Правильное питание. Главное в рационе правильного питания

1.

Правильное
питание
РАБОТУ ВЫПОЛНИЛ
УЧЕНИК 10А КЛАССА
ЛЕУШКИН ЭМИЛЬ

2.

Главное в
рационе
правильного
питания

3.

Завтрак
ПРАВИЛЬНЫЙ ЗАВТРАК ДОЛЖЕН
ВКЛЮЧАТЬ В СЕБЯ :
- СЛОЖНЫЕ УГЛЕВОДЫ
- БЕЛКИ
- ЖИРЫ
- КЛЕТЧАТКУ

4.

Обед
ДОЛЖЕН СОСТОЯТЬ ИЗ
БОЛЬШОГО КОЛИЧЕСТВА
БЕЛКА И ОВОЩЕЙ

5.

Ужин
Продуктов с белком
меньше в 2 раза, чем
овощных ингредиентов.

6.

Самое главное
поддержка
водного баланса
У ЧЕЛОВЕКА В СРЕДНЕМ ОНО СОСТАВЛЯЕТ 2 ЛИТРА ЧИСТОЙ ВОДЫ В
СУТКИ