Биоритмы. Практическая работа №4. Регистрация звуков сердца и легких. Урок 12

1. Зависимость работоспособности учащихся от хронологического типа личности.

2. Биологические ритмы или биоритмы – это более или менее регулярные изменения характера и интенсивности биологических процессов.

Способность
к таким изменениям
жизнедеятельности
передается по
наследству и
обнаружена
практически у всех
живых организмов.

3. Здоровье и работоспособность человека во многом определяется состоянием его биологических ритмов. Целостный организм может

Актуальность
Здоровье и работоспособность человека во многом
определяется состоянием его биологических ритмов.
Целостный организм может существовать только при
определенных фазовых соотношениях разных
колебательных процессов в клетках, тканях, органах с
одной стороны, и с другой стороны, при их синхронизации
с условиями окружающей среды. Экспериментальные и
клинические данные дают основание полагать, что
состояние биоритма является универсальным критерием
общего состояния организма. Эти ритмы очень
чувствительны к действию различных отрицательных
факторов, и их нарушение служит одним из симптомов
заболевания.
Таким образом, проблема влияния биоритмов на
физическую работоспособность человека и
интеллектуальную активность является сегодня
актуальной.

4.

•Цель данной работы — выявить зависимость
работоспособности школьников от хронологического
типа личности.
•Задачи работы:
1.провести исследование по проблеме влияния
биоритмов на работоспособность школьников;
2.определить индивидуальный хронологический тип
каждого из исследуемых учеников;
3.Выявить взаимосвязь работоспособности от
хронологического типа личности.
4.Разработать рекомендации по сохранению и
укреплению здоровья школьников, учитывая
биологические ритмы, их функциональное значение для
организма человека.

5. Методика 1. Определение личного биологического профиля . Первый этап исследования заключался в проведении тестирования учащихся

9 - 11 классов
для определения индивидуального
биологического профиля.
При помощи теста нами выявлено
следующее: среди учащихся
наблюдается 21.1% — «жаворонки»,
52.6% — «совы» и 26.3 % —
«голуби».

6. видеофрагмент

7. видеофрагмент

8. Диаграмма «Хронотип учащихся»

60%
50%
40%
жаворонки
30%
аритмики
совы
20%
10%
0%
жаворонки
совы

9. «Совы» — люди, у которых наблюдается отставание фазы сна. У них отмечается период колебаний циркадных ритмов больше, чем 24

часа, или так
называемый синдром отставленной фазы сна. Они
предпочитают ложиться спать позже 23—24 часов, но
зато им тяжелее вставать в ранние утренние часы.

10. «Голуби» — люди дневного типа. Их циркадный ритм наиболее приспособлен к обычной смене дня и ночи. Период их наилучшей

умственной и
физической активности отмечается с 10 до 18
часов. Они лучше адаптированы к смене света и
темноты. Но даже у них при переездах на
большие расстояния со сменой часовых поясов и
ночной работе наблюдается сбой собственных
биологических часов.

11.

12.

Методика 2
Определение суточного хронотипа человека.
(Тест Г.Хильдебранта)»
определение хронотипа по соотношению показателей частоты сердечных
сокращений и дыхания.
1. У испытуемого в условиях основного обмена, т.е. в утренние часы до
завтрака при температурном и психическом комфорте в положении сидя
определяются за 1 минуту ЧСС (частота сердечных сокращений) и ЧД
(частота дыхания).
2. Показатель ЧСС делят на показатель ЧД с точностью до 0,1.
ЧСС : ЧД =―:―.
3. Используя данные таблицы определить хронотип учащегося.
Таблица – 1 Суточный хронотип учащихся
Результат
Суточный хронотип
n
Более 5,0
«жаворонок»
n
Менее 4,0
«сова»
n
4,0 – 5,0
«аритмик»
Количество обследуемых

13. Практическая работа 10.Определение висцеральных признаков суточного хронотипа человека (тест г. Хольдебранта)

Цель: научиться определять хронотип по соотношению показателей частоты
сердечных сокращений и дыхания.
Оборудование: секундомер, калькулятор.
Ход работы:
1. У здорового испытуемого в условиях основного обмена, т. е. в утренние часы,
до завтрака, при температурном и психическом комфорте, в положении сидя
определяются за 1 мин. ЧСС (частота сердечных сокращений) и ЧД (частота
дыхания).
2. Показатель ЧСС делят на показатель ЧД с точностью до 0,1:ЧСС/ЧД=__
3. Оценка результата: если полученный параметр соответствует 4,0-5,0,
испытуемого относят к «аритмикам», если превышает 5,0 – к «жаворонкам», если
меньше 4,0 – к «совам».
4. Для более точного определения типа исследования следует выполнять в
течение нескольких дней подряд и для вывода использовать средний результат:
1 проба – _______________; 2 проба – _______________; 3 проба –
_______________
5. Сделать вывод о своем суточном хронотипе на основании полученного
результата.
Вывод:_______________________________________________________________

14.

