Самоооценка. Виды самооценки

1.

“Не было, нет, и не будет
человека, достойного одного
лишь осуждения или одной
лишь похвалы”
(Древнеиндийская
мудрость).

2.

С В А Р Щ И К
М А Л Я Р
М У
З
Ы К
А Н Т
С А Д О В О Д
П О В А Р
П Р О Д А В Е Ц
П Е Д А Г
В Е Т
О Г
Е Р И Н А Р
П А Р И К
М А Х Е Р
А К
Т
Ё Р

3. Самооценка. Виды самооценки.

4.

Самооценка – это оценка самого себя, своих
достоинств и недостатков, своих поступков
(толковый словарь русского языка С. И. Ожегова)
Самооценка
–
это
компонент
самосознания,
включающий наряду со знаниями о себе оценку
человеком самого себя, своих способностей,
нравственных
качеств
и
поступков
(психологический словарь).

5.

Самооценка
Заниженная
Адекватная
Завышенная

6. Формула самооценки

7. Заниженная самооценка

Черты характера
Неуверенность,
замкнутость,
робость,
самокритичность,
высокая
тревожность,
склонность к
пессимизму.
Самореализация в
жизни
Отношение к жизни в
целом
Постановка
простых или
заниженных целей,
невозможность
реализовать
труднодостижимые
цели. Не стремится
к карьерному росту.
Человеку с
заниженной
самооценкой кажется,
что другие люди во
всем превосходят
его, что они лучше,
умнее, талантливее,
красивее,
благополучнее и
счастливее. При этом
он считает самого
себя слабым и
беспомощным и не
видит способа как-то
изменить себя и свою
жизнь.

8. Завышенная самооценка

Черты характера
Самоуверенность,
заносчивость, эгоизм,
агрессивность,
подозрительность,
высокомерие.
Самореализация в
жизни
Переоценивание
своих способностей и
возможностей,
стремление к
осуществлению
нереальных целей.
Отношение к жизни в
целом
Любые
возникающие
проблемы или трудности
такой человек винит
окружающих, но не себя.
Человек
ведет себя
чрезмерно
самоуверенно в любой
ситуации.
Его
мнение является
единственно
правильным, а критика в
его адрес считается
оскорбительной и
неверной.

9. Адекватная самооценка

Черты характера
Уверенность,
оптимизм
Самореализация в
жизни
Человек реально
оценивает свои
способности. Он
строит свои
жизненные и
профессиональные
планы с учетом
реальных условий и
возможностей.
Отношение к жизни в
целом
Гармоничное
взаимодействие с
окружающим миром.
Спокойное
восприятие
конструктивной
критики.
Способность
противостоять
стрессам.

10. Отвечая на вопросы, укажите, как часты для вас перечисленные ниже состояния, по шкале: очень часто – 4 балла , часто – 3 балла,

иногда – 2 балла, редко- 1 балл,
никогда -0 баллов
1
Я часто волнуюсь понапрасну
4
3
2
1
0
2
Мне хочется, чтобы мои друзья подбадривали мен
4
3
2
1
0
3
Я боюсь выглядеть глупцом
4
3
2
1
0
4
Я беспокоюсь за свое будущее
4
3
2
1
0
5
Внешний вид других куда лучше, чем мой
4
3
2
1
0
6
Как жаль, что многие меня не понимают
4
3
2
1
0
7
Чувствую, что не умею как следует разговаривать с
людьми
4
3
2
1
0
8
Люди ждут от меня многого
4
3
2
1
0
9
Чувствую себя скованным (ой)
4
3
2
1
0
10
Мне кажется, что со мной должно случиться какая- нибудь
неприятность
4
3
2
1
0
11
Мне не безразлично, как люди относятся ко мне
4
3
2
1
0
12
Я чувствую, что люди говорят про меня за моей спиной
4
3
2
1
0
13
Я не чувствую себя в безопасность
4
3
2
1
0
14
Мне не с кем поделиться своими мыслями
4
3
2
1
0
15
Люди не особенно интересуются моими достижениями
4
3
2
1
0

11. Обработка: сложите все полученные баллы по утверждениям и подсчитайте сумму.

Результат:
Если меньше 10 баллов, то самооценка завышена. Вам нужно
избавляться от чувства превосходства над окружающими,
хвастовства. Возьмите за правило принцип: всякая конфликтная
ситуация возникла из искры, которую вы высекли или помогли
разжечь.
От 10 до 30 баллов свидетельствуют о психологической
зрелости, которая проявляется прежде всего в адекватности
самоотражения, то есть реалистической оценке своих сил,
возможностей, внешности. Вам по плечу серьезные дела.
Сумма больше 30 баллов говорит о заниженной самооценке.
Вы себя явно недооцениваете.