Правильная лечебная физкультура при ревматоидном артрите

1. ЛФК при травмах и заболеваниях опорно-двигательного аппарата

ЛФК при травмах и
заболеваниях опорнодвигательного аппарата
ПОДГОТОВИЛА: НИКОЛАЕВА АННА ВИКТОРОВНА
СТУДЕНТКА " СТОЛИЧНОГО БИЗНЕСС КОЛЕДЖА"
3 КУРСА, ГРУППЫ №СД-3.

2.   Правильная лечебная физкультура при ревматоидном артрите

Правильная лечебная физкультура при
ревматоидном артрите
Ревматоидный артрит характеризуется деформацией суставов, ограничением их
подвижности и развитием контрактур (обездвиженности). Для уменьшения симптомов в
лечении применяют ЛФК, массаж, плавание и физиопроцедуры. Лечебная физкультура при
ревматоидном артрите направлена на укрепление связок и мышц, увеличение объема
движений в суставах и замедление патологических реакций.
ЛФК показана практически всем пациентам. При значительных ограничениях возможно
выполнение дыхательной гимнастики или лечение положением (подробнее – далее в статье).
Основные противопоказания для назначения физкультуры:
обострение ревматоидного артрита, сопровождающееся сильными болями и воспалением;
системные проявления заболевания с серьезным поражением внутренних органов (сосудов,
почек, сердца, легких);
некоторые сопутствующие хронические патологии (инфекции, сердечно-сосудистая и
дыхательная недостаточность).

3. Основные методы и этапы занятий

Все подходы к проведению лечебной
физкультуры при ревматоидном артрите
можно подразделить на три группы:
Во время стационарного лечения можно выделить три периода
реабилитации:
• Подготовительный, когда доктор учит пациента технике
расслабления и дыхания. Продолжительность данных
упражнений около 10 минут, длительность обучения 1–2 дня.
• Во время основного периода выполняется базовый комплекс
упражнений. Занятия проходят ежедневно в течение двух
недель, каждое длится около получаса.
• Заключительный этап проводится перед самой выпиской: врач
обучает больного упражнениям, которые он сможет делать
дома.
Индивидуальные занятия идеально подходят
для пациентов с самой тяжелой стадией
заболевания, а также для реабилитации
после оперативного лечения.
Групповые занятия – наиболее доступный и
рациональный подход. Больных объединяют в
группы по степени ограничения подвижности.
На консультациях пациентов обучают
методикам и упражнениям, которые он
сможет применять в домашних условиях.
Главным условием ЛФК при лечении
ревматоидного артрита является регулярность
занятий и систематическое увеличение
нагрузки. Не следует выполнять упражнения с
усилием: после правильной физической
активности у пациента должны отмечаться
прилив сил и уменьшение скованности.

4. Лечение положением

Метод
лечения ревматоидного артрита "положением" тоже
относят к ЛФК и используют при выраженных поражениях,
когда пациент практически лишен возможности передвигаться
и в основном находится в кровати. Также его следует
проводить в периоды обострений заболевания.
В
чем его суть? Матрас, на котором лежит пациент, должен
быть ровным и жестким, желательно использовать
специальный ортопедический. У стоп должна быть опора, для
этого можно использовать либо передвигающуюся спинку
кровати, либо подставку. Хотя бы раз в час нужно менять
положение тела, при необходимости с помощью другого
человека.
Если
начинают формироваться контрактуры – накладывают
специальные лонгеты (твердые полоски из пропитанных
гипсом бинтов). Если это выполнить затруднительно – можно
использовать валики, грузы и другие приспособления.
Например, при поражении тазобедренного сустава делают
двухуровневый матрас, позволяющий ноге в расслабленном
положении быть разогнутой.

5. Упражнения для кисти

При
ревматоидном артрите наиболее часто
поражаются суставы пальцев рук. Обычно кисть
приобретает характерный вид ласты, что приводит к
ограничению ее функциональных возможностей и
инвалидности.
Для
не
уменьшения скорости деформации желательно:
двигать пальцами в сторону мизинца;
уменьшить
в
нагрузку на подушечки пальцев;
покое обеспечить правильное положение руки;
писать
только конусовидными утолщенными ручками;
правильно
выполнять бытовые действия: стараясь, чтобы
ось движения в суставах не отклонялась в сторону;
в
ночные часы использовать ортезы – приспособления,
ограничивающие подвижность.
Вот один из комплексов упражнений ЛФК при
поражении кисти:
• Исходное положение: кисти перед собой,
рядом друг с другом. Попеременно
поворачивать ладонями вверх и вниз.
• Положить кисти на стол и поднимать-опускать
сначала их, а затем только пальцы.
• Руки, сжатые в кулаки, вытянуть вперед.
Вращать кисти по и против часовой стрелки.
• Поставить локти на стол, сжать ладони,
разводить и сводить локти, не отрывая их от
поверхности.
• Делать движения вверх-вниз, вправо-влево и
круговые движения поочередно каждым из
пальцев.
• Прикасаться каждым из пальцев к большому,
как бы обхватывая что-то круглое.
• Сжимать и разжимать мягкий шарик в руке,
покатать его по поверхности.
• Вращать кисти в лучезапястном суставе,
ладонь при этом стараться расслабить.
• Перебирать пальцами по палке снизу вверх.
• Потереть ладони друг о друга.

6. Упражнения при поражении плечевого пояса

Поднимать и опускать плечи, совершать
круговые движения вперед и назад.
Ладони положить на плечи, поочередно
выводить локти вперед.
Обхватив локти ладонями поднимать их и
опускать.
Лежа на спине сгибать, поднимать и
опускать выпрямленные руки.
Положить руки на пояс и попеременно
заводить их за голову.
Обнимать себя.
Во время выполнения упражнений очень
важно соблюдать правильный ритм дыхания.
Вышеперечисленные упражнения называются
динамическими, то есть связанными с
перемещением тела в пространстве. В
основном они направлены на восстановление
подвижности и профилактику контрактур.
Существует и другой тип нагрузки, при котором
работа мышц не сопровождается движением
конечности, так как она зафиксирована:
изометрические. Изометрическая нагрузка
помогает укрепить мышечные волокна, даже
при выраженных ограничениях подвижности.
Пример такого упражнения: лежа на спине
давить выпрямленными руками на поверхность.

7. Упражнения для ног

Лежа
на спине сгибать ногу в коленном суставе, не отрывая
подошвы от поверхности (скользящие шаги).
Упражнение
Согнутые
Махи
велосипед.
в коленях ноги разводить в стороны и сводить обратно.
выпрямленной ногой лежа и стоя, держась за опору.
Круговые
ногой.
движения в тазобедренном суставе согнутой в колене
Разведение
Круговые
прямых ног в стороны в положении лежа.
движения прямой ногой.

8. Функционально-двигательный тест

Перед
Функциональнодвигательный тест
началом периода реабилитации врач ЛФК оценивает
степень поражения двигательной системы пациента. Для этого
можно использовать различные тесты, но наибольшей
популярностью пользуется функционально-двигательное
исследование, которое длится всего 5–6 минут. Доктор просит
больного выполнить различные действия, за каждое из которых
присваивается определенное количество баллов. Результаты
теста позволяют объективно оценить нарушение функций:
Нет
функциональных ограничений.
Сохранение
профессиональной трудоспособности.
Трудоспособность
Не
полностью утрачена.
может самостоятельно себя обслуживать.
На
основании полученного результата пациентов
распределяют по группам и подбирают оптимальный
комплекс ЛФК.
Если
у вас ревматоидный артрит – не стоит ставить на себе
крест. Начинайте выполнять специальные
упражнения. Ежедневные занятия лечебной физкультурой
позволят привести мышцы в тонус, улучшат самочувствие и
повысят подвижность. Перед началом гимнастики необходимо
проконсультироваться с врачом.

