Гигиена и здоровый образ жизни. Урок 1. 11 класс

1.

… (от греческого –здоровый) – это область медицины,
изучающая влияние условий жизни и
труда на
здоровье человека и разрабатывающая меры
профилактики заболеваний, обеспечение оптимальных
условий существования, сохранения здоровья и
продления жизни. Относится к наиболее древним
отраслям медицины.
ГИГИЕНА

2.

• Сперва приведи в порядок свою комнату, а уж потом
принимайся за остальной мир. ( Джефф Джордан)
• Только тот, кто моет пол, знает как надо вытирать ноги (Антон
Лигов)
• Всё в руках человека! Поэтому чаще мойте их.( Станислав Ежи
Лец)
• Не надо бороться за чистоту, надо подметать! (Илья Ильф)
• Если вам больше нечего сказать ребёнку, скажи ему, чтобы он
пошёл умыться.(Эдгар Хау)
• Лица, желающие сохранить сколько возможно долее
умственные силы и совершить по возможности полный цикл
жизни, должны вести умеренный образ жизни и следовать
правилам рациональной гигиены.( Лев Ильич Мечников)

3. Гигиена и здоровый образ жизни.

11 класс
1 урок

4.

В древности люди считали причиной
болезней неблагосклонность богов. Однако
уже тогда они создали правила, которые
надо было соблюдать, чтобы сохранить
здоровье. Такие правила называются
гигиеной.

5.

Асклепий
Гигиея
Панацея

6. Асклепий

Асклепий — бог врачевания в
древнегреческой мифологии.
Он научился врачебной науке у
мудрого кентавра Херона и
даже умел готовить лекарства
из змеиного яда. Поэтому
Асклепия часто изображали с
посохом, который обвивает
змея. До сих пор символом
медицины является мудрая
змея, которая внимательно
изучает
налитое
в чашу
лекарство.
Искусство Асклепия было столь
велико, что он пришел к
дерзкой мысли воскрешать
мертвых, за что Зевс сразил его
молнией.

7. Гигиея и Панацея

Дочери
Асклепия.
Они
помогала отцу лечить людей.
Отсюда образовано слово
«гигиена» и высказывание
«панацея от всех бед».
Считается, что Гигиея дарит
здоровье от рождения, как
дар богов, а Панацея
избавляет
людей
от
болезней.
Рядом с Гигиеей изображают
змею (символ медицины) с
волшебной травой во рту,
которая открыла секрет
волшебного
эликсира,
дарящего людям здоровье.

8.

Появились первые ванны в Греции в VI веке до Рождества
Христова. Они были огромного размера, строились из дерева
или вырубались из камня. Что интересно, мылись греки
исключительно холодной водой, полагая, что теплая расслабляет не только мышцы, но и дух

9.

Классическая римская терма состояла из нескольких помещений -аподитарий
(нечто вроде раздевалки), педитариум (темная комната, где можно расслабиться
и смазать тело маслами), затем можно последовать в ванну - сухую с паром или
с водой. Со временем в термах стали появляться площадки для занятия
спортом, бассейны - словом, термы являли собой прообраз фитнес-клуба.

10.

С приходом христианства будущие поколения европейцев
забыли о туалетах со смывом на полторы тысячи лет,
повернувшись лицом к ночным вазам. Роль забытой
канализации выполняли канавки на улицах, где струились
зловонные ручьи помоев. Забывшие об античных благах
цивилизации люди справляли теперь нужду где придется.
Например, на парадной лестнице дворца или замка.
Французский королевский двор периодически переезжал из
замка в замок из-за того, что в старом буквально нечем было
дышать. Ночные горшки стояли под кроватями дни и ночи
напролет.
После того, как французский король Людовик IX (ХIII в.) был
облит дерьмом из окна, жителям Парижа было разрешено
удалять бытовые отходы через окно, лишь трижды
предварительно крикнув: «Берегись!» Примерно в 17 веке для
защиты голов от фекалий были придуманы широкополые
шляпы.

11.

Королева Испании
Изабелла Кастильская
(конец XV в.) признавалась,
что за всю жизнь мылась
всего два раза – при
рождении и в день свадьбы.

12.

Французский
король
Людовик ХIV мылся всего два
раза в жизни — и то по совету
врачей.
Мытье
привело
монарха в такой ужас, что он
зарекся
когда-либо
принимать
водные
процедуры.

13.

Духи — важное европейское изобретение — появились
на свет именно как реакция на отсутствие бань.
Первоначальная задача знаменитой французской
парфюмерии была одна — маскировать страшный смрад
годами немытого тела резкими и стойкими духами.

14.

Гигиена:
Личная
Общественная

15. ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА И ЗДОРОВЬЕ

16.

ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА И ЗДОРОВЬЕ

17. Что включает в себя личная гигиена:

Соблюдение
чистоты тела,
белья, одежды,
жилища.

18.

ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА И ЗДОРОВЬЕ
УХОД
ЗА КОЖЕЙ
СОДЕРЖАНИЕ
В ЧИСТОТЕ
•Регулярное
обмывание
водой со
специальными
моющими
средствами
•Регулярная
смена белья
ЗАЩИТА
УКРЕПЛЕНИЕ
•Защита
открытых
участков от
мелких травм
•Сбалансирова
нное питание
•Защита от
неблагоприятн.
воздействий
среды
•Воздушные и
солнечные
ванны
ПРОФИЛАКТИКА
И ЛЕЧЕНИЕ
•Своевременное
обращение за
медицинской
помощью при
появлении
каких-либо
изменений на
коже

19.

ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА И ЗДОРОВЬЕ
УХОД
ЗА
ВОЛОСАМИ
СОДЕРЖАНИЕ
В ЧИСТОТЕ
•Соблюдение
режима мытья
волос со
специальными
моющими
средствами
•Регулярная
стрижка волос
ЗАЩИТА
•Не носить
тесные и
тяжелые
головные
уборы
•Не ходить без
головного убора
в холодную и
жаркую погоду
УКРЕПЛЕНИЕ
•Сбалансирован
ное питание
•Регулярное
расчесывание
•Регулярный
массаж кожи
головы
ПРОФИЛАКТИКА
И ЛЕЧЕНИЕ
•Своевременное
обращение за
медицинской
помощью при
появлении
каких-либо
изменений на
коже
•Индивидуальн
ые средства
ухода

20.

ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА И ЗДОРОВЬЕ
УХОД
ЗА ЗУБАМИ И
ПОЛОСТЬЮ РТА
СОДЕРЖАНИЕ
В ЧИСТОТЕ
•Чистить зубы
не реже 2-х раз в
сутки
•Полоскать рот
после каждого
приема пищи
ЗАЩИТА
•Предохранять
от
механических
повреждений во
время занятий
физической
культурой и
спортом
УКРЕПЛЕНИЕ
•Употреблять
пищу,
укрепляющую
зубы и десны
(молочные
продукты,
овощи, фрукты
и др.)
ПРОФИЛАКТИКА
И ЛЕЧЕНИЕ
•Зубная щетка
должна быть
строго
индивидуально
й
•Посещение
стоматолога не
реже 2-х раз в
год

21. Что включает в себя личная гигиена:

Правильное
приготовление
и регулярный
прием пищи

22. Что включает в себя личная гигиена:

Чередование труда
и активного отдыха,
умственного и
физического труда

23. Что включает в себя личная гигиена:

Занятия
физкультурой
Полноценный
сон