Спорт и личная гигиена

1. Спорт и личная гигиена

Запомнить нужно навсегда:
Залог здоровья – чистота!

2. Что важно

• Одним из важных факторов
здорового образа жизни
выступает соблюдение правил
личной гигиены. Это позволит
человеку поддерживать
здоровье в хорошем состоянии.
Правила гигиены являются
превосходной профилактикой
многих инфекционных
заболеваний. Основными их
составляющими являются уход
за кожей, волосами и зубами, а
также гигиена собственной
одежды и обуви.

3. Правила и занятия

• Правила личной гигиены, как
и любовь к спорту, должны
прививаться человеку с
детства. Чтобы ребенок рос
здоровым, нужно чтобы он
занимался спортом. Для
этого подойдут шведская
стенка, канат, спортивные
уголки и другие спортивные
приспособления. Детский
спортивный уголок является
универсальным спортивным
комплексом, в котором ваш
ребенок не заскучает и будет
с удовольствием заниматься
спортом.

4. Правила гигиены, соблюдать которые должен каждый человек, стремящийся к здоровому образу жизни.

• Поддержание
чистоты
собственного тела.
Рекомендуется
каждый день
принимать душ и
один раз в 10 дней
посещать баню или
принимать ванну.

5.

6. Гигиена волос

• Поддержание чистоты
волос. Рекомендуется
мыть волосы раз или
два в неделю.
Обязательным является
массаж головы, который
можно делать как
специальной массажной
щеткой, так и руками.

7. Гигиена полости рта

• Уход за полостью
рта. Необходимо
чистить зубы, а
также использовать
ирригатор и зубную
нить.

8.

9. Гигиена одежды и обуви

• Поддержание чистоты обуви и нижнего
белья. Нижнее белье рекомендуется
менять ежедневно. Что касается обуви,
то ее следует раз в неделю мыть как
снаружи, так и внутри. Кроме того,
рекомендуется примерно раз в два
месяца менять стельки в сапогах и
закрытых туфлях.