Волшебная сила растяжки на занятиях гимнастикой с девочками 7-8 классов

1.

ГОУРК «СКШИ №6» г.Печоры
Волшебная сила
растяжки
на занятиях гимнастикой с девочками 7-8 классов
Исполнитель:
Беркутова Валентина Васильевна
учитель физической культуры
г.Печора

2.

Цель занятий
повышение двигательной
активности, профилактика
вторичных нарушений и
сохранение жизненно важных
функций организма на занятиях
гимнастикой с учащимися ОВЗ

3.

Задачи
1. Оздоровительная:
а) укрепление и растяжение мышц тела,
суставно-связочного аппарата рук, ног,
позвоночника детей и формирование
правильной осанки;
б) профилактика плоскостопия;
в) активизация работы глубоких мышц,
нормализуя и усиливая защитные
функции организма у детей

4.

2.Воспитательная:
Уважение друг к другу, умение
согласовывать свои движения с
движениями других детей
Формирование у детей интереса к
занятиям и привычки к здоровому
образу жизни

5.

3. Развивающая:
Развитие двигательных качеств и
способностей у детей ( сила,
выносливость, ловкость и точность
движений, гибкость, пластичность и
выразительность, координация
движений, ориентировка в
пространстве, функция равновесия)

6.

4.Коррекционная :
Овладение навыками совершенного
управления своим телом «мышечная
радость», культуры движений под
музыку, пластике жеста
Развитие пространственно-образного
мышления, высвобождение скрытых
творческих возможностей подсознания
у детей

7.

Растяжка сопутствует нам всю жизнь.
Рождение – это растяжка.
Глубокий вдох, улыбка, любое
движение тела – растяжка.
Растяжка – это гибкость, гибкость –
это молодость, молодость – это
здоровье, активность, хорошее
настроение, уверенность в себе.
Е. И. Зуев

8.

Стретчинг (растягивание)
это комплексные упражнения, которые
положительно влияют на весь
организм, улучшая самочувствие
человека, способствуют растяжению
мышц, сухожилий и связок всего
туловища и всех конечностей,
содержат в себе основу лечебной
физкультуры.

9.

Игровой стретчинг
- это творческая деятельность,
при которой дети живут в мире
образов, зачастую не менее
реальных для них, чем
окружающая действительность.
Рекомендуются детям с вялой
осанкой и плоскостопием.

10.

Организация проведения занятий
игрового стретчинга
Занятия проводятся
индивидуально или группами.
Учитываются возрастные
особенности детей.
Состав группы не более 10
детей.

11.

Поза зародыша
укрепляет мышцы
живота , спины;
улучшает пищеварение;
восстанавливает мышечный тонус ;
улучшает подвижность суставов.

12.

Поза лотос
полезно при
нарушении
осанки
укрепляет
мышцы живота

13.

Поза ребенок
помогает снять
переутомление
улучшает
кровообращение;
развивает гибкость
суставов.

14.

Поза кошки
придает гибкость и
силу позвоночника
оказывает полезное
воздействие на все
органы малого таза

15.

Поза дерево
Укрепляет мышцы
голеностопов;
Развивает
координацию;
Формирует осанку.

16.

Поза лодочка
Улучшает
кровообращение
позвоночника;
Придает силу и
гибкость
позвоночнику;
Укрепляет мышцы
шейного отдела
позвоночника

17.

Основные принципы занятий
игрового стретчинга
1. Наглядность
2.Доступность.
3. Системность.
4.Закрепление навыков.
5. Индивидуальный
подход.
6. Сознательность.

18.

Эффективность занятий
игрового стретчинга
определяется показателем общего
состояния ребенка в конце года,
его адаптацией к нагрузке,
координацией движений, тонусом
мышечной системы.

19.

Величина физической нагрузки
У каждого ребенка определяется врачом,
а уровень физической
подготовленности определяется
тестами-заданиями руководителем
физического воспитания

20.

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ !