Похожие презентации:
Средства и методы воспитания силы у юных лыжников-гонщиков в годичном цикле тренировки
1. Педагогический проект «Средства и методы воспитания силы у юных лыжников-гонщиков в годичном цикле тренировки»
Педагогический проектСредства и методы
воспитания силы у юных
лыжников-гонщиков в
годичном цикле
тренировки»
«
Шиманова Ю.К.,
тренера-преподавателя
МОУ ДОД ДЮСШ №8
г.Тамбова
2.
Актуальность проектаЗависимость улучшения результатов в
лыжных гонках от уровня развития
силовых способностей спортсмена.
Длительность сохранения нужного уровня
развития силы – залог успеха в гонках.
Неразработанность проблем объема и
интенсивности нагрузки.
3. Противоречия:
между возросшими требованиями крезультативности лыжных гонок и снижением
внимания к развитию силовых качеств
спортсменов;
между возможностями, предоставляемыми
использованием разнообразных средств и
методов воспитания силы у юных спортсменов в
годичном цикле тренировки и недостаточной
разработанностью теоретической и
методологической базы данного процесса.
4. Проблема исследования
теоретическое осмысление ипрактическое подтверждение значимости
использования разнообразных средств и
методов для воспитания силы у юных
лыжников-гонщиков в годичном цикле
тренировки.
5. Цель проекта
обосновать целесообразность иэффективность применения различных
средств и методов для формирования
силы у юных лыжников-гонщиков
6.
Объект исследования:процесс формирования и развития силовых
способностей у юных лыжников учебнотренировочной группы 1-го года обучения (15
человек).
Предмет исследования:
формирование силовых способностей путем
использования различных средств и методов.
7.
Гипотеза исследования:активизация использования системы
средств и методов будет способствовать
формированию на надлежащем уровне
силовых способностей лыжников, а
значит, повышению уровня спортивных
результатов в лыжных гонках.
8.
Задачи проектаИзучить научно-методическую и специальную
литературу по лыжным гонкам.
Провести мониторинг развития силовых
показателей у детей школьного возраста.
Выявить основные показатели развития силовых
способностей у юных лыжников-гонщиков.
Обеспечить эффективность применения системы
средств и методов воспитания силы.
9.
Методы исследования:аналитический, статистический, метод обработки
результатов.
Источники информации:
научная, специальная методическая литература;
результаты тестирования;
Способы обработки
информации:
анализ
сопоставление
обобщение
выводы
10.
Новизна проектаВ теоретическом плане:
уточнено содержание понятий «сила», «силовые
способности».
В практическом плане:
практически подтверждена эффективность
применения системы средств и методов для
формирования и развития силовых способностей
юных лыжников.
11. Механизм реализации проекта. 1этап (констатирующий): (апрель –май 2007 г.);диагностики и планирования 2 этап (формирующий):
(июнь 2007г. - март2008 г.); реализация проекта
3 этап (контролирующий): (апрель 2008 г.
– май 2008 г.); анализ и коррекция результатов
12.
Методики воспитаниясиловых способностей
Воспитание
собственно - силовых
способностей
Воспитание
силовой
выносливости
Воспитание
скоростно- силовых
способностей
13.
Воспитание собственно-силовыхспособностей
Положительная сторона методики:
-не допускает большого общего перенапряжения,
исключается возможность травмирования;
-исключает натуживание, нежелательное в работе с детьми
и подростками.
14.
Воспитание скоростно-силовыхспособностей
Сущность методики заключается в создании
максимальной мощности работы в упражнениях,
выполняемых с предельно возможной скоростью
(соответственно специфике соревновательного
упражнения).
15.
Воспитание силовой выносливостиСущность данной методики заключается в
многократном повторении упражнений.
Для воспитания локальной и общей силовой
выносливости эффективным является метод
круговой тренировки.
16.
Средства и методы воспитанияспециальной силы в подготовительный
период у юных лыжников:
имитация работы рук с резиновым амортизатором
(метод выполнения – игровой, кто дольше проимитирует
или кто сможет выполнить больше движений с высокой
частотой);
передвижение на самокате по равнине и в подъем;
ходьба и бег с имитацией попеременного двухшажного
хода в воде;
передвижение на лыжероллерах одновременными ходами
(метод соревновательный).
17.
18.
Средства и методы воспитаниясилы у юных лыжников в
соревновательный период:
подъем в гору различными способами с
акцентом на работе рук;
ходьба на лыжах по глубокому снегу;
передвижение на лыжах по укатанной
лыжне за счет одновременного
отталкивания руками.
19.
20.
Диагностика уровня развитиясиловых способностей:
21.
Диагностика уровня развитиясиловых способностей
Подтягивание
Отжимание
20%
27%
33%
47%
33%
40%
Высокий уровень
Низкий уровень
Средний уровень
Высокий уровень
Низкий уровень
Средний уровень
22.
Динамика показателей силы:отжимания
В начале исследования
В конце исследования
13%
27%
33%
47%
40%
40%
Высокий уровень
Низкий уровень
Средний уровень
Высокий уровень
Низкий уровень
Средний уровень
23.
Динамика показателей силы:подтягивания
В начале исследования
В конце исследования
20%
20%
40%
47%
33%
40%
Высокий уровень
Низкий уровень
Средний уровень
Высокий уровень
Низкий уровень
Средний уровень
24.
Вывод:поставленная цель – развитие силовых способностей с
помощью системы средств и методов достигнута,
выдвинутая гипотеза о том, что активизация
использования средств и методов в подготовке юных
лыжников-гонщиков позволяет сформировать на
надлежащем уровне силовые способности
спортсменов, доказана, поставленные задачи решены
представленные исследования могут быть
рекомендованы спортсменам и тренерампреподавателям с целью повышения эффективности
тренировочного процесса и успешной реализации
одного из главных принципов системы физического
воспитания- оздоровительной направленности
25. Литература.
Менхин Ю.В. Физическая подготовка спортсмена:Методологические основы. – М., 1993. – 120 с.
Раменская Т.И., Баталов А.Г. Лыжный спорт: Учебник. – М., 2005.
– 320 с.
Раменская Т.И. Юный лыжник. – М., 2004. – 204 с.
Соколик Ю. Современные проблемы спорта и диагностики
спортивной одаренности. – Мн., 1998. – 110 с.
ТихомировА.К., Курапов Б.А. Проблема управления спортивной
подготовкой: Учеб. пособие. – М., 1999. – 220.
Фомин Н.А., Вавилов Ю.Н. Физиологические основы двигательной
активности. – М., 1991. – 224 с.
Холодов Ж.К. Теория и методика физического воспитания и
спорта. – М., 2006. – 480 с.