Береги здоровье смолоду

1.

Выполнили:
Береги
здоровье
смолоду
• Шадрина Владислава
• Фролова Дарья
• Мельникова Алена
• Шмыкова Виктория
• Бредерман Всеволод
Наставник
• Баргамон Ольга
Александровна

2.

Содержание
• Введение
• Глава 1: Что влияет на
здоровый образ жизни
• Глава 2: Социальный
опрос. Создание
проектного продукта.
• Заключение
• Список литературы

3.

Введение
Проблема, связанная со здоровьем молодёжи, приобретает особую
актуальность. Малоподвижный образ жизни, многочасовое сидение у
телевизора и компьютера, учебные перегрузки, неправильное
питание, неблагоприятная экологическая ситуация являются главными
причинами резкого ухудшения здоровья школьников. Учеба и сидячая
работа обусловливают необходимость двигательной компенсации – с
помощью занятий физкультурой и спортом, игр, активного отдыха.
Поэтому профилактике и пропаганде здорового образа жизни нужно
уделять особое внимание.
Цель: привлечь внимание окружающих к формированию здорового
образа жизни с детства
Задачи:
1. Собрать информацию о здоровом образе жизни и изучить, как
укрепление здоровья с детства влияет на дальнейшую жизнь.
2.Провести опрос среди учеников, отобразить результаты на
диаграмме.
3.Обобщить полученную информацию и сделать выводы.
4. Разработать проектный продукт:страницу в сети Instagram
Для достижения цели и решения задач мы использовали следующие
методы: анализ литературы,моделирование, обобщение.
Проектный продукт: страница в сети Instagram

4.

Глава 1
• Чтобы сохранить здоровье на
долгие годы, снизить
вероятность заболеваний
необходимо вести здоровый
образ жизни. А для этого
следует соблюдать
определённые правила.
• Важную роль для человека
играет правильное питание. В
рационе человека должно быть
сбалансированное количество
белков, жиров и углеводов, а,
значит, должны присутствовать
продукты как животного, так и
растительного происхождения

5.

Не следует употреблять
много жареной и
пассерованной пищи, так
как при таком способе
приготовления почти все
полезные вещества
разрушаются. В рацион
человека должно входить
много овощей и фруктов,
зернобобовых, дающих
энергию, силу и бодрость.
Очень полезно употреблять
молочные продукты.
Необходимо выпивать не
менее 2 литров воды.

6.

Важную роль играет
двигательная активность.
Для того, чтобы
обеспечивать организму
оптимальную двигательную
активность, не обязательно
быть спортсменом и
изматывать себя
тренировками. Иногда
утренняя зарядка в течение
10-15 минут может
обеспечить вам заряд
бодрости на весь день

7.

• Пристрастие к употреблению психоактивных вещества (наркотиков)болезненное влечение, которое приводит к тяжелым нарушениям,
в первую очередь, психических и физических функций
организма. Независимо от принимаемого количества, они наносят
непоправимый ущерб нашему здоровью
• Курение в настоящее время глубоко вошло в быт многих людей, стало
повседневным явлением. Частое и продолжительное курение сопряжено с
проявлениями физического дискомфорта: утреннего кашля, головной боли,
резких неприятных ощущений в области желудка, сердца, потливости,
колебаниях артериального давления, потере сна, аппетита, снижении
памяти. Человек становится нервозным, раздражительным.

8.

• Проблема алкоголизма
представляет собой
разветвленный комплекс
социальных патологий,
влияющих на нормальное
функционирование общества.
Прием даже небольших доз
алкоголя понижает
работоспособность, ведет к
быстрой утомляемости,
рассеянности, затрудняет
правильное восприятие
событий

9.

Глава 2
Практическая
часть
В рамках нашего проекта мы провели опрос
среди десятиклассников, целью которого
являлось изучение образа жизни
подростков нашей школы. В опросе
участвовало 40 учеников.
Мы задали своим одноклассникам такие
вопросы:
Вы ведёте здоровый образ жизни?
На данный момент в вашей жизни
присутствуют занятия спортом?
Вы стараетесь питаться правильно?
У вас есть вредные привычки?

10.

Результаты
опроса

11.

• Наш проектный продукт – страница в сети Instagram(motivation_tips_health). Мы создали
страницу в Instagram, для того чтобы развивать здоровый образ жизни среди молодого
поколения. Мы выкладываем туда различные посты с информацией о пользе спорта в
жизни, о различных упражнениях, о правильном питании, о вреде психотропных
веществ, а также мотивационные посты. Среди пользователей Инстаграма, молодого
поколения мы хотим развивать тему спорта и правильного питания. В дальнейшем мы
также планируем развивать нашу страницу, выкладывать полезные информационные
посты.

12.

Заключение
• После выполнения всех поставленных
нами задач, мы сделали следующие
выводы:
• 1.В результате проделанной работы, мы
проанализировали всю найденную
информацию и выявили главные
составляющие здорового образа жизни.
• 2. В ходе реализации проекта мы усвоили
много новых нюансов здорового образа
жизни.
• 3. Здоровье- это главная ценность нашей
жизни.

13.

Список
литературы
«Ешь. Спи. Двигайся.»: книга/ Том Рат. [Текст] – периодическое
издание. – Альпина Паблишер, 2018.
15 лучших упражнений [Электронный ресурс] -режим
доступаhttps://ggym.ru/exercises/uprazhnenija-dlya-doma/
Основные принципы здорового образа жизни [Электронный ресурс] –
режим доступа https://72.rospotrebnadzor.ru/content/623/67938/
Факторы, разрушающие здоровье [Электронный ресурс] – режим
доступа http://46cge.rospotrebnadzor.ru/content/факторыразрушающие-здоровье-профилактика-вредных-привычек

14.

Спасибо за
внимание!