(ОФП) Общая физическая подготовка

1. (ОФП) Общая физическая подготовка

Для детей
Школьного возраста

2. Общая физическая подготовка (ОФП) – это система занятий физическими упражнениями, которая направлена на развитие

Общая физическая подготовка (ОФП) – это система
занятий физическими упражнениями, которая направлена на
развитие всех физических качеств (сила, выносливость, скорость,
ловкость, гибкость) в их гармоничном сочетании.

3. В основе общей физической подготовки может быть любой вид спорта или отдельный комплекс упражнений

4. Очень важно при составлении комплекса ОФП избежать узкой специализации и гипертрофированного развития только одного физического

качества за счет и в ущерб остальных.

5. Цели и задачи общей физической подготовки: • — Развитие всесторонних и специальных физических качеств. • — Общее повышение

уровня физических возможностей организма.
— Воспитание необходимых двигательных умений и навыков.

6. – ОФП является прекрасным инструментом для укрепления здоровья. При регулярных занятиях ОФП увеличиваются сопротивляемость

организма к
неблагоприятным факторам, повышается иммунитет, укрепляется
дыхательная и сердечно сосудистая система организма

7. ОФП не является спортом, но ни в одном виде спорта без нее не обойтись. Общая физическая подготовка обеспечивает всестороннее и

гармоничное
физическое развитие человека. Подготавливает базу для специальной
физической подготовки в конкретном виде спорта, в военной или
трудовой деятельности.

8. уровень общей физической подготовки можно оценить по следующим показателям или тестам:

Скорость – бег на 100м
Выносливость – бег на 2 – 3 км
Силовая подготовленность –
подтягивания, пресс

9. Одним требуется повышенное развитие силы, другим выносливости, третьим гибкости. Поэтому целью общей физической подготовки

также
является:
- Развитие всесторонних и специальных физических качеств.
- Общее повышение уровня физических возможностей организма.
- Воспитание необходимых двигательных умений и навыков. развитие
силы.

10. ОФП - это, несомненно, благоприятное воздействие на психологическое и физическое здоровье ребенка. А систематические тренировки

способны оказать благоприятное
воздействие на поведение и эмоциональное состояние школьника.

11. Используемые интернет ресурсы

: http://fb.ru/article/53572/fizicheskaya-podgotovka-ee-osobennosti-i-polza
http://sch1286sz.mskobr.ru/elektronnye_servisy/blog/francuzov_il_y
a_nikolaevich/pol_za_ofp_dlya_shkol_nika
http://fb.ru/article/173908/ofp---eto-ofp-dlya-detey
http://sports7days.ru/beg/chto-takoe-ofp-osnovnye-momenty-iuprazhneniya.html
http://bonifacyclub.ru