Лыжная подготовка. Условия, при которых занятия проводятся на улице

1.

23 января
Классный час

2.

3.

На основании ПОЛОЖЕНИЯ об организации занятий по
лыжной подготовке обучающихся в МБОУ Гимназии №1 им. Н.Т.
Антошкина
1. Условия, при которых занятия проводятся на улице: дети до 12
лет занимаются до – 11 без ветра.
2. Лыжи должны быть подобраны по росту занимающегося и
находиться в исправном состоянии(неисправностями считаются:
трещины, сколы, поломки носка или пятки лыж, деформация
скользящей поверхности).

4.

5. 3. Крепления должны быть отрегулированы так, чтобы можно было БЕЗ посторонней помощи прикреплять к лыжам ботинки или валенки.

4. Лыжные ботинки должны быть подобраны по размеру: тесная
или очень свободная обувь может привести к потертостям или
травме голеностопного сустава.
5. Запомните!!! Нельзя зашнуровывать
ботинки слишком туго и не обвязывать
шнурки вокруг голени - из-за этого
ухудшается кровообращение и ноги
быстрее мерзнут.
6. Лыжные палки во избежание несчастных случаев Не приносим!!!

6.

7. Если крепление мягкое, убедитесь, что оно исправно и
установлено точно для выбранной обуви(валенок или сапог)

7.

8. Надевать обувь лучше на два носка (хлопчатобумажный и
шерстяной). Носки должны быть сухими.
.9.
Одежда на занятиях лыжной подготовкой должна защищать от
холода и ветра, быть легкой, удобной, не сковывающей движений.
10. При
занятиях следует обязательно надеть теплое белье из
натуральных (не синтетических) тканей, а на руки - варежки.
11.
Запрещается заниматься без головного убора. Следует надеть
спортивную шапочку, прикрывающую уши.
12. Выйдя на улицу, следует НЕ спешить вставать на лыжи, а дать
им остыть, иначе на них образуется корка льда, которая будет
препятствовать скольжению.
13.
Владение правильной техникой выполнения упражнений лучшая профилактика травматизма. Поэтому следует внимательно
слушать объяснения учителя, стараться правильно и точно
выполнять упражнения.

8.

14. В случае неожиданного плохого самочувствия или каких-либо
других непредвиденных ситуаций немедленно поставить в
известность учителя.
15. Сразу
после занятий по лыжной подготовке НЕ ПИТЬ
ХОЛОДНУЮ воду, чтобы не заболело горло, лучше горячее.
После урока, каждый ученик, должен:
• Самостоятельно очистить лыжи от снега;
• Проверить исправность лыж и крепления;
• Сдать лыжи в лыжехранилище учителю;
• Обязательно сменить одежду.
В ПОНЕДЕЛЬНИК 25 января дети приносят
лыжи, подписанные маркером, скрепить лыжи,
если есть ботинки, их тоже подписать

9.

Какие слова-ассоциации возникают, если
вы слышите слово «лыжи» ?

10.

Со словом «лыжи» ассоциируются слова
снег зима палки спорт лыжня горы кататься
лыжник спуск биатлон бег ботинки
соревнования человек мороз спортсмен
Олимпиада отдых лес катание скорость
трамплин ноги ехать трасса костюм дети гонка
школа здоровье подъёмник скользить мазь
веселье физкультура след база бежать
снаряжение ветер старт хобби

11.

Назовите виды спорта на лыжах