Осанка

1.

ОСАНКА

2.

Что такое осанка?
Осанка — это умение человека держать свое
тело в различных положениях, привычная поза
непринужденно стоящего человека

3.

Зачем нужна правильная осанка?
От нашей осанки зависит состояние всего организма! Если осанка правильная,
распределение нагрузки происходит равномерно. Это позволяет сберечь суставы,
защитить хрящевую ткань от преждевременного изнашивания. Прямая спина,
расправленные плечи — всё это способствует дыханию полной грудью!
Соответственно, в лёгких эффективнее будет происходить газообмен. А это значит,
что ткани и органы будут кровоснабжаться лучше. Как известно, кислород нужен для
получения энергии. Соответственно, и организм будет функционировать лучше.

4.

Формирование осанки
Осанка человека начинает формироваться в раннем детстве. Причины, которые вызывают нарушения осанки,
делятся на две большие группы — врождённые и приобретённые. К врождённым причинам относятся различные
аномалии. Например, клиновидные и дополнительные позвонки, недоразвитие нервной системы. Приобретённые
факторы — это все неблагоприятные воздействия, с которыми в течение жизни сталкивается наш организм.
малоподвижный образ жизни, из-за которого мышцы становятся ослабленными
травмы костных, мышечных и связочных структур спины — переломы, вывихи, подвывихи, растяжения
инфекционные заболевания —туберкулёз
системные заболевания —рахит
оперативные вмешательства
длительное пребывание в неудобном положении —сидячий образ жизни, вынужденная поза во время работы
неравномерное распределение нагрузки при поднятии тяжестей
плохое зрение
Неполноценное питание, сон на неудобной кровати — всё это усугубляет нарушения осанки и закрепляет их.

5.

Причины хороший осанки
Хорошая осанка является залогом здоровья, а также приносит максимум пользы
для организма. 1. Замедляет быстрое изнашивание различных суставов. 2.
Способствует равномерному распределению всей массы тела на ноги, спину. 3.
Препятствует неправильному фиксированию позвоночника в определенной позе 4.
Помогает отлично поддерживать внутренние органы в правильном положении. 5.
Хорошая осанка позволит расслабить те мышцы, которые не должны быть
перенапряжены при ходьбе или в положении сидя. 6. Избавит вас от боли в
пояснице, спине и мышцах. 7. С помощью правильной осанки вы будете
привлекательнее выглядеть.

6.

КОНЕЦ!!!