Синдром эмоционального выгорания

1.

ТРЕНИНГ ДЛЯ ПЕДАГОГОВ
« СИНДРОМ
ЭМОЦИОНАЛЬНОГО
ВЫГОРАНИЯ»
Подготовила: педагог- психолог Кенесбаева
М.К.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

11.

12.

13.

14.

15.

Психологическая причина
болезни
В каком органе
проявляется
болезнь
Повторяйте себе несколько раз в день
Долгая неразрешенная
эмоциональная проблема
Высокое давление
Я с радостью отпускаю прошлое, я спокоен
Самокритика, страх
Головная боль
Я люблю и одобряю себя
Ощущение обреченности,
тяжелые мысли, горечь
Желудок
Я люблю себя. Я с радостью освобождаюсь
от прошлого.
Черствость, отказ от
радости
Сосуды
Я принимаю радость и хочу замечать все
хорошее. Любовь наполняет меня с каждым
ударом сердца.
Хроническое нытье
Печень
Я ищу радость и любовь, везде ее нахожу.

16.

17.

18.

19.

20.

21.

22.

23.

24.

25.

26.

27.

28.

29.

30.

31.

32.

33.

34.

35.

36.

37.

38.

39.

40.

41.

42.

43.

44.

Практическая часть
Принципы работы:
1. «Здесь и теперь».
2. Искренность и открытость.
3. Принцип «Я».
4. Активность.
5. Конфиденциальность.

45.

46.

47.

48.

49.

ИГРА-ПРИВЕТСТВИЕ «Укрась дерево»
Цель: Установление контакта между участниками,
разрушение привычных стереотипов приветствия,
развитие креативности.
Содержание: Обратите внимание на наше одинокое
дерево. У каждого из вас есть листочки разного цвета. Я
попрошу вас взять один из них (любого цвета) и помочь
нашему дереву покрыться разноцветной листвой.

50.

УПРАЖНЕНИЕ «Ранжирование»
(Обсуждение только по желанию)
Уважаемые коллеги! Предлагаю вам
проранжировать следующие понятия»
деньги
семья
дети
я
работа

51.

УПРАЖНЕНИЕ
«Порой я балую себя»
Цель: Познакомить с приемами снятия нервного напряжения описанными Мадэлин
Беркли-Ален.
Содержание: перед началом тренер предупреждает слушателей, что сейчас каждому
участнику понадобится лист бумаги и вся информация, которую они запишут на листе,
будет носит строго конфиденциальный характер. Поэтому желательно быть более
искренними, не заглядывать в листы коллег, сидящих рядом, и не спрашивать их о том,
что они написали.
Инструкция: вспомните и составьте список дел, которые Вы выполняете с целью
доставить себе удовольствие, позаботиться о своем душевном здоровье и немного
побаловать себя.

52.

Упражнение «Поза Наполеона»
Цель: педагоги эмоционально раскрепощаются,
настраиваются на работу.
Участникам показывается три движения: руки
скрещены на груди, руки вытянуты вперед с
раскрытыми ладонями и руки сжаты в кулаки. По
команде ведущего: "Раз, два, три!", каждый участник
одновременно с другими должен показать одно из трех
движений (какое понравится). Задача в том, чтобы вся
группа или большинство участников показали
одинаковое движение.

53.

«ДЕВЯТЬ СОВЕТОВ М. БЕРКЛИ АЛЕН»
К УПРАЖНЕНИЮ «ПОРОЙ Я БАЛУЮ СЕБЯ»
1. Увеличьте на полчаса свой обеденный перерыв (естественно, с
разрешения начальника) .
2. Сделай себе небольшой подарок (букет цветов, билет в театр
или на спортивное соревнование, поужинайте в ресторане).
3. Разрешите себе побыть некоторое время в одиночестве.
4. Найдите время с удовольствием заняться своим любимым делом.
5. Позвольте себе полдня провести за «ничегонеделанием».
6. Займитесь тем, чем вы давно уже хотели заняться, но на что
никогда не хватало времени.
7. В выходной позвольте себе подольше поспать.
8. Похвастайтесь перед другом или родственниками своими
достижениями.
9. Потратьте некоторую сумму из своих сбережений и купите себе
какую-нибудь безделушку.
(М. Беркли-Ален «Забытое искусство слушать», СПб., 1997. с 193194)