Карате

1. Карате

• Карате (яп. 空手 — «пустая рука») – японское боевое
искусство, которое представляет собой систему защиты и
нападения. С 2020 года — олимпийский вид спорта. На
начальном этапе карате представляло собой систему
рукопашного боя, предназначавшуюся только для
самообороны.

2. История

• Когда в 1470 г. японские войска оккупировали остров Окинава,
они установили закон, карающий смертью за ношение оружия.
Что бы как то защититься от бандитов, которые не
воспринимали этот запрет, дзен-буддийские монахи создали
боевую систему самообороны без оружия.

3. Основные стили

• Техника Сёто кан
• В основе стиля лежит техника староокинавского стиля
Сюри тэ, для которого были характерны приемы боя на
близкой дистанции и удары ногами, наносимые
преимущественно на нижнем уровне.

4. Основные стили

• Стиль Сито рю
• Стиль этот представляет собой нечто среднее
между окинавскими стилями и Сётоканом,
отличается жесткостью, большой мощью, резкостью
и предельной концентрацией движений.

5. Основные стили

Техника Годзю рю
Как правило в Годзю рю атака не пресекается эквивалентным по жесткости блоком.
Его характерные черты:
высокие стойки,
медленные,
«тяжелые движения»,
мощные удары.
Стиль этот не так красив, как Сётокан, но более эффективен.

6. Правила Турнира

1. Соревнования проводятся на
специальной 2-х цветной спортивной
площадке (татами).
время проведения поединка у
взрослых спортсменов составляет 3
минуты. Поединки у женщин и детей
- 2 минуты
за 30 секунд до окончания поединка
судья-секундометрист сообщает об
этом центральному рефери «Цусин»
путем постукивания в гонг. Рефери, в
свою очередь, транслирует эту
информацию участникам поединка
без остановки поединка
оцениваются и засчитываются только
те удары, которые были нанесены в
полный контролируемый контакт и
100% достигли цели, т.е. были
пропущены спортсменом в верхний
уровень «Дзёдан», защищенный
шлемом, или в средний уровень
«Чудан», защищенный «кирасой» нагрудным протектором;

7. Польза

1. Самозащита
Каратэ является одним из самых ценных базовых навыков защиты, которые родитель может дать своему ребенку. В сложном и
опасном мире ребенок, который знает, как защитить себя, может изменить ситуацию в момент возможного причинения
насильственного вреда.
2. Чувство собственного достоинства
Одним из основных преимуществ каратэ для детей является развитие и укрепление здоровой самооценки. Этот принцип
применим, на самом деле, к большинству боевых искусств. Развитие здоровой самооценки можно объяснить не только
приобретенными приемами самозащиты, но и усилением других факторов, таких как дисциплина. Дисциплина, этика, честь и
верность являются важными ценностями в этой практике, вот почему занятия именно этим видом боевых искусств позволяют
сформировать здоровую в психологическом отношении личность.
3. Энергия и концентрация
Занятия спортом, в частности каратэ, в основном рекомендуются детям с проблемами контроля гнева и внимания. Эта практика
позволит им научиться контролировать свои эмоции, высвобождать энергию и максимально сосредотачиваться на своей
деятельности.
4. Улучшение координации
Многие упражнения и движения, практикуемые в каратэ, полезны для осанки и развития чувства равновесия.
5. Польза для здоровья
Многие специалисты рекомендуют этот вид боевых искусств в качестве дополнения к дыхательным и/или кардиологическим
методам лечения. Было показано, что каратэ помогает контролировать дыхание, также как и сердечный ритм.
6. Преимущества каратэ как психологического инструмента
Каратэ также полезно для детей, которые страдают от недостатка внимания. Кроме того, занятия помогают детям преодолевать
повышенную тревожность и беспокойство, которые обычно связаны с издевательствами и насмешками одноклассников.
Практикуя этот вид спорта, ребенок научится чувствовать себя уверенно, а значит, не позволит другим оскорблять его.
7. Воспитание миролюбия
Это может показаться несколько противоречивым, однако практика боевых искусств помогает ребенку избегать ситуаций,
которые по тем или иным причинам могут перерасти в насильственный конфликт. Другими словами, он научится защищать себя
в случае необходимости, но также будет знать, как избежать конфликта.
8. Самоконтроль
Самоконтроль является еще одним большим преимуществом каратэ. Дисциплина и концентрация преподаются наряду с
приемами рукопашного боя, что способствует выработке терпения и контроля собственных эмоций.

8. Создатель

• Гебель Данила 11 “A”