В здоровом теле - здоровый дух

1.

2.

Цель проекта:
пропаганда здорового
образа жизни,
познакомить с ролью
здоровья в жизни
человека.

3.

Задачи проекта
1) формировать ценностные представления о
здоровье и здоровом образе жизни;
2)развивать знания о здоровье и здоровом образе
жизни;
3)способствовать стремлению приобретать
полезные привычки и избавляться от вредных;
4)воспитывать активную жизненную позицию,
ответственное отношение к своему здоровью.

4.

Содержание проекта
1)занятия физкультурой и спортом,
2)правильное питание,
3)режим дня,
4)личная гигиена,
5)жизнь без вредных привычек.

5.

ЗДОРОВЫЙ
ОБРАЗ
ЖИЗНИ

6.

Здоровье – это одна из важнейших жизненных
ценностей человека, залог его благополучия
и долголетия.

7.

1.Занятия физкультурой
и спортом

8.

30 минут умеренной физической активности в день
существенно поддерживают и улучшают здоровье. И
неважно прогуляетесь ли вы в это время, проедете на
велосипеде или погоняете в футбол. Просто это должно
быть каждый день. С физкультурой нужно дружить.
Зарядка должна стать для вас ежедневной
привычкой. Некоторые идут дальше и по утрам
обливаются холодной водой, что очень полезно для
человека. Нужно обязательно закаляться. Но идти к
этому нужно постепенно. Сначала умываетесь
холодной водой, потом месяца 3–4 обтираетесь
холодным полотенцем, и лишь после этого можно
* начинать обливаться холодной водой.

9.

10.

2. Правильное питание

11.

Сбалансированное питание — это определенное
соотношение в рационе всех компонентов питания.
В наш организм должно поступать около 50
незаменимых компонентов питания:
8 аминокислот,
большинство витаминов,
минеральные вещества,
полиненасыщенные жирные кислоты.
А также заменимые компоненты, которые
синтезируются из других частей рациона:
аминокислоты,
жиры,
углеводы.
Для чего человеку правильно питаться ?

12. 3.Режим дня:

*
чередование различных видов деятельности с
активным отдыхом;
* удовлетворение естественной суточной
потребности в движении;
* полноценный сон помогают восстановить силы
и сохранить работоспособность;
* все режимные моменты важно выполнять
регулярно, ежедневно в одни и те же часы
Каким должен быть режим дня у школьника ?

13. Режим дня школьника:

14. 4.Личная гигиена- это…

15. Личная гигиена

Если вы будете опрятными, чистыми, к вам не будут
липнуть болезни. Почаще мойте руки, и у микробов,
бактерий, паразитов не будет шанса с вами
подружиться.

16. Жизнь без вредных привычек

Курение табака возникло еще в глубокой древности.
Высадившись на берегах Америки Колумб и его спутники
увидели туземцев, которые держали во рту пучки
дымящейся травы. Во Францию табак попал из Испании,
его привез посол Жан Нико в подарок королеве Екатерине
Медичи. От фамилии «Нико» произошло слово «никотин».

17. Алкоголизм

* Алкоголизм – это хроническое заболевание,
обусловленное систематическим употреблением
спиртных напитков. Проявляется физической и
психической зависимостью от алкоголя, психической и
социальной деградацией, патологией внутренних
органов, обмена веществ, центральной и
периферической нервной системы.

18. Наркомания

Наркомания - это нарушение психики,
заключающееся в сильном желании принять
определённое вещество в ущерб другим видам
деятельности и упорное продолжение
использования вещества несмотря на пагубные
последствия. Синонимом термина наркомания
является понятие "зависимость".

19.

Будьте здоровы !