Мы за здоровый образ жизни. Береги здоровье смолоду

1.

Мы
за здоровый
образ жизни!

2.

“Человек – высшее творение природы. Но для
того, чтобы наслаждаться её сокровищами, он
должен по крайней мере отвечать
одному требованию: быть здоровым.”
А.А. Леонов.

3. Береги здоровье смолоду

Согласно официальному определению Всемирной
Организации Здравоохранения,
здоровье - это физическое, психическое и
социальное благополучие.
Здоровье - это бесценное достояние не только каждого человека, но
и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и
дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья, так
как это - основное условие и залог полноценной и счастливой
жизни.

4.

Здоровье
зависит:
на 20% - от
окружающей
среды,
на 20% - от
наследственных
факторов,
на 10% - от
медицинского
обслуживания,
на 50% - от
образа жизни.

5. Здоровье – это то, что мы мало ценим, но за что дороже платим.

Максимальная
продолжительность
просмотра телепередач:
Для дошкольников и
младших школьников – 1
час,
Для школьников среднего
возраста – 1,5 часа,
Для старшего возраста 2часа.
Просмотр может быть не
более 2-3 раз в неделю.

6. Здоровье сгубишь – новое не купишь

-
-
-
Слабеет тело
без дела.
-
ограничение подвижности
приводит к снижению и
нарушению жизненно
важных функций.
Детскому организму
необходимо от 6 до 13 тысяч
движений в день.
У малоподвижных детей
очень слабые мышцы.
В целях профилактики
заболеваний большое
значение имеет 1,5-2
часовое пребывание на
открытом воздухе.

7. Кто курит табак, тот сам себе враг:

Курение родителей повышает риск
того, что ребенок заболеет астмой,
сердечно-сосудистыми заболеваниями,
заболеваниями органов дыхания.
Курение родителей повышает риск того, что их
ребенок начнет курить в юном возрасте.
Продолжительность жизни у курящих сокращается
примерно на 8 лет

8. Все пороки от безделья

У женщин алкоголизм приобретает хроническую
форму намного быстрее, чем у мужчин.
Алкоголизм приводит к преждевременному
старению всего организма.
Алкоголизм вызывает постоянную тревогу и страх,
депрессию .
У 94% пьющих
родителей дети
страдают психическими
расстройствами или
становятся алкоголиками

9. Наркомания – болезнь 21 века

С момента
возникновения
наркозависимости
человек проживает
не более 3-4 лет.
В нашей стране
около 7 млн.
наркоманов

10.

ЗАПОМНИ!

11.

Соблюдай режим дня!
Умывайся и чисти зубы
утром и вечером.

12.

Почаще убирай и
проветривай комнату.
Читай и пиши при
хорошем освещении.

13.

Закаляйся.
Занимайся спортом
и делай зарядку.

14.

Мой руки перед едой,
после улицы и
общения с животными.
Гуляй на улице
каждый день.

15.

Купайся
каждый
вечер.
Следи за осанкой,
Держи спину ровно.

16.

Ешь здоровую
пищу.

17.

Занимайся на
компьютере и
смотри телевизор
полчаса в день.
Ложись спать
вовремя.