Средства и формы ЛФК (лекция 2)

1. Средства и формы ЛФК

2. План лекции

Средства ЛФК. Общие требования к методике
применения физических упражнений
2. Классификация и характеристика физических
упражнений.
3. Особенности методики лечебного применения
физических упражнений.
4. Основные принципы проведения ЛФК. Формы
проведения ЛФК.
5. Двигательные режимы: постельный, палатный,
свободный, щадящий, щадяще-тренирующий,
тренирующий.
6. Задачи, дозировка нагрузки
1.

3. Средства лечебной физической культуры :

Основные средства:
Физические упражнения, используемые с
лечебной целью;
Природные факторы (солнце, воздух, вода);
Лечебный массаж;
Двигательный режим.
Дополнительные средства:
Трудотерапия;
Механотерапия.

4.

Под трудотерапией понимается восстановление
нарушенных функций с помощью избирательно
подобранных трудовых процессов.
Механотерапия – это восстановление утраченных
функций с помощью специальных аппаратов. Она
применяется главным образом для предупреждения и
разработки контрактур (тугоподвижности в суставах).
В спортивной практике после повреждений опорнодвигательного аппарата механотерапию можно
использовать для увеличения амплитуды движений в
суставах; для укрепления мышц эффективны занятия на
различных тренажерах.
Лечебный массаж (классический, точечный,
сегментарно-рефлекторный, аппаратный, гидромассаж)
применяется в комплексе с физическими
упражнениями в процессе как лечения, так и
реабилитации.

5. Классификация физических упражнений:

идеомоторные (упражнения в посылке
импульсов к сокращению мышц),
гимнастические,
спортивно-прикладные,
дозированные игры и др.

6. Гимнастические упражнения подразделяются:

по анатомическому признаку;
по признаку активности;
принципу использования гимнастических
предметов и снарядов;
по видовому признаку,
характеру выполнения.

7. По анатомическому признаку – упражнения для мышц шеи, туловища, плечевого пояса, верхних конечностей, брюшного пресса, тазового

дна, нижних конечностей
.
По признаку активности – активные (выполняемые самим
больным), пассивные (выполняемые инструктором ЛФК
с волевым усилием больного), активно-пассивные
упражнения (выполняемые самим больным с помощью
инструктора ЛФК).
По принципу использования гимнастических предметов и
снарядов – упражнения без использования предметов и
снарядов; упражнения с предметами.
Порядковые и строевые упражнения. Организуют и
дисциплинируют, вырабатывая у больных необходимые
двигательные навыки (построение, перестроение,
ходьба, повороты на месте, другие упражнения).

8. Подготовительные (вводные) упражнения. Подготавливают организм к предстоящей нагрузке.

Корригирующие упражнения. Уменьшают дефекты
осанки, исправляют деформации отдельных частей тела.
Упражнения на координацию движений и в равновесии.
Применяются для тренировки вестибулярного аппарата
(при гипертонической болезни, неврологических и
других заболеваниях).
Упражнения в сопротивлении. Применяются в
восстановительном тренировочном периоде ЛФК.
Способствуют укреплению мышц, повышению их
эластичности; оказывают стимулирующее влияние на
сердечно-сосудистую и дыхательную системы, обмен
веществ.
Дыхательные упражнения (статические, динамические,
дренажные). Используются при всех формах ЛФК.

9. Ритмопластические упражнения. Используются на санаторном и поликлиническом этапах реабилитации – для окончательного

восстановления функции опорно-двигательного аппарата.
Упражнения на растягивание мышц (стретчинг). Применяются для
увеличения эластичности мышечно-связочного аппарата и
расслабления мышц.
Упражнения в воде (гидрокинезотерапия). Находят все большее
применение в ЛФК. Теплая вода бассейна или ванной способствует
расслаблению мышц, размягчению мягких тканей, повышению их
эластичности, уменьшению спастики.
Идеомоторные упражнения также используются в ЛФК (особенно на
больничном этапе). Выполняемые мысленно, они не только
вызывают слабое сокращение мышц, но и улучшают их
функциональное состояние, оказывают трофическое действие.

10. Изометрические (статические) упражнения. Сокращения мышц, при которых они развивают напряжение, но не изменяют своей длины,

называются статическими
(изометрическими).
Упражнения на тренажерах находят все большее
применение в ЛФК при реабилитации больных и
инвалидов. Использование тренажеров позволяет точно
дозировать нагрузку и развивать необходимые
физические качества: выносливость, силу мышц и др.

11. Спортивно-прикладные упражнения:

дозированные ходьба, бег, прыжки;
метания и лазания;
упражнения в равновесии;
поднимание и переноску тяжестей;
дозированные гребля, ходьба на лыжах,
катание на коньках, езда на велосипеде;
лечебное плавание.

