Разработка коррекционной программы по совершенствованию физической подготовленности волейболистов

1.

Министерство просвещения Российской Федерации
Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования
«ПЕРМСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ГУМАНИТАРНО-ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ»
ФАКУЛЬТЕТ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
Кафедра теории и методики физической культуры и туризма
Выпускная квалификационная работа
РАЗРАБОТКА КОРРЕКЦИОННОЙ ПРОГРАММЫ ПО СОВЕРШЕНСТВОВАНИЮ
ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ВОЛЕЙБОЛИСТОВ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ
НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ
Колпакова Кристина Александровна
Научный руководитель:
Старкова Елена Викторовна

2.

Цель исследования: разработка коррекционной программы по
совершенствованию физической подготовленности волейболистов,
занимающихся на этапе начальной подготовки.
Объект исследования: тренировочный процесс волейболистов
на этапе начальной подготовки.
Предмет исследования: физическая подготовленность
волейболистов, занимающихся на этапе начальной подготовки.

3.

Задачи:
1.Проанализировать научно – методическую литературу по проблеме
совершенствования
физической
подготовленности
волейболистов,
тренирующихся на этапе начальной подготовки.
2.Разработать
коррекционную
совершенствование
физической
программу,
направленную
подготовленности
на
волейболистов
начальной подготовки.
3. Оценить эффективность разработанной коррекционной программы,
направленной на совершенствование физической подготовленности юных
волейболистов.

4.

Характеристика изменения стандарта спортивной
подготовки по виду спорта волейбол
- продолжительность этапов спортивной подготовки, минимальный
возраст лиц для зачисления;
- требования к объему тренировочного процесса;
- соотношения объемов тренировочного процесса;
- планируемые показатели соревновательной деятельности;
- соотношения объемов тренировочного процесса;
- нормативы общей и специальной физической подготовки для
спортивной дисциплины «волейбол».

5.

Результаты входного контроля СФП группы начальной
подготовки по волейболу (девушки)
Прыжок в высоту
одновременным
отталкиванием
двумя ногами
120
Бросок мяча 1 кг
из-за головы двумя
руками
6,9
Наклон вперед из
положения стоя на
гимн. скамье
Норматив
6
Сгибание и
разгибание рук в
упоре лежа
6,1±1,2
172,28±0,2
Ч/бег
5х6 м
Среднее
значение
Прыжок в длину с
места
Бег на 30 м
В контрольном испытании принимали участие:
- 30 девушек волейболисток, этапа начальной подготовки, в возрасте от
9 до 11 лет
10,6±0,83
6,1±1,1
+ 4,6±0,69
6,7±0,54
25,6±0,73
12,5
7
+5
6
30

6.

Результаты входного контроля СФП группы
начальной подготовки по волейболу (юноши)
Бросок мяча 1 кг
из-за головы двумя
руками
Прыжок в высоту
одновременным
отталкиванием
двумя ногами
130
Наклон вперед из
положения стоя на
гимн. скамье
6,7
Сгибание и
разгибание рук в
упоре лежа
Норматив
5,9+0,93 169,1±0,36
Ч/бег
5х6 м
Среднее
значение
Прыжок в длину с
места
Бег на 30 м
В контрольном испытании принимали участие:
- 25 юношей волейболисток, этапа начальной подготовки, в
возрасте от 9 до 11 лет
10,3±0,54
9±1,2
+ 2,4±1,3
7,2±0,71
30,48±0,14
11,8
10
+4
8
35

7.

