Индивидуальный план здорового образа жизни. Практическое занятие

1.

Индивидуальный план
здорового образа жизни
Практическое занятие

2.

3.

Фактор
Норма
Режим труда и отдыха
Полноценный отдых; сон 78 часов
Питание
Полноценное питание
(БЖУ, фрукты, овощи)
Иммунитет,
хронические болезни
Крепкий иммунитет,
отсутствие или контроль
над хроническими
заболеваниями
Вредные привычки
нет
Образ жизни,
Подвижный образ жизни,
физическая активность достаточная физическая
активность
Психическое здоровье
Отсутствие стрессовых
ситуаций, неврозов и пр.
Что мне надо
сделать