Стресс. Понятие стресса по Г. Селье

1. Южный федеральный университет

Тема презентации:
«Стресс»
для слушателей курсов переподготовки
Составитель: к. псих. н., доцент
Зинченко Елена Валерьевна
Ростов-на-Дону,2022г.

2. Понятие стресса по Г. Селье

Стресс – неспецифическая реакция организма в
ответ на любое предъявляемое ему требование
(воздействие внешней среды).
Такую реакцию он назвал общим адаптационным
синдромом, так как она помогает организму
приспособится к возникшим трудностям.
Стрессор – фактор, вызывающий стресс
Фазы стресса
Симптомы стресса

3. Виды стресса по Г. Селье

Эустресс – сочетается с
желательным эффектом для
личности.
Дистресс – всегда неприятен,
связан с вредоносным эффектом,
оказывает отрицательное
воздействие на деятельность.

4. Виды стресса (Лазарус)

Психологический
Физиологический
Информационный
Эмоциональный
(высокий темп работы,
ограниченность
во времени)
(в ситуации
опасности,
обиды)

5. Другие виды стресса, описываемые в психологии

Профессиональный
Спортивный
Экзаменационный
Хронический

6. Виды стресса по Лазарусу и их характеристика

Психологический
Физиологический
характеристика стимула
имеет скорее
биологическую
значимость для
организма
характер воздействия
стимула
непосредственное
воздействие
характеристика стимула
отличается
значимостью для
личности
характер воздействия
стимула
не всегда
непосредственное
воздействие

7. Виды стресса по Лазарусу и их характеристика

Физиологический
особенности ответных
реакций
высоко стереотипны,
осуществляются
висцеральными и
нейрогуморальными
механизмами
Психологический
особенности ответных
реакций
индивидуальны, их
трудно предугадать

8. Фазы стресса

1.
2.
3.
Реакция тревоги - концентрация
на стрессоре, постепенная
мобилизация защитных сил
организма.
Стадия сопротивления –
приспособление к новой ситуации,
обращение к “резерву”.
Стадия истощения –максимальная нагрузка на организм,
снижение сопротивляемости.

9. Соотношение этапов развития стресса с онтогенетическими этапами

Стадия
тревоги
Стадия
резистентности
Стадия
истощения
Детство – низкая сопротивляемость, большая
реакция на раздражители, лёгкая адаптация.
Зрелость – адаптация к
частым воздействиям,
рост сопротивляемости
Старость – сопротивляемость снижается, идет
одряхление и разрушение организма

10. Признаки стрессового напряжения по Шеффер

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
Невозможность сосредоточиться на чем-то.
Частые ошибки в работе.
Ухудшение памяти.
Частое возникновение чувства усталости.
Мысли часто «улетучиваются».
Периодические боли (голова, спина, область желудка).
Повышенная возбудимость.
Очень быстрая речь.
Отсутствие радости от работы.
Потеря чувства юмора.
Увеличение числа выкуриваемых сигарет.
Обращение к алкоголю.
Постоянное ощущение недоедания.
Потеря аппетита, вкуса к еде.
Невозможность вовремя закончить работу

11. Симптомы стресса

Когнитивные - ухудшение
концентрации
внимания, уменьшение его объёма, повышенная отвлекаемость, ослабление кратковременной и долговременной памяти, потеря инициативы, постоянные негативные мысли, импульсивность мышления, поспешные решения, отсутствие креативных решений.
Эмоциональные - раздражительность, беспокойство, болезненная мнительность, страхи,
тревожность, депрессии, подверженность приступам гнева, неудовлетворенность работой,
резкое снижение степени удовлетворенности
личности жизнью.

12. Симптомы стресса

Поведенческие - увеличение проблем в
семье, нерациональное распределение времени, чрезмерная занятость, суетливость,
интенсивное курение, чрезмерное увлечение
лекарствами, употребление алкоголя, пренебрежение отдыхом, возникновение речевых
проблем, уклончивость в поведении, наличие
стереотипных реакций, причудливое
поведение.
Физиологические - головные боли, боли в
животе, учащенное сердцебиение и дыхание,
утомление, потеря аппетита, подверженность
аллергическим реакциям, частые простудные
заболевания, грипп, инфекции.