Коррекционные комплексы упражнений
Комплекс суставной гимнастики
1.
2.
3.
4.
5.
И.П. – основная стойка
Наклоны головы в право, лево.
И.П. – основная стойка
Круговые вращения головой (медленно).
И.П. – основная стойка
Вращения в плечевом суставе (медленно), вперед, назад.
И.П. – основная стойка
Кисти в замок, вращения в право, лево.
И.П. – стойка ноги в розь, руки на пояс
Наклоны туловища в право, лево.
10-15 повторений
10-15 повторений
10-15 повторений
10-15 повторений
10-15 повторений
Комплекс упражнений на гибкость
И.П. – стойка ноги врозь
Провороты рук с палкой
10-15 повторений
И.П. – стойка ноги врозь, руки за голову
Отведение рук назад
10-15 повторений
(пружинистые
движения)
И.П. – стойка ноги врозь, руки в сторону, ладони вверх
Закручиваем правое плечо во внутрь и обратно, то же с другой руки
10-15 повторений

8.

Коррекционные комплексы
упражнений
Комплекс упражнений с медицинболом, направленный на развитие силы
1.
2.
3.
Передача медицин бола двумя руками с боку
Броски мяча снизу одной рукой над головой: правой рукой влево, левой –
вправо.
Медицин бол в руках, запрыгивания на тумбу.
5.
Броски набивного мяча из-за головы двумя руками с активным движением
кистями сверху вниз, стоя на месте и в прыжке.
Выпрыгивания из глубокого приседа
6.
Ловля и бросок набивного мяча в стойке волейболиста
7.
Выпрыгивания вверх со сменой ног
8.
Передача 2-мя руками сверху над собой, присед,
передача партнеру.
4.
7 – 10
повторений
7 – 10
повторений
7 – 10
повторений
7 – 10
повторений
7 – 10
повторений
7 – 10
повторений
7 – 10
повторений
7 – 10
повторений

9.

Коррекционные комплексы
упражнений
Комплекс упражнений с координационной лестницей
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
Прыжки в каждый квадрат на двух ногах
2-3 повторения
Прыжки на одной ноге в каждый квадрат
2-3 повторения
Прыжки ноги врозь, вместе в каждом квадрате
2-3 повторения
Шаг в первый квадрат левой, затем правой.
Затем левую из квадрата от левой стороны следующего квадрата, а правую –
снаружи справа от правой стороны квадрата. Возвращайтесь внутрь
следующего квадрата с левой ноги и т.д.
1. Левой ногой в центр первой секции.
2. Правой ногой за пределы координационной лестницы, на уровне первой
ступени.
3.Далее левую ногу подставить к правой.
Шаг левой, затем правой в первую секцию лестницы. В момент, когда права
нога встала в первую секцию левую слева от следующей секции, правую затем
соответственно. Далее повторять аналогично началу упражнения до завершения
лестницы.
Правой становимся справа от первой секции лестницы, левую в первую секцию
лестницы.
Правая ставится к левой, затем левая переходит во вторую секцию (т.е. шагает
вперед), за ней идет правая. Движение состоит из 5 шагов – это первый цикл.
Второй аналогичен ему, движение начинается с левой.
2-3 повторения
2-3 повторения
2-3 повторения
2-3 повторения

10.

Организация основного эксперимента
• Краевое государственное бюджетного учреждение «Спортивная
школа «Академия игровых видов спорта Пермского края».
• 2 группы юных волейболистов в возрасте 9 – 11 лет.
• Каждая группа состояла из 20 спортсменов:
• КГ – 20 юношей
• ЭГ – 20 юношей
• Тренировочные занятия: июль 2022 года

11.

Методы оценки физической подготовленности
спортсменов
1. Бег 30 метров
2. Прыжок в длину с места толчком двух ног
3. Сгибание, разгибание рук в упоре лежа
4. Наклон вперед из положения стоя на
гимнастической скамье
5. Челночный бег 5х6 метров
6. Бросок мяча 1 кг из-за головы двумя руками, стоя
7. Прыжок в высоту одновременным отталкиванием
двумя ногами
(ФССП по виду спорта волейбол)

12.

