Похожие презентации:
Фитнес-аэробика. Урок № 8
1.
Фитнес аэробикаУрок № 8
2.
Разминка!• С чего мы начинаем наш урок???
Строимся в 3 шеренги и под музыку
выполняем уже знакомые нам шаги с
классической аэробики
3.
March1-4 – марш
на месте.
4.
5.
StepВыполняется на 4 счета.
На 1 - приставной шаг в
сторону,
На 2 - приставить вторую ногу,
На 3-4 - вернуться в исходное
положение.
6.
7.
V StepВыполняется из и.п ноги
вместе на 4 счета.
На 1 – 2 – два шага вперед и
в стороны,
На 3 - 4 – вернуться в
исходное положение.
8.
A StepВыполняется из и.п. ноги вместе, на 4 счета.
На 1-2- два шага назад, и в стороны
На 3-4 два шага вперед, ноги вместе.
9.
MamboВыполняется на 4 счета.
На 1-2 одна нога выполняет
шаг вперед – назад, вторая на
месте.
10.
Основная часть• Ну а теперь когда мы повторили уже
знаковые нам шаги, вспомнили технику
выполнения каждого шага в
отдельности, предлагаю собрать все
шаги в одну комбинацию.