Меры предотвращения тревожности подростка

1. Выполнила: Чернышова А.И. Студентка 2 курса СЭГИ КФУ им.Вернадского Направления психология науч. руковод.Шихматова Е.Б.

Рекомендации для тренинга
«МЕРЫ ПРЕДОТВРАЩЕНИЯ
тревожности подростка»
Выполнила: Чернышова А.И.
Студентка 2 курса СЭГИ КФУ им.Вернадского
Направления психология
науч. руковод.Шихматова Е.Б.

2. Статистика

Все мы знаем, что в последнее время подростки стали очень
тревожны, разумеется вследствие многих причин.
Тревожные расстройства находятся на первом месте среди
психологический проблем.
Пора задуматься!

3. Тренинговые методики

Я бы хотела рассказать Вам о
методиках,
которые
можно
использовать
в
работе
с
тревожностью. Эти занятия
может провести
НЕ ТОЛЬКО специалист-психолог,
но и любой другой педагог.
Упражнение «Розовые очки»
Цель: осознание положительных,
оптимистичных
эмоций,
развитие
умений
находить
позитивные
впечатления
в
повседневном взаимодействии.
С помощью этого упражнения вы
сможете расположить к себе
подростков,
может
быть
посмеяться
и
зарядиться
позитивом!

4.

Этот тренинг – это не скучный
урок математики, это веселье
и
заряд
отличным
настроением. Все любят
играть в крокодила.
Вы тоже поиграйте!
Упражнение «Крокодил»
Цель: Развитие групповой
сплоченности
участников
тренинга, разминка.
С помощью данной методики у
Вас получится выстроить
более
доверительные
отношения с подростками.
Ну вот, совсем другое дело!

5.

Продолжим..
Наладили позитивный настрой.
Переходим к следующему
упражнению.
Упражнение «Золотая рыбка»
Цель:
повышение
эмоционального
тонуса,
развитие
навыков
оптимистического
мировосприятия.
С помощью этого упражнения
Вы сможете поместить их в
дружелюбную
атмосферу,
забыв обо всех плохих
моментах.

6. Рекомендации

• Вы можете придумать еще сотни разных методик для
работы с тревожностью, но помимо этого очень важно
давать рекомендации для избавления подростком этой
психологической проблемы:
• Поставь будильник на повтор, спи подольше!
• Вы – то, что вы едите
• Не держи в себе, расскажи
• Движение – это жизнь

7. Подведем итоги

Я уверена, что после тренинга и
использования рекомендаций
подростки смогут снижать свое
стрессовое состояние,
поощряя
привычки здорового питания и
соблюдения
установленного
порядка дня.
Помимо всего прочего, в случае
частых
приступов
тревожности,
родителям следует предложить
обсудить,
что именно вводит подростка в
состояние стресса. Дайте ему
понять, что стресс и состояние
тревоги – это нормально, что с

8. .

Спасибо за внимание!