

В современном обществе с появлением новой техник
и и технологий имеет место сокращение двигательно
й активности людей и одновременно усиление влиян
ия на организм неблагоприятных факторов, таких ка
к загрязнение окружающей среды, неправильное пит
ание, стрессы. Кроме того, снижается иммунитет, чт
о влечет за собой значительную восприимчивость к
инфекционным болезням.
В настоящее время число людей с разнообразными
заболеваниями растёт, так что снижение двигательно
й активности является актуальной проблемой.
Физическая культура и спорт является одними из н
аиболее значимых факторов укрепления и сохранени
я здоровья.

6.

7. Кому необходимы занятия физкультурой?

Занятия физической культурой необходимы человеку
во все периоды его жизни. В детском и юношеском
возрасте они способствуют слаженному развитию орг
анизма. У взрослых улучшают морфофункциональное
состояние, увеличивают работоспособность и сохран
яют здоровье. У пожилых, наряду с этим, задержив
ают неблагоприятные возрастные изменения.
Систематические занятия физической культурой и сп
ортом помогают людям всех возрастов наиболее про
дуктивно использовать своё свободное время, а так
же способствуют отказу от таких социально и биоло
гически вредных привычек, как употребление спиртн
ых напитков и курение.

8. ВНИМАНИЕ

Злоупотребление
физической наг
рузкой может принести немалый
вред, поэтому при выборе степе
ни нагрузки на организм необхо
димо применять индивидуальный
подход.

9.

10. Плюсы занятий физической культурой

Регулярные занятия физическими упражнениями или спортом
повышают активность обменных процессов, поддерживают на
высоком уровне механизмы, которые осуществляют в организ
ме обмен веществ и энергии.
У людей, систематически занимающихся физическими упражне
ниями, значительно повышается потенциал всех систем и орг
анов человека.
Целенаправленная физическая тренировка совершенствует сис
тему кровообращения, стимулирует деятельность сердечной м
ышцы, усиливает кровоснабжение мышц, улучшает регуляцию
их деятельности нервной системой.
В процессе занятий физической культурой и спортом уменьш
ается количество сердечных сокращений, сердце становится к
репче и начинает работать более экономно, нормализуется да
вление. Все это способствует улучшению обмена веществ в т
канях..
Гормоны надпочечников, которые вырабатываются в процессе
физической нагрузки, благотворно действуют на сердце

11. Плюсы занятий физической культурой

При физической нагрузке могут избирательно улу
чшиться функции организма как двигательные (п
овышение выносливости, силы мышц, гибкости, ко
ординации движений), так и вегетативные (совер
шенствование работы дыхательной и других систе
м организма, улучшение обмена веществ).
Занятия физкультурой и спортом способствуют ра
сширению кровеносных сосудов, нормализации то
нуса их стенок, улучшению питания и повышени
ю обмена веществ в стенках кровеносных сосудо
в. Все это ведет к увеличению эластичности стен
ок кровеносных сосудов и нормальной работе се
рдечнососудистой системы, которая является важн
ой составляющей организма человека. Также уме
ренная физическая нагрузка положительно влияет
на почки: с них снимается нагрузка, что приво
дит к их лучшему функционированию

12. Плюсы занятий физической культурой

Также необходимо отметить, что систематические физи
ческие нагрузки резко снижают заболеваемость населе
ния, положительно влияют на психику человека —
на его мышление, внимание, память, способствуют эф
фективному воспитанию личностных качеств, а именно
настойчивости, воли, трудолюбия, коллективизма, общи
тельности, формирует активную жизненную позицию
Во время занятия физической культурой и спортом ос
уществляется нравственное развитие занимающихся. Эт
о развитие нацелено на установление у человека соци
ально ценных качеств, которые формируют его отноше
ние к другим людям, к обществу, к самому себе и пр
едставляют то, что принято называть нравственной вос
питанностью. Эта характеристика —
важнейшая в определении личности. Ее содержание
обусловлено нормами морали, которые являются главн
ыми в обществе.

13.

14. Как приобщится к физической культуре?

Приобщиться к физической культуре и спор
ту можно несколькими способами: занимаяс
ь в спортивной секции по любому интересу
ющему виду спорта, принимая участие в за
нятиях групп здоровья по месту работы ил
и проживания, а также тренируясь самосто
ятельно. Обилие вариантов дает каждому ч
еловеку возможность выбрать тот из них, к
оторый удовлетворяет его требованиям и п
редпочтениям, и позволяет каждому найти
идеальный способ поддерживать себя в пре
красной физической форме.

15. Заключение

Таким образом, спорт и физическая
культура являются многофункциональ
ным механизмом оздоровления людей,
самореализации человека, его самов
ыражения и развития. Поэтому в пос
леднее время место физкультуры и с
порта в системе ценностей человека
и современной культуры резко увели
чилось.

16. Спасибо за внимание 

Спасибо за внимание