Влияние тренировочных нагрузок на повышение атлетической подготовленности студенток-баскетболисток

1.

ВЛИЯНИЕ ТРЕНИРОВОЧНЫХ
НАГРУЗОК НА ПОВЫШЕНИЕ
АТЛЕТИЧЕСКОЙ
ПОДГОТОВЛЕННОСТИ
СТУДЕНТОК - БАСКЕТБОЛИСТОК
Егорова Алена Юрьевна

2.

Актуальность.
Проблема атлетической подготовки
баскетболистов старших разрядов
недостаточно рассматривалась
применительно к системе подготовки
баскетболистов, обучающихся на
факультетах физической культуры и
являющихся широким резервом для
спорта высших достижений.

3.

Актуальность.
Существующие разработки и
рекомендации по планированию
подготовки баскетболистов,
рассчитанные на квалифицированных
спортсменов, не учитывают
особенностей режима учебы студентов,
специфики календаря соревнований,
особенности периодизации подготовки.

4.

Объект и предмет
исследования.
Объект исследования: учебнотренировочный процесс баскетболисток,
обучающихся в академии физической
культуры.
Предмет исследования: атлетическая
подготовленность баскетболисток
ДВГАФК.

5.

Гипотеза.
Предполагалось, что рациональное
использование средств и методов силовой
подготовки, основаной на применении
общеразвивающих и специализированных
упражнений с отягощениями, позволит
повысить уровень атлетической
подготовленности баскетболисток и
соответствующим образом улучшить
функциональные возможности опорнодвигательного аппарата.

6.

Цель исследования – повышение атлетической
подготовленности студенток - баскетболисток.
Задачи:
1. Выполнить анализ информационных
источников по исследуемой проблеме.
2. Разработать и экспериментально доказать
эффективность предложенных нами комплексов
упражнений и заданий.
3. Изучить динамику атлетической
подготовленности игроков различного амплуа.

7.

Методы исследования.
1. Анализ информационных источников.
2. Педагогические наблюдения.
3. Тестирование.
4. Педагогический эксперимент.
5. Методы математической статистики.

8.

Таблица 3
Показатели физической подготовленности баскетболистокстуденток до и после эксперимента
№
п
/
п
Тесты
1. Бег 6м., (с)
2. Бег 20 м., (с)
3. Прыжок
вверх, см
4. Челночный
бег 2x40 с (м)
до
эксперим
ента
после
экспери
мента
разница
в ед
измерен
ия
%
t
Р
1,41 ±0,18
1,28 ±0,08
0,13
9,2
0,65
˃ 0,05
3,30 ±0,22
3,10 ± 0,18
0,2
6,1
0,7
˃ 0,05
58 ±3,63
65 ±2,14
7
12,1
1,66
˃ 0,05
195 ± 17,4
205 ± 10,1
10
5,1
0,5
˃ 0,05

9.

Таблица 4
Показатели физической подготовленности баскетболистов
разных амплуа до и после эксперимента
Защитники.
Показат
до
после
в ед
ели экспери экспери измере
м.
м.
н
Бег 6 м 1,34 ± 1,20 ±
0,14
(с)
0,14
0,14
Бег 20
м (с)
3,20 ±
0,18
3,00 ±
0,05
Челноч 182 ±
196 ±
ный бег 10,3
9,2
40 c (м)
Прыжо 60 ± 3,8 63 ± 3,8
к вверх
(см)
%
t
P
10,5
0,7
˃ 0,05
0,2
6,3
1,05
˃ 0,05
17
4,2
1,01
˃ 0,05
3
5,0
5,56
˃ 0,05

10.

Нападающие.
Показат
до
после
в ед
ели
экспери экспери измерен
м.
м.
%
t
P
Бег 6 м
(с)
1,36 ±
0,18
1,27 ±
0,15
0,09
6,6
0,39
˃ 0,05
Бег 20 м
(с)
3,18 ±
0,12
3,10 ±
0,05
0,08
2,5
4,74
˃ 0,05
16
4,16
0,51
˃ 0,05
4
6,56
0,94
˃ 0,05
Челноч 174 ± 18 184 ± 8
ный бег
40 c (м)
Прыжок 61 ± 3
65 ± 3
вверх
(см)

11.

Центровые.
Показат
до
после
в ед
ели
экспери экспери измерен
м.
м.
%
t
P
Бег 6 м
(с)
1,50 ±
0,28
1,40 ±
0,12
0,1
6,6
0,33
˃ 0,05
Бег 20 м
(с)
3,44 ±
0,24
3,30 ±
0,16
0,14
4,07
0,5
˃ 0,05
4
1,19
0,25
˃ 0,05
7
13,2
1,09
˃ 0,05
Челноч 168 ± 18 173 ± 9
ный бег
40 c (м)
Прыжок 53 ± 5
60 ± 4
вверх
(см)

12.

Спасибо за внимание!