Здоровый образ жизни (ЗОЖ)

1.

Модели формирования ЗОЖ
Выполнила
Ясина Алевтина

2.

Понятие ЗОЖ
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) –это способ
реализации
(формы)
основных
аспектов
повседневной
жизнедеятельности
человека,
которые способствуют сохранению и укреплению
его здоровья, а также полноценному выполнению
социальных функций. Это также – профилактика
заболеваний, замедление прогрессирования уже
имеющихся,
профилактика
преждевременной
старости и смерти. По преданию, в Древней Индии
больного врача сжигали на костре или выгоняли в
джунгли. Считалось, что если врач не может
вылечить себя, используя опыт и знания, разве он
вылечит больного?

3.

МОДЕЛИ ЗОЖ
1. Медицинская: основана на
информировании людей.
Другое название «ЗОП» –
знание, отношение,
поведение.
Суть её – человек знает, что
такое-то поведение вредно,
он от него воздерживается. И
наоборот, если он знает о
чем-то полезном для
здоровья, то знание об этом
автоматически приведет к
соответственному
поведению. На практике
такой взгляд не работает, так
как он слишком упрощен.

4.

2. Образовательная: цель - оказать
влияние на поведение человека
в отношении своего здоровья,
выработать здоровые навыки.
Она включает в себя
представленияо своем здоровье
как ценности. Эта модель не
затрагивает глубинных
представлений о здоровье в
юношеском возрасте, так как для
молодых людей здоровье
выглядит как нечто само собой
разумеющееся и не связанное с
собственными усилиями, как
данность, которая есть у
человека. Отсюда понятно,
почему для подростка курение
выступает символом
самостоятельности.

5.

3. Радикально политическая:
основана на том, что часто
нужно изменить внешние
обстоятельства, чтобы
содействовать правильному
принятию решения о
здоровье. Она включает
создание нормативных актов
- законов, указов,
постановлений; выдачу
субсидий. Применение
методов воздействия при
этой модели связано с
механизмом идентификации
молодых людей с
носителями тех или иных
идеалов социального
поведения, которые для них
являются доступными.

6.

4. Модель самоусиления:
объединяет в себе
достоверную медицинскую
информацию (1-я модель),
требуемые для принятия
решения навыки (2-я
модель) и дающее
психологическую
поддержку окружение,
поддерживающее
здоровый образ жизни (3-я
модель).
Анализ современных
моделей обучения
здоровому образу жизни
показывает, что,
представление о здоровье
как непреходящей ценности
для каждого человека не
является таковым.

7.

1.
2.
3.
4.
5.
В основе обучения здоровому образу жизнилежит идея о том, что человек
должен работать. Надо осознавать, что труд есть биологическая
необходимость. При отсутствии труда не только мышцы становятся
дряблыми, но и интеллект. Мозг приходят в хаос, если его не использовать
постоянно для достойных интеллектуальных занятий.
Нельзя работать только ради материального достатка и социального
положения в обществе. Человек должен создавать себе такое окружение,
которое соответствует его предпочтениям (в лице руководителя, жены,
работы, друзей), что позволит устранить нужду в постоянной изматывающей
реадаптации после общения с неприятными ему людьми. Отличительная
черта человека, реализующего свою ВКЗ, состоит в том, что он
стремится улучшить свое окружение и себя. Вкус и аромат жизни приносит
только общение с близкими по духу людьми. Кроме него, есть ещё виды
деятельности, которые обладают целебной силой в борьбе со стрессом. Это
любимая работа, полноценный сон, чистый воздух, здоровая пища.
Чаще всего люди страдают не от того, что чего-то не имеют, а от того, что у
них нет вкуса и желания что-то делать. Сегодня следует «переориентировать
интересы широкой публики» на ЗОЖ.
Старение или уровень износа организма – итог всех стрессов, которым
организм подвергался в течение всей жизни. Это фаза истощения общего
адаптационного синдрома. Выдающиеся труженики жили долго: Бернард
Шоу, Микеланджело, Альберт Швейцер жили и трудились после 90 лет
(труд не был им постыл, работали не только ради куска хлеба…).
ЗОЖ должен быть отдалённой (стратегической) целью человека, тогда и
мотивация будет устойчивой. Она же должна быть сознательной (осознанной
самим человеком).