9. Сестринский уход, физиолечение, массаж, ЛФК при ревматоидном артрите

Физиолечение ревматоидного
артрита.
ультрафиолет;
электрофорез;
магнитотерапия;
лазерная терапия;
УВЧ;
грязелечение;
иглорефлексотерапия;
бальнеотерапия;
ультразвук;
Сестринский процесс при ревматоидном артрите включает 5 этапов:
Обследование человека, страдающего ревматоидным полиартритом.
Медсестра в ходе беседы с пациентом или его родственниками выясняет
жалобы. При осмотре измеряет температуру, артериальное давление,
оценивает кожные покровы. Особое внимание необходимо уделить осмотру и
пальпации пораженных суставов, оценить степень их подвижности, походку.
Выставление сестринского диагноза. Анализ полученных данных, выявление
трудностей, препятствующих пациенту вести привычный образ жизни. Диагноз
ставится посимптомно и посиндромно, все проблемы делятся на
существующие (боль, ограничение подвижности, психологический дискомфорт)
и предполагаемые (образование пролежней у лежачих пациентов, снижение
настроения при потере работоспособности). Постановка целей и
планирование. На этом этапе нужно поставить реальные краткосрочные и
отсроченные задачи. В процесс планирования нужно обязательно вовлекать
пациента и его родных. Ближайшие цели (1-2 недели) направлены на улучшение
состояния пациента. Отдаленные – на профилактику рецидивов, адаптацию
пациента. Реализация плана ухода. В соответствии с поставленными целями на
четвертом этапе выполняются мероприятия для их реализации. Действия
медсестры могут быть зависимыми (по назначению врача), независимыми (по
своему решению) или взаимозависимыми (совместно с врачом). Оценка.
Анализ результатов сестринского процесса включает оценку достижения
поставленных целей, реакции пациента на сестринский уход, эффективности
проводимых мероприятий и дальнейшее планирование. Если задачи не решены,
ищется причина и возможные пути решения.

10. Массаж при ревматоидном артрите

Имеется два основных вида массажа, это:
Общий. Суть заключается в том, что делается общий
расслабляющий массаж всех участков тела, а потом
отдельно прорабатываются поражённые части тела.
Минимальная длительность такого сеанса – 60 минут.
Точечный массаж. Направлен на отдельные части
тела, поражённые артритом. При этом интенсивность
процедуры увеличивается, так как массажист делает
движения чаще и сильнее. Точечный или давление на
активные точки. Возможно делать как на приеме у
специалиста, так и самостоятельно, на дому. В разных
частях тела есть специальные точки, при активизации
которых запускаются многие процессы, положительно
влияющие на состояние определенного участка тела.
При этом могут быть болевые ощущения, поэтому
проводят массаж минуя острый период артрита.
Перед тем, как приступать к лечебному массажу
обязательно нужно добиться расслабления мышц
массируемого участка. Этого можно достигнуть путём
легкого разминания мышц, проводя по ходу их
расположения ребром ладони или подушечками
пальцев. Расслаблять мышечный каркас необходимо
для того, чтобы обеспечить приток крови и дать
возможность массировать сам сустав.
Если есть трудности с подвижностью, после
расслабления мышц, легким растиранием,
поглаживанием (постепенно увеличивая силу
надавливания), вибрацией – расслабляют сам сустав,
связки. Таким образом уменьшается скованность и
увеличивается амплитуда движения.
Противопоказания к массажу при артрите
Воспалительный процесс в области поражённого сустава
Ухудшение состояния больного в момент проведения сеанса
Нарушение свёртываемости крови
После интенсивных физических нагрузок
Болезни печени, почек, инфаркт
Сильный болевой синдром в месте массируемого участка
Язвы, открытые раны, не зубцевавшиеся шрамы, гнойные
процессы.
С осторожностью массаж следует проводить беременным. Не
затрагивать области бёдер и таза, так как это может послужить к
осложнению беременности и кровотечениям, нежелательному
движению тканевой жидкости, которая может нести в себе
токсины.
Все движения должны выполняться мягко и легко. Не нужно делать
сильных захватывающих движений и пощипываний, так как
ткани уязвимы. Возможно применение разогревающего
крема во время процедуры, согревающего – после
проведения сеанса.
Пациент должен находиться максимально спокойном и
расслабленном состоянии. Чтобы мышцы массируемого
участка во время всего сеанса не напрягались.
Темп нагрузки наращивать постепенно с каждым приёмом и
обязательно чередовать техники поглаживания, растирания и
массирования, чтобы область была разогрета.
Массаж при артрите позволяет расстаться с остаточными
явлениями заболевания и вернуть все функции работы
пораженной области. Улучшить циркуляцию веществ в тканях и
клетках тела, восстановить отток лимфы и убрать отеки. Более
90% пациентов довольны эффектом от процедур и смогли
вернуть себе радость движения без ограничений и боли после
активной фазы артрита.