Значение физической культуры и спорта в жизни человека

1. Значение физической культуры и спорта в жизни человека

Сделала студентка 21 группы 1 подгруппы
1 филиала ГБПОУ ДМЗ «МК №6»
Первухина Юлия

2.

3. Физкультура и спорт как часть культуры

Физическая культура и спорт являются неотд
елимой частью культуры общества и каждого
человека в отдельности. В настоящее время
нельзя найти ни одной сферы человеческой
деятельности, которая не была бы связана со
спортом и физической культурой.
В последние годы все чаще упоминается о
физической культуре не только как об автон
омном социальном факте, но и как об устойч
ивом качестве личности
.

4. Статистика:

Физической культурой и спортом
в нашей стране занимаются всего
8—
10 % населения, в то же время в
экономически развитых странах ми
ра этот показатель достигает 40—
60 %.

5. Причины снижения здоровья населения

В современном обществе с появлением новой техники и техн
ологий имеет место сокращение двигательной активности лю
дей и одновременно усиление влияния на организм неблагопр
иятных факторов, таких как загрязнение окружающей среды,
неправильное питание, стрессы. Кроме того, снижается имму
нитет, что влечет за собой значительную восприимчивость к
инфекционным болезням.
В настоящее время число людей с разнообразными заболеван
иями растёт, так что снижение двигательной активности явля
ется актуальной проблемой.
Физическая культура и спорт является одними из наиболее з
начимых факторов укрепления и сохранения здоровья.

6.

7. Кому необходимы занятия физкультурой?

Занятия физической культурой необходимы человеку во все п
ериоды его жизни. В детском и юношеском возрасте они спо
собствуют слаженному развитию организма. У взрослых улуч
шают морфофункциональное состояние, увеличивают работосп
особность и сохраняют здоровье. У пожилых, наряду с этим,
задерживают неблагоприятные возрастные изменения.
Систематические занятия физической культурой и спортом по
могают людям всех возрастов наиболее продуктивно использо
вать своё свободное время, а также способствуют отказу от т
аких социально и биологически вредных привычек, как употр
ебление спиртных напитков и курение.

8. ВНИМАНИЕ

Злоупотребление физической нагрузкой
может принести немалый вред, поэто
му при выборе степени нагрузки на о
рганизм необходимо применять индиви
дуальный подход.

9.

10. Плюсы занятий физической культурой

Регулярные занятия физическими упражнениями или спортом повышают акт
ивность обменных процессов, поддерживают на высоком уровне механизмы,
которые осуществляют в организме обмен веществ и энергии.
У людей, систематически занимающихся физическими упражнениями, значит
ельно повышается потенциал всех систем и органов человека.
Целенаправленная физическая тренировка совершенствует систему кровообра
щения, стимулирует деятельность сердечной мышцы, усиливает кровоснабжен
ие мышц, улучшает регуляцию их деятельности нервной системой.
В процессе занятий физической культурой и спортом уменьшается количеств
о сердечных сокращений, сердце становится крепче и начинает работать бол
ее экономно, нормализуется давление. Все это способствует улучшению обме
на веществ в тканях..
Гормоны надпочечников, которые вырабатываются в процессе физической наг
рузки, благотворно действуют на сердце

11. Плюсы занятий физической культурой

При физической нагрузке могут избирательно улучшиться фу
нкции организма как двигательные (повышение выносливости
, силы мышц, гибкости, координации движений), так и вегета
тивные (совершенствование работы дыхательной и других сис
тем организма, улучшение обмена веществ).
Занятия физкультурой и спортом способствуют расширению к
ровеносных сосудов, нормализации тонуса их стенок, улучше
нию питания и повышению обмена веществ в стенках крове
носных сосудов. Все это ведет к увеличению эластичности с
тенок кровеносных сосудов и нормальной работе сердечносос
удистой системы, которая является важной составляющей орг
анизма человека. Также умеренная физическая нагрузка поло
жительно влияет на почки: с них снимается нагрузка, что пр
иводит к их лучшему функционированию

12. Плюсы занятий физической культурой

Также необходимо отметить, что систематические физические наг
рузки резко снижают заболеваемость населения, положительно вл
ияют на психику человека —
на его мышление, внимание, память, способствуют эффективном
у воспитанию личностных качеств, а именно настойчивости, вол
и, трудолюбия, коллективизма, общительности, формирует активн
ую жизненную позицию
Во время занятия физической культурой и спортом осуществляет
ся нравственное развитие занимающихся. Это развитие нацелено
на установление у человека социально ценных качеств, которые
формируют его отношение к другим людям, к обществу, к само
му себе и представляют то, что принято называть нравственной
воспитанностью. Эта характеристика —
важнейшая в определении личности. Ее содержание обусловлен
о нормами морали, которые являются главными в обществе.

13.

14. Как приобщится к физической культуре?

Приобщиться к физической культуре и спорту мож
но несколькими способами: занимаясь в спортивно
й секции по любому интересующему виду спорта,
принимая участие в занятиях групп здоровья по ме
сту работы или проживания, а также тренируясь са
мостоятельно. Обилие вариантов дает каждому чел
овеку возможность выбрать тот из них, который уд
овлетворяет его требованиям и предпочтениям, и п
озволяет каждому найти идеальный способ поддер
живать себя в прекрасной физической форме.

15. Заключение.

Таким образом, спорт и физическая культура являю
тся многофункциональным механизмом оздоровлени
я людей, самореализации человека, его самовыраже
ния и развития. Поэтому в последнее время место
физкультуры и спорта в системе ценностей человек
а и современной культуры резко увеличилось.