Wellness-cистема естественного снижения веса

1.

Wellness- cистема
естественного снижения
веса .

2. Мы живем в 21 веке !

Плюсы:
o Прогресс во всех
сферах жизни
o
Разнообразие вещей
и продуктов
o
Разнообразие в
сфере отдыха
o
Много информации в
легком доступе
Минусы:
Снижение
физической
активности
Стрессы
Питание – нет
времени на
качественное
приготовление и
питаемся
фастфудами

3. Что можно сделать, чтобы жить долго и качественно ?

Высокая
двигательная
активность
Интеллектуальная
активность
Мобильность
Позитив

4.

5. Стресы+ фастфуды+ снижение активности = лишний вес

6. Ученые провели анализ Голубых зон – зон долголетия

Женщины и мужчины
живут одинаково
долго
Часто собираются
вместе –сообщества,
качественный отдых
Повседневная
простая активность
Простая еда
Нет людей с лишним
весом
Правило 8 /8/8

7. Ответьте себе на вопросы:

Вы пьете чай или
кофе в течение дня?
Есть ли в вашем
рационе фастфуд,
жареная
картошечка,
булочки/ печеньки ?
В вашем окружении
есть курильщики ?
Пьёте ли вы
газированные
напитки ?
Вы живете в
большом городе ?

8. Почему нам нужны добавки к еде ?

Антиоксиданты
защитят от негативных
воздействий ОС
Комплекс витаминов и
минералов восполнит
их дефицит в
организме
Омега 3 не
синтезируется , но это
жизненно
необходимый элемент
Вместе с коктейлем
эта система запустит
метаболические
процессы

9.

10. Коктейль Нэчурэл бэлэнс схож с материнским молоком

20 аминокислот в
составе и того и
другого: 9 не
синтезируются
организмом
Нельзя заменять
коктейлем грудное
молоко !
В составе коктейля
есть клетчатка и
медленные
углеводы.
Рекомендации к
приему 18+

11.

12.

13. Лайф + не волшебная палочка

Определить ИМТ
Вести Дневник питания
Соблюдать питьевой
режим
Изменить пищевые
привычки
Ввести простые
движения
Присоединиться к
сообществу

14. Счетчик воды + счетчик калорий –приложения в телефоне

15. Диета и система питания- разные вещи

Диета- краткосрочная (
к празднику, к новому
платью), предполагает
исключение некоторых
продуктов, их много
Система питания- есть
все группы продуктов,
это стиль жизни «с
частичками
аристократизма»,
изменение привычек
питания для отличного
самочувствия и
позволяет отлично
выглядеть

16. Сообщество единомышленников

Сложно
снижать
вес при наличии
добрых
советчиц ,
которые не
поняли разницы
между диетой и
системой,
пробовали
худеть , но не
получилось и
т.д.
Сообщество Вэлнэс
позволяет снижать
вес в комфортных
эмоциональных
условиях !

17. Система Вэлнэс Лайф + шведский подход к жизни

Очень простая,
комфортная
Подходит для всехмужчин и женщин всех
национальностей
Не требует много
времени
Не нужны
дополнительные
надстройки ( или
совсем ненадолго)
Совместима с реальной
жизнью, без антуража

18. Принцип тарелки

Учитесь
кушать
так, чтобы жить
долго и активно
всю жизнь !
Основа
скандинавской
диеты
Позволяет
регулировать
количество еды

19. Замените большую тарелку на маленькую

20.

21. Пошаговый прием пищи с тарелки

Сначала
овощ(исключить
картофель)заполнят желудок
Гарнир – крупы
Белок – рыба, мясо
Фрукт
Коктейль на
завтрак, суп Вэлнэс
на ужин дополнят
необходимыми
микро и
макронутриентами,
зарядят энергией

22. Исследования в голубых зонах показали , что используя принцип тарелки :

Люди
живут в
среднем на 10 лет
дольше
Нет разницы между
продолжительность
ю жизни у мужчин
и женщин
Умеренное питание
достигается за
счет уменьшения
порции на 20 % выходи из –за стола
слегка голодным !