Результаты тестирования в КГ и ЭГ до и после эксперимента
Результаты ЭГ и КГ до эксперимента
Результаты ЭГ и КГ после эксперимента
КГ
КГ
ЭГ
Тесты
ЭГ
Эмпирич.
знач.
критерия
(Т)
Уровень
знач.
M+m
M+m
Эмпирич.
знач.
критерия
(Т)
Уровень
знач.
M+m
M+m
6,1 + 0,7
5,9 + 0,6
0,304
р> 0,05
5,8 + 0,5
5,6 + 0,9
1,633
р > 0,05
Прыжок в длину с
места
165,73 + 9,7
168,13 + 7,8
0,166
р> 0,05
170,34 + 0,5
177,21 + 3,1
2,957
р <0,01
Челночный бег 5х6 м
11,0 + 1,8
10,9 + 5,06
1,311
р> 0,05
10,6 + 1,06
9,1 + 2,06
3,336
р <0,05
Сгибание, разгибание
рук в упоре лежа
9 + 2,0
9 + 2,8
0,336
р> 0,05
11 + 0,8
13 + 1,25
1,416
р> 0,05
Наклон вперед из
положения стоя на
гимнастической скамье
2,35 + 0,7
2,46 + 0,6
0,304
р> 0,05
4,72 + 1,2
7, 21 + 2,6
2,373
p< 0,05
7,17 + 2,9
7,95 + 3,3
0,386
р> 0,05
8,03 + 0,87
9,81 + 1,14
1,616
р> 0,05
29,95 + 1,8
30, 23 + 0,36
1,462
р> 0,05
32 + 2,21
36,01 + 1,65
2,373
p< 0,05
Бег 30 метров
Бросок мяча 1 кг из-за
головы двумя руками
Прыжок в высоту
одновременным
отталкиванием

13.

Динамика развития физической подготовленности
у юных волейболистов (%)
12
ЭГ
3,7 %
28,2 %
10
КГ
19,8 %
11,9 %
8
6
193 %
5,3 %
3,4 %
100 %
4
2
0
Бег 30 метров
Ч/б 5х6 метров
Наклон вперед из
положения стоя
Бросок мяча 1 кг из-за
головы двумя руками

14.

Динамика развития физической подготовленности
у юных волейболистов (%) 2
180
160
ЭГ
КГ
5,5 %
2,7 %
140
120
100
80
60
19,1 %
40
20
44,4 % 22,2 %
6,8 %
0
Прыжок в длину с места
Сгибание, разгибание рук в
упоре лежа
Прыжок в высоту
одновременным
отталкиванием

15.

Выводы
1. В ходе проведенного нами исследования было изучено большое количество
научно-методической литературы и публикаций по проблеме исследования. На
основе проведенного анализа изучена особенности физической подготовки юных
волейболистов, выделены специальные физические качества волейболистов.
2. На основе сравнительного анализа ФССП по виду спорта волейбол, была
разработана коррекционная программа, направленная на совершенствование
физической подготовленности юных волейболистов.
3. Результаты педагогического эксперимента показали эффективность
разработанной
нами
коррекционной
программы
направленной
совершенствование физической подготовленности юных волейболистов.
на

16.

Аннотация к выпускной квалификационной работе
DEVELOPMENT OF A REMEDIAL PROGRAM TO IMPROVE THE PHYSICAL FITNESS
OF VOLLEYBALL PLAYERS ENGAGED AT THE STAGE OF INITIAL TRAINING
Kolpakova Kristina Alexandrovna
Master's Degree, the 3th course
The head: Starkova Elena Viktorovna, a candidate of pedagogical sciences, an associate and
the dean of the Faculty of Physical Culture
PSGPU, Perm
Аnnotation: The subject of physical preparedness of young volleyball players at the stage
of initial sport specialization is touched upon in the final qualification work. The corrective
program on improvement of physical fitness of volleyball players engaged at the stage of initial
training is developed. Complexes of exercises for young athletes are created and presented in the
work, methodical recommendations are given. The results of the experimental study of physical
preparedness dynamics, conducted in the conditions of summer training camps of young athletes
are presented and substantiated.
Keywords:young volleyball players, training process, sports training program for the sport
of volleyball.

17.

Благодарим за внимание!