Как разнообразить физическую активность ребёнка

1.

Как разнообразить
физическую активность
ребёнка
Инструктор по физической культуре
Консультационного центра «Мамина школа»
Денисова Жанна Геннадьевна

2.

Начать стоит с того, что физическая активность заложена в человека
природой, это наша биологическая потребность, которая необходима
для развития ребенка так же, как хорошее питание и сон.
Активный интерес к физическим упражнениям
пробуждают у детей разнообразные игрушки и предметы,
которые имеются в доме (мячи, обручи, круги, кегли,
скакалки, кубики, а также санки, лыжи, надувные
игрушки, качели, лесенки). Дети, которые лишены таких
игрушек, имеют, естественно, меньший двигательный
опыт, а потому и менее ловки и проворны, менее
подвижны и смелы, у них замедленная реакция. Ребенку
нужно предоставить возможность что-нибудь катать,
бросать, брать предметы разных величин, формы и цвета,
безопасно лазать, взбираться по лестнице, качаться и т. п.
Предлагаю несколько простых, но
интересных упражнений!!!!!

3.

1.Зайчик.
Пусть ребенок имитирует заячьи прыжки: сначала
прыгает как маленький зайчонок, а потом как большой
заяц. Вы можете разнообразить это упражнение,
«превратив» ребенка в кенгуру, лягушку, прыгающую
через забор лошадь, перескакивающую через каменную
стену лису и т.д. Учите ребенка прыгать в разных
направлениях.
2.Попади по клубку.
Подвесьте моток какой-либо пряжи так, чтобы он
оказался на уровне пояса ребенка, и дайте ему в руки
ракетку для настольного тенниса, чтобы он ударял по
мотку, стараясь не промахнуться. Полезно, если
ребенок будет менять темп ударов.

4.

3.Вверх-вниз.
Встаньте рядом с ребенком и медленно начинайте
приседать, а затем поднимайтесь «На цыпочках».
Упражнение должно быть сделано так медленно,
как только можно, чтобы достичь максимального
эффекта растягивания.
4.Обезьянки.
Встаньте с ребенком напротив друг друга. Вы
делаете любые движения, а ребенок повторяет их.
Возможности этого упражнения безграничны
занятия физкультурой очень полезны для
здоровья. Они укрепляют не только физическое
здоровье, но и психику ребенка, позитивно
влияют на его характер, способствуют развитию
волевых
качеств,
уверенности
в
себе,
ответственности.

5.

«Воробьи и вороны»
Ребёнку предлагается два движения: на слово
воробьи –поднять правую руку вверх, на слово
вороны - две руки. Взрослый может схитрить,
называя последний слог как можно медленнее.
«Веселая минутка»
Называть ребёнку последовательность движений,
которые он должен выполнить (дотронуться до
носа, прыгнуть на одной ноге 5 раз и т. Д.)
«Зайчики, медведи, галки»
Договоритесь с детьми, что по команде «Зайчики»
дети будут прыгать как зайчики, по команде
«Медведи»- косолапить как медведи, по команде
«Галки» - махать руками. Постепенно задания
можно усложнять добавляя новых животных:
«Раки»- надо пятиться назад. «Лошади»- скакать как
на лошадке.

6.

«Послушай и сделай как я»
Прохлопайте в ладоши определенный ритм и
попросите его повторить за вами. Пусть ребёнок
воспроизведет в точности ваш ритм. Потом
поменяйтесь ролями.
Чего
следует
избегать
при
организации
физического воспитания дошкольников:
- малой подвижности в течение дня, частых
периодов бездействия,
- - однообразия или трафаретности движений, их
бесцельности,
- - отсутствия творчества в двигательной
деятельности,
- большой
подвижности
с
высокой
интенсивностью движений.