Определение наличия плоскостопия

1. Определение наличия плоскостопия

2. Проблемный вопрос Каковы причины плоскостопия у современного человека?

Актуальность:
Болезнь позвоночника
начинается с плоскостопия

3. Ход исследования

• Изучение литературы, медиаресурсов,
медицинских справочников по данной теме.
• Выделение факторов ведущих к возникновению
плоскостопия.
• Проведение исследования по выявлению
плоскостопия у учащихся школы.
• Создание рекомендаций для учащихся по
профилактике и устранению плоскостопия.

4. Плоскостопие - это деформация стопы, при которой происходит понижение (уплощение) ее свода.

5. Причины плоскостопия

Причиныплоскостопия
плоскостопия
Причины
приобретенные
врожденные
избыточный вес
долгое стояние на ногах
беременность
ходьба на высоких каблуках

6. Симптомы проявления плоскостопия

• после физической нагрузки стопа побаливает
(первая стадия болезни);
• к вечеру стопы устают и отекают;
• боль охватывает всю ногу вплоть до коленного
сустава (вторая стадия плоскостопия);
• на третьей стадии заболевания начинает
болеть поясница, а ходьба (в обуви) становится
мучением.
Боли в ногах могут сочетаться с
упорными головными болями;
• нога словно выросла - приходится покупать
обувь на размер больше;
• стопа стала широкой настолько, что вы уже не
влезаете в любимые туфли;
• на старой обуви каблуки стоптаны с
внутренней стороны.

7.

Опыты
«Определения степени плоскостопия»
Оборудование:Краски,лист бумаги,карандаш,линейка.
1.Берем лист бумаги
2.Гуашью смазываем подошву стопы
3.Наступаем на бумагу и получаем отпечаток стопы на чистом листе бумаги
4 . Внимательно рассматриваем отпечаток стопы.
5.Определяем степень плоскостопия.

8. Способы лечения и устранения плоскостопия

• защитить весь организм, и прежде всего
позвоночник, от перегрузок;
• укрепить мышцы и связки стопы и не дать стопе
"разваливаться" дальше;
• предотвратить развитие осложнений - артроза
мелких суставов стопы, деформации пальцев и
заболеваний позвоночника.

9. Гимнастика при плоскостопии

Комплекс 1
Исходное положение - сидя на стуле, ступни - на полу. Поджимать
пальцы стоп, повторить 3-5 раз; не отрывая пяток от пола,
поочередно приподнимать ступни на себя (3-5 раз); не отрывая
кончиков пальцев от пола приподнимать пятки (3-5 раз); поочередно
приподнимать только большие пальцы стоп (3-5 раз); поочередно
приподнимать все пальцы, ступни при этом слегка повернуты
внутрь, пятки не отрывать от пола (3-5 раз)

10. Гимнастика при плоскостопии

11.

12. Как лечат плоскостопие

• 1. Лежа на спине по очереди или одновременно
оттягивайте носки ног (8-10 раз).
• 2. Согните ноги в коленях, стопами упритесь в пол. Не
отрывая стоп от пола, разводите пятки в стороны (10-12
раз).
• 3. Стопой одной ноги скользите по голени другой, словно
обхватив ее (6--8 раз каждой ногой).
• 4. Согните ноги в коленях и упритесь стопами в пол. То
поочередно, то одновременно приподнимайте пятки от
пола (12-15 раз).
• Для выполнения следующих упражнений надо сесть на
стул. Расправьте плечи, спину держите прямо. Кисти
положите на талию или бедра.

13.

Выводы
1. Главным фактором в появлении плоскостопия
является образ жизни человека ( избыточный вес,
выбор обуви, гиподинамия)
2. Специфические профессии существенно влияет на
кости нижних конечностей скелета ( постоянное
стояние на ногах, физические нагрузки на стопу)
3. Генетические или врожденные заболевания стопы
практически не излечимы, а поэтому не могут быть
устранены.
4. Каждый человек с помощью упражнений может
избавиться от плоскостопия.