Организация студенчиского труда и отдыха

1.

Презентация на тему:
ОРГАНИЗАЦИЯ
СТУДЕНЧИСКОГО
ТРУДА И ОТДЫХА
Группа ИХОР 23 1/9 Д
Работу
выполняла- Дьячкова
Анна

2.

Рациональная организация учебного
труда и отдыха студента включает
в себя следующие принципы:
v Чёткое распределение работы, отдыха, питания, сна, их
продолжительности
v Систематичность в работе, умение распределять её
равномерно
v порядок на рабочем месте и вокруг него
v Постепенное вхождения в работу, переход от лёгких
вопросов к более сложным
ОТДЫХ-служит для того чтобы восстановить свои силы,
и способности мысли
v

3.

Поговорим• Рациональное
немного питание
о рациональном
– это питание человека
которое учитывает его физиологические
питании ,потребности
в энергетической ценности,
полезных питательных веществах (белки,
жиры, углеводы, витамины, минералы,
микроэлементы, другие полезные вещества)
основываясь на данных о возрасте,
заболеваниях, физической активности,
занятости, окружающей среде.
Простыми словами рациональное питаниеслужит для того чтобы поддерживать себя
в форме, поддерживать своё
здоровье,и поддерживать свою
активность.
основы ра
ционально
го
питания

4.

РЕЖИМ ПИТАНИЯ
Лучше всего поддерживать режим питания. Потому
что его нужно соблюдать:
o Утром-молочные каши, или
бутерброд с чаем
o Обед-первое и второе блюдо
o На ужин-молочнокислые
продукты и изделия из них,
нежирное мясо или рыба

5.

Нужно ложиться и
вставать примерно в
одно и тоже время
Сон должен
составлять не менее
8 часов
Режим сна
• Во время процесса во сне наши нервные
клетки отдыхают ,и восстанавливают свою
работоспособность

6.

• После уроков следует
отдыхать в течении 1
часа-1,5 часа.
ПОГОВОРИМ
О ДОМАШНИХ
ЗАДАНИЯХ:
• После следует
приступить к
выполнению домашнего
задания- как говорят
учёные лучше начинать
с самого простого ,и
постепенно выполнять
их в порядке
усложнения

7.

Что нужно для того чтобы рано
вставать?
• Рано засыпать, чтобы было лучше, и проще
вставать рано.
• Засыпать примерно в одно и тоже время.
• Ставить по нескольку будильников, чтобы
можно было точно проснутся.
• Выполнить утренние упражнения.

8.

Лозунг
здорового
образа
жизни -это....
АКТИВНЫЙ ОТДЫХ!!!!

9.

<<Спасибо за внимание!!!
Ещё увидимся!!>>