Определение хронотипа по температуре
Ф. И
Приложение 3
Утро
День
Вечер
Тип хронотипа
36.1
36.2
36.6
Сова
36.4
36.5
36.9
Сова
36.7
36.5
36.5
Жаворонок
36.5
36.6
36.8
Сова
36.3
36.5
36.7
Сова
36.6
36.5
36.6
Аритмик
36.7
36.6
36.5
Жаворонок
36.7
36.5
36.6
Жаворонок
36.4
36.8
36.6
Сова
36.6
36.7
36.8
Аритмик
36.2
36.5
36.6
Сова
36.3
36.5
36.7
Сова
36.7
36.5
36.6
Жаворонок
36.3
36.5
36.6
Сова
36.5
36.4
36.5
Аритмик
36.5
36.4
36.6
Аритмик
36.5
36.6
36.7
Сова

15.

Методика 3.
Определение умственной работоспособности с помощью
корректурной пробы.
Испытуемым предоставить бланк с различными буквами в количестве
40 рядов по 40 букв в каждом.
В течении 5 минут испытуемый должен в каждом ряду вычёркивать
определённую букву, которая стоит первой.
Объём внимания оценить по количеству просмотренных букв,
концентрация по количеству сделанных ошибок.
Норма внимания – 850 знаков и выше, концентрация внимания – 5
ошибок и менее.
Сделать вывод о зависимости объёма и концентрации внимания от
индивидуальных висцеральных признаков хронотипа.
Таким образом, мы видим, что у 100 % «Сов» и у 90% «Аритмиков»
наблюдается улучшение результатов объёма кратковременной памяти. И
только у 10% «Аритмиков» изменений не наблюдается. Это подтверждает
индивидуальный биологический ритм обследуемых, а значит пониженную
работоспособность в утренние часы.

16.

Ф. И
Объём
внимания 8.00
Концентрация
внимания 8.00
Объём
внимания
13.30
Концентрация
внимания 13.30
768
высокая
960
норма
1088
высокая
1091
высокая
733
высокая
960
высокая
916
низкая
960
высокая
1160
высокая
1020
высокая
910
норма
868
низкая
850
низкая
840
норма
800
низкая
921
низкая
918
низкая
930
норма
1188
высокая
957
высокая
901
норма
837
низкая
929
высокая
930
высокая
829
низкая
900
норма
840
высокая
854
высокая
838
норма
840
высокая
916
высокая
924
высокая
813
норма
834
высокая

17.

120
%
100
80
совы с улучш.
результ.
60
аритмики с улучш.
результ.
40
аритмики без измен.
результ.
20
0
2

18.

Методика 4.
Изучение характера работоспособности с
использованием тэппинг-теста
Характер работоспособности испытуемых определялся с
применением тэппинг-теста. Исследование проводили в два
этапа. I этап – первый урок (начало занятий в 8 ч 00 мин), II
этап - последний шестой урок (конец занятий – 13ч 30 мин).

19.

20.

21.

22.

23.

24.

25.

26.

27.

28.

29.

30.

31.

Практическая работа 9.Выявление хронотипа
работоспособности человека(тест о. Остберга в
модификации с. И. Степановой)
https://studfile.net/preview/3268183/page:6/

32.

Вывод:
1.Проведённые исследования позволяют сказать, что
биологические ритмы живых организмов, в том числе и человека,
проявляются во всех жизненных процессах. Без них невозможна
была бы жизнь. здоровому человеку. Изучив информацию о
биологических ритмах, их функциональном значении для организма
человека, можно сделать вывод, что биологические ритмы
оказывают непосредственное влияние на работоспособность
организма, обеспечивают ее волнообразный характер.
2.Был определён по различным методикам биологический профиль
исследуемых учащихся.
«жаворонки» - 21 %, «совы» - 52,6%, «аритмики» - 26,3%.
3.Выявили взаимосвязь работоспособности от хронологического
типа личности: в утренние часы наибольшая работоспособность
наблюдается у «жаворонков», наименьшая у «сов». У «аритмиков»
работоспособность имеет волнообразный характер.
4.Разработаны рекомендации по сохранению и укреплению
здоровья школьников, учитывая биологические ритмы, их
функциональное значение для организма человека.

33.

В день рождения мы
подключаемся к проблемам
Вселенной.
Она сопровождает нас на
протяжении всей жизни.
Чтобы не стать игрушкой
в руках случая и
оставаться всегда
здоровыми, мы должны
держать руку на
пульсе ритма.