Сон и его значение

1.

2. Содержание

1. Определение сна.
2. Значение сна.
3. Сновидения.
4. Пророческие сны.
5. Гигиена сна.

3. Что такое сон?

Сон – состояние нервной
системы, при котором
отключается активная
работа коры головного
мозга, замедляются
процессы
кровообращения,
дыхания, расслабляются
мышцы.

4. Значение сна.

Сон предохраняет нервную систему и весь
организм от переутомления.

5.

Теории сна.
Известно более 60 теорий и гипотез сна.
Гипотеза И. П. Павлова: "Сон - это результат
истощения". Внутреннее торможение больших участков
коры.
Гипотеза В. Гесса – наличие в продолговатом мозге
центров сна и бодрствования.
Информационная теория - во сне происходит
переработка информации.
Подтверждаютэлектроэнцефалограммы.
Эти три теории - нервные.
Гуморальные гипотезы - накопление в клетках
(нейронах) особого вещества " гипнотоксина "или
действие других биохимических веществ, например
серотонина и норадреналина.

6.

Основные стадии сна.
1. Физиологический сон, в нем выделяют четыре стадии. Первая
стадия, переходная между бодрствованием и сном и длится всего
несколько минут. На второй стадии, которая тоже продолжается
несколько минут, появляются пики высокой амплитуды - так
называемые «сонные веретена». Третья и четвертая стадии - это
глубокий сон. Примерно каждые полтора часа глубокий сон
прерывается фазой быстрого сна, который продолжается около 20
минут.
Медленный сон занимает 75-80% от общей длительности сна. У
человека уменьшается дыхание, ритм сердца, расслабляются мышцы,
замедляются движения глаз. Недостаточность глубины медленного
сна, частые пробуждения приводят к различным расстройствам сна.
Быстрый сон характеризуется движением глаз, учащенным
дыханием, переменчивым пульсом, повышением давления, у
человека занимает 20-25% всего сна.

7.

2. Гипнотический: 1 стадия - сонливость, характерна для 100%
людей; " стадия - легкий сон, для 50% людей (несознательное
выполнение приказов ); 3 стадия - глубокий сон, для 25 % людей (
сомнабулизм, восковидное состояние мышц).
Сомнамбулизм или лунатизм.
Снохождение связано с влиянием луны. Со временем правду
выяснили, что луна обвинена напрасно, ибо лунатики устраивают
хождение и в безлунные ночи. Чаще всего это хождение по
комнате, а не столь драматические, что описывают: разгуливают по
крышам, по самому краю карниза, переходы по узкому мостику.
Причем человек в состоянии сомнамбулизма может делать
совершенно не логичные действия, например: сесть в кресло и
сидеть, кого-то ждать, как будто с кем-то договорился, или
спрятать чайник в шкаф, или сунуть книгу в кастрюлю. Механизм
возникновения снохождений не сложен: в отдельных участках
мозга не спящего, заторможенного возникают очаги возбуждения;
они пробуждают человека к действию. Наиболее склонны к
снохождению тонкие впечатлительные натуры. Также
сомнамбулизм наблюдается при начинающейся эпилепсии.

8.

3. Патологический: 1. Бессонница - переутомление, волнение,
обильный ужин вызывают такое состояние; 2. лунатизм - действие
на двигательные центры возбуждения; 3. летаргический сон - от
нескольких дней до нескольких лет, при этом понижается
температура тела, пульс до 2 - 3 минут, частота дыхания 2 - 3
минуты.
Летаргический сон. Летаргия называется еще "мнимой смертью" или
"малой жизнью". Это состояние может длиться от нескольких суток до
нескольких месяцев и даже лет. Самый длинный сон наблюдался у одной
украинской женщины - Надежды Артемовны Лебединой, которая в 1954
году, сильно поссорившись с мужем, заснула и проснулась только через 20
лет... При летаргии человек лежит без движений, кожа его бледна, холодна,
пульс или совсем не прощупывается или очень слаб, дыхание едва заметное,
поверхностное. Если ко рту поднести зеркальце, то на поверхности его
может образоваться влажность. Однако, только при очень внимательном
осмотре такого человека, можно увидеть признаки жизни. В настоящее
время ошибки исключены. А в старину, может быть и случались. По
крайней мере в народе бытует много легенд о том, как покойники
пробуждались, и в последний момент, наводя ужас на присутствующих,
вставали из гроба. Быть может, не на пустом месте возникла фраза "в гробу
перевернулся". Быть может и переворачивались. У разных народов
существуют сказки о спящих красавицах, это похоже на литургию.

9. Сновидения

Все люди видят сны. Это
связано с тем, что работа
головного мозга во сне
полностью не
прекращается. Обычно
человеку снится то, что с
ним происходило, что его
волнует. Иногда мысли
путаются и тогда мы видим
фантастические сны.

10.

Во сне человек находит решения, делает открытия.
Вот как, например, по словам немецкого химика Ф. А.
Кекуле. Им была открыта формула бензола. В 1865
году он жил в Генте и писал учебник химии. Работа не
продвигалась, повернувшись к камину, Кекуле
задремал. Образы атомов Дальтона заплясали перед
его глазами. Он во сне увидел, как шесть обезьян,
цепляясь друг за друга хвостами, образовали
замкнутую цепь: то, над чем бился ученый много
месяцев - формулу бензола (до того неизвестную
циклическую структуру).

11. Вещие сны

Древний Рим.
Жена Гая Юлия
Цезаря увидела
во сне, что ее
муж будет завтра
убит в Сенате.
Она умоляла его
не идти туда. Но
он пошел и …

12. Убийство Г.Ю.Цезаря в Сенате.

13. Сон М.В.Ломоносова

На борту шхуны
«Святая Мария»
он плыл из
Гамбурга в
Санкт-Петербург.
Снится сон, что
он на безлюдном
острове бежит по
ледяной воде и
находит труп
своего отца.

14. Сон Д.И.Менделеева

Д.И.Менделеев –
знаменитый химик
очень долго не мог
объединить в
систему изученные
химические
элементы. Ему
приснился сон, где
они стояли в
определенной
таблице.

15. Таблица Менделеева

16. Создание швейной машинки.

Американец
Илайес Хоу
долго работал
над созданием
швейной
машинки.
Осталась мелочь
– игла. . .

17.

Нарушение сна.
Причины сонливости
Даже энергичные и деятельные люди временами
страдают от сонливости. В таком состоянии человеку
трудно сконцентрироваться или вспомнить хорошо
известные вещи, замедляются движения. Ухудшается
координация и теряется энергичность.
Чувство сонливости возникает в результате понижения
головного мозга и может быть вызвано различными
причинами. Недостаток свежего воздуха одна из них. В
переполненном помещении с плохой вентиляцией
повышается концентрация двуокиси углерода,
выдыхаемого находящимися здесь людьми. В таких
условиях организм не получает достаточного количества
кислорода и эффективность работы многих его органов,
включая в первую очередь головной мозг, снижается

18. Гигиена сна

1. Ложиться надо в одно и то же
время.
2. Перед сном проветрить
помещение, сходить на прогулку.
3. Ужинать за 1,5 – 2 часа до сна.
4. Постель должна быть чистой и
удобной.
5. Спать лучше на правом боку.

19. Спокойной ночи…

20. Домашнее задание.

1. Каково значение сна для
организма человека?
2. Почему человек видит сны?
3. В чём причины нарушений
сна?
4. Как отражается на организме
человека недосыпание?