4 шага к гармонии в отношениях

1.

4 ШАГА К ГАРМОНИИ В ОТНОШЕНИЯХ

2.

Институт ценностно-ориентированной психологии
больше чем образование
• Институт ЦОП уже 15 лет работает в области духовно-ориентированной
психологии и психотерапии, в задачи которой входит восстановление духовнонравственных ценностей в сознании человека.
• Институт ЦОП имеет государственную лицензию на образовательную
деятельность.
• В настоящее время в нем учится более 1800 студентов из 40 стран мира.
• Метод
ЦОП
является
официально
признанным
направлением
в
профессиональной
психологии.
В
2019
году
в
Общероссийской
профессиональной
психотерапевтической
лиге
было
официально
зарегистрировано направление «Ценностно-ориентированная психология и
психотерапия».
• Автор метода ЦОП и ректор Института: Гадецкий Олег Георгиевич
К Л У Б Н Ы Е П Р О Г Р А М М Ы И Н С Т И Т У ТА Ц О П

3.

4 шага к гармонии в отношениях
1. Лестница к счастью
2. Эмоциональный банк любви
3. Качественное время вместе
4. Сад отношений
К Л У Б Н Ы Е П Р О Г Р А М М Ы И Н С Т И Т У ТА Ц О П

4.

4 шага к гармонии в отношениях
Занятие 1. Лестница к счастью
К Л У Б Н Ы Е П Р О Г Р А М М Ы И Н С Т И Т У ТА Ц О П

5.

Каждодневные дела
Нарисуйте ромашку с 10 лепестками
В середине напишите слово ДЕЛА
В лепестки впишите свои каждодневные дела
К Л У Б Н Ы Е П Р О Г Р А М М Ы И Н С Т И Т У ТА Ц О П

6.

Счастье
Снова нарисуйте ромашку с 10 лепестками
В середине напишите слово СЧАСТЬЕ
В лепестки впишите свои ответы на вопросы:
ЧТО ТАКОЕ СЧАСТЬЕ и КОГДА ВЫ ЕГО ОЩУЩАЕТЕ?
К Л У Б Н Ы Е П Р О Г Р А М М Ы И Н С Т И Т У ТА Ц О П

7.

Исследование своих ощущений
ДЕЛА
СЧАСТЬЕ
К Л У Б Н Ы Е П Р О Г Р А М М Ы И Н С Т И Т У ТА Ц О П

8.

Знание и движение
Знание
1. Не знаю и не догадываюсь
4. Знаю и двигаюсь
2. Не знаю и двигаюсь
Движение
3. Знаю и не двигаюсь
К Л У Б Н Ы Е П Р О Г Р А М М Ы И Н С Т И Т У ТА Ц О П

9.

Пути к счастью
Счастье?
Счастье?
Счастье?
Счастье?
К Л У Б Н Ы Е П Р О Г Р А М М Ы И Н С Т И Т У ТА Ц О П

10.

Какая лестница ваша?
карьера
здоровье
отношения
семья
путешествия
деньги
К Л У Б Н Ы Е П Р О Г Р А М М Ы И Н С Т И Т У ТА Ц О П

11.

Медитация
К Л У Б Н Ы Е П Р О Г Р А М М Ы И Н С Т И Т У ТА Ц О П

12.

Истинное
С-частье
К Л У Б Н Ы Е П Р О Г Р А М М Ы И Н С Т И Т У ТА Ц О П

13.

Музыкальная пауза
К Л У Б Н Ы Е П Р О Г Р А М М Ы И Н С Т И Т У ТА Ц О П

14.

Как ощущать себя частью Целого в этих сферах?
карьера
здоровье
отношения
семья
путешествия
деньги
К Л У Б Н Ы Е П Р О Г Р А М М Ы И Н С Т И Т У ТА Ц О П

15.

Декларируемое и действительное
5 сожалений умирающих
1. Я сожалею, что у меня не было смелости, чтобы жить жизнью,
правильной именно для меня, а не жизнью, которую ожидали от меня
другие.
2. Мне жаль, что я так много работал.
3. Мне жаль, что у меня не было смелости выразить свои чувства.
4. Мне жаль, что я не поддерживал отношения со своими друзьями.
5. Мне жаль, что я не позволил себе быть более счастливым.
К Л У Б Н Ы Е П Р О Г Р А М М Ы И Н С Т И Т У ТА Ц О П

16.

Счастье
Снова нарисуйте ромашку с 10 лепестками
В середине напишите слово СЧАСТЬЕ
В лепестки впишите шаги в направлении
СЧАСТЬЯ, которые вы можете совершить в
течение следующей недели.
Обсудите в парах.
К Л У Б Н Ы Е П Р О Г Р А М М Ы И Н С Т И Т У ТА Ц О П

17.

Обсуждение в парах
1. Познакомьтесь
2. Ответьте на вопросы:
В чем для тебя заключается счастье?
Чтобы ты хотел добавить, чтобы чувствовать
счастье и удовлетворение в конце жизни?
Какие шаги ты наметил для себя на эту неделю?
К Л У Б Н Ы Е П Р О Г Р А М М Ы И Н С Т И Т У ТА Ц О П

18.

Итог
«Мы не рождены для великих дел.
Мы рождены для малых дел,
которые можем совершать с
великой любовью»
(Мать Тереза).
К Л У Б Н Ы Е П Р О Г Р А М М Ы И Н С Т И Т У ТА Ц О П

19.

Домашнее задание
Выполняйте в течение недели намеченные шаги, которые помогают
вам чувствовать себя счастливыми.
Заведите отдельную тетрадь для конспектов встреч и выполнения
домашних заданий.
В конце курса с помощью этой тетради вы сможете увидеть весь свой
путь и изменения, которые с вами произошли.
К Л У Б Н Ы Е П Р О Г Р А М М Ы И Н С Т И Т У ТА Ц О П

20.

Завершающий круг
1. Как вы себя чувствуете?
2. Что больше всего запомнилось?
3. Что было полезным для вас?
4. Как будете применять это в своей жизни?
5. Каков в целом итог занятия?
К Л У Б Н Ы Е П Р О Г Р А М М Ы И Н С Т И Т У ТА Ц О П

21.

До следующей встречи, друзья!
К Л У Б Н Ы Е П Р О Г Р А М М Ы И Н С Т И Т У ТА Ц О П
Изображения взяты с Freepik