12. Дозированные игры:

на месте,
малоподвижные,
подвижные,
элементы спортивных игр.

13. Процедура (занятие) ЛГ является основной формой проведения ЛФК , состоит из трех разделов :

вводного,
основного
заключительного.

14. В методике ЛФК необходимо придерживаться следующих принципов:

сознательности и активности,
наглядности,
доступности,
систематичности,
постепенности увеличения нагрузок,
регулярности,
цикличности,
новизны и разнообразия.

15. Дозировка физической нагрузки зависит от:

характера заболевания,
его стадии,
функционального состояния различных
систем организма (прежде всего
сердечно-сосудистой и дыхательной).

16. Под дозировкой физической нагрузки в лечебной физкультуре следует понимать-

Под дозировкой физической нагрузки в
лечебной физкультуре следует понимать установление суммарной дозы (величины)
физической нагрузки при применении как
одного физического упражнения, так и целого
комплекса (утренняя гигиеническая
гимнастика, лечебная гимнастика и др.).
Физическая нагрузка должна соответствовать
функциональным возможностям больного, не
снижая или, наоборот, не превышая их: в
первом случае она не даст желаемого лечебного
эффекта, во втором – ухудшит состояние
больного.

17. В лечебной физкультуре дозировка физической нагрузки осуществляется:

путем выбора исходных положений тела,
подбора физических упражнений,
продолжительности их выполнения,
количества упражнений в комплексе и
повторений каждого упражнения,
темпа и амплитуды движений,
степени усилия и сложности движений,
соотношения общеразвивающих и дыхательных
упражнений,
использования эмоционального фактора.

18. Формы проведения ЛФК:

лечебная гимнастика – основная форма ЛФК,
утренняя гигиеническая гимнастика,
самостоятельные занятия физическими
упражнениями,
лечебная дозированная ходьба,
дозированные восхождения (терренкур),
массовые формы оздоровительной физической
культуры, дозированные плавание, гребля, бег и
т.п.

19. Периодом в ЛФК называется временной отрезок, характеризующий анатомо-функциональное состояние поврежденного органа и организма

в
целом.
Первый период (щадящий) – период вынужденного
положения, или иммобилизации.
Задачи ЛФК в первом периоде:
предупреждение возможных осложнений;
стимуляция процессов регенерации;
профилактика застойных явлений.
В первом периоде физиологическая кривая нагрузки в
основном одновершинная; пик подъема – в середине
основной части занятия ЛГ. Соотношение дыхательных
упражнений и общеразвивающих и специальных –1÷1.
Темп выполнения упражнений – медленный или
средний.

20.

Второй период (функциональный) – период
восстановления функций. В этом периоде
анатомическое состояние органа в основном
восстанавливается, а функция остается резко
нарушенной. Например, при переломе иммобилизация
снята, костная мозоль образована, но движения в
суставах ограниченны.
Задачи ЛФК во втором периоде:
ликвидация морфологических нарушений;
восстановление функции поврежденного органа;
формирование компенсаций.
Во втором периоде физиологическая кривая нагрузки
многовершинная; используются различные исходные
положения. Соотношение дыхательных упражнений и
общеразвивающих и специальных – 1÷2. Темп
выполнения упражнений – средний.

21.

Третий период (тренировочный) – период окончательного
восстановления функции не только поврежденного органа, но и
организма в целом. Например, после перелома костей предплечья
наступило полное восстановление – костная мозоль окрепла,
подвижность в суставах приблизилась к норме, однако большие
физические нагрузки (висы, упоры, поднятие тяжестей) больной
выполнить не может. В связи с этим необходимо постепенно
восстанавливать возможность выполнения этих упражнений.
Задачи ЛФК в третьем периоде:
ликвидация остаточных морфологических и функциональных
нарушений;
адаптация к производственным и бытовым нагрузкам;
повышение уровня общей работоспособности.
В третьем периоде физиологическая кривая нагрузки также
многовершинная; используются различные исходные положения.
Темп выполнения упражнений – медленный, средний или быстрый.
Соотношение дыхательных упражнений и общеразвивающих и
специальных – 1÷3.

22. При госпитализации больных в лечебно-профилактические учреждения (больницу, клинику, госпиталь, отделение реабилитации,

При госпитализации больных в лечебнопрофилактические учреждения (больницу,
клинику, госпиталь, отделение
реабилитации, диспансер) назначаются
следующие двигательные режимы:
Постельный строгий;
Постельный облегченный;
Полупостельный (палатный);
Свободный.

23. В санаториях назначаются следующие двигательные режимы:

щадящий режим;
щадяще-тренировочный (тонизирующий)
режим.;
тренировочный режим.