Пульсометрия. Отчет по дистанционному обучению

1. Отчет По Дистанционномуобучению

Шабаршовой А.А.
3 курс, ПП\с-17-2-1
20.04.2020

2. Пульсометрия

До
занятия : 72 уд/ мин.
Самочувствие : хорошее.
После
комплекса упражнений : 82 уд/мин.
Самочувствие : хорошее.
Через 5 мин после занятия : 70 уд/ мин.

3. Комплекс общеразвивающих упражнений для разминки всех групп мышц

Повороты головы(вверх-вниз,вправо-влево)
Разминка мышц шеи
Вращение руками
Наклоны с подниманием рук
Наклоны с поворотами вправо-влево
Наклоны туловища( вперед-назад)
Мельница
Выпады
Разминка тазобедренного сустава
Голеностоп
Дыхательные упражнения

4. Комплекс общеразвивающих упражнений для разминки всех групп мышц

Все упражнения подкреплены видеофайлом.