Школа здоровья

1.

Школа здоровья

2.

Школа Здоровья – это совокупность
средств и методов индивидуального и
группового воздействия на пациентов и
население, направленная на повышение
уровня их знаний, информированности и
практических навыков по профилактике
заболеваний и повышения качества жизни,
сохранению здоровья.

3.

Клиническая психология — раздел
психологии (на стыке с медициной),
изучающий психические явления с точки
зрения их взаимосвязи с болезнями.

4.

Как стресс и негативные эмоции
влияют на развитие сердечнососудистых заболеваний

5.

Стрессы нарушают нормальную деятельность
коры головного мозга и центров
гипоталамической области. Ослабление же
контроля со стороны коры головного мозга ведет
к значительному повышению возбудимости
сосудодвигательного центра и, следовательно, к
нарушению сосудистого тонуса.

6.

Дистресс – хронический стресс, в результате которого
истощаются защитные силы организма, что приводит к
срыву механизмов адаптации и развитию различных
заболеваний

7.

Хронический стресс - изменяет поведение,
нарушает работу эндокринных желез, что в
совокупности приводит к тяжелым
последствиям.

8.

Тип поведения D (D — дистресс) —
комбинация черт человека таких, как
негативная эмоциональность и социальная
ингибиция.
Тип поведения А –харахтерезуется
напряжённой борьбой за достижение
успеха, а также чувство постоянной
нехватки времени.

9.

Как защитить сердечно-сосудистую
систему?

10.

- здоровый образ жизни;
- достаточная физическая активность;
- техники расслабления (аутотренинг, медитации,
нервно-мышечная релаксация, дыхательные
упражнения);
- профессиональная психологическая помощь.