Система фізичної підготовки у Збройних Силах України. Тема 1.1

1.

ХАРКІВСЬКИЙ НАЦІОНАЛЬНИЙ УНІВЕРСИТЕТ ПОВІТРЯНИХ СИЛ
ІМЕНІ ІВАНА КОЖЕДУБА
ЛЕКЦІЯ 1
Тема 1.1. Система фізичної підготовки
у Збройних Силах України.
Викладач кафедри ФВ, СФП і С
1
майор ДАНИЛІШИН Іван Миколайович

2.

НАВЧАЛЬНІ ПИТАННЯ
1. Місце фізичної підготовки в системі бойової
підготовки Збройних Сил України.
2. Характеристика елементів структури системи
фізичної підготовки у Збройних Силах України.
3. Мета, загальні і спеціальні завдання та
принципи фізичної підготовки
військовослужбовців.
4. Зміст дисципліни “Фізичне виховання та
спеціальна фізична підготовка”.
22

3.

НАВЧАЛЬНА ЛІТЕРАТУРА
1. Інструкція з фізичної підготовки в системі Міністерства оборони
України (ІФП-2021), затверджена наказом Міністра оборони України
від 05.08.2021 № 225.
2. Бойовий статут Повітряних Сил Збройних Сил України з фізичної
підготовки: Бойовий статут / В.М. Білуха, В.М. Кирпенко, О.С.
Шевченко та ін. – Х: ХНУПС, 2020. – 312 с.
3. Фізичне виховання військовослужбовців: навч. посіб. / М.Ф. Пічугін,
Г.П. Грибан, В.М. Романчук та ін.; за ред. Г.П. Грибана. – Житомир:
ЖВІ НАУ, 2011. – 820 с.
4. Інформаційно-довідковий матеріал щодо досвіду застосування
військових частин та підрозділів Збройних Сил України.
Інформаційні ресурси
Дистанційний курс «Фізичне виховання та спеціальна фізична
підготовка» у системі Moodle,
https://moodle.hups.mil.gov.ua/course/view.php?id=364
33

4.

4
1. Місце фізичної підготовки в системі бойової
підготовки Збройних Сил України.
Фізична підготовка - складова частина загальної системи навчання та виховання
військовослужбовців, яка спрямована на забезпечення їх фізичної готовності до
військово-професійної діяльності.
Фізична готовність – це такий конкретний фізичний стан
військовослужбовця, який дозволяє йому виконувати бойові
та інші завдання за призначенням відповідно до вимог
сучасного бою.
Фізична
підготовленість
–
фізичний
стан
військовослужбовця, який характеризується наявним рівнем
розвитку
фізичних,
спеціальних
якостей,
ступенем
сформованості військово-прикладних рухових навичок і вмінь.
.
4
4

5.

5
ФІЗИЧНА ПІДГОТОВКА ВІЙСЬКОВОСЛУЖБОВЦІВ –
комплекс заходів фізичного вдосконалення
військовослужбовців, спрямований на розвиток:
Загальні
фізичні якості:
Спеціальні
фізичні якості:
сила,
витривалість,
швидкість,
спритність.
стійкість до
заколихування,
перевантаження
та кисневого
голодування
Військовоприкладні
рухові навички:
Моральновольові та
психологічні
якості
у пересуванні в
пішому порядку
та на лижах,
подоланні
перешкод,
метанні гранат,
військовоприкладному
плаванні,
рукопашному
бою
психологічна та
емоційна стійкість,
сміливість і рішучість,
ініціатива і
винахідливість,
наполегливість і
цілеспрямованість,
витримка і
самовладання,
стійкість уваги,
впевненість у
власних силах
Згуртованість
військових
колективів 5

6.

6
Місце фізичної підготовки в системі бойової підготовки
6

7.

2. Характеристика елементів структури системи фізичної підготовки 7
Виконання загальних та спеціальних завдань з фізичної підготовки
забезпечується СИСТЕМОЮ фізичної підготовки, яка передбачає:
- безперервну фізичну підготовку військовослужбовців протягом навчального
року та терміну всієї служби;
- створення та утримання необхідної начальної матеріально-технічної бази для
занять фізичною підготовкою і спортом ;
- підготовку фахівців фізичної підготовки, інструкторів, спортивних
організаторів, тренерів, суддів зі спорту (спортивний актив);
- мотивацію військовослужбовців до самостійних занять фізичною підготовкою
та спортом, оволодіння знаннями та методикою фізичного вдосконалення,
дотримання здорового способу життя;
- наукове обґрунтування змісту та організації фізичної підготовки.
Це сукупність трьох підсистем:
− концептуальних основ;
− процесу фізичного вдосконалення військовослужбовців;
− управління цим процесом, функціонування яких засновано на загальних
закономірностях і спрямовано на досягнення мети фізичної підготовки
.
7
7

8.

8
Структура системи фізичної підготовки військ
Вимоги бойової діяльності до фізичного стану військовослужбовців
Концептуальні основи
Навчання
Розвиток
Засоби
Організація
Завдання
Принципи
Виховання
Злагодження
Керівництво
Мета
Процес фізичного
вдосконалення
військовослужбовців
Методи
Форми
Проведення
Управління процесом
фізичного вдосконалення
військовослужбовців
Засоби
Методи
Форми
Результат
формування та підтримка на необхідному рівні показників фізичного розвитку,
функціонального стану організму і фізичної підготовленості, відповідного переконання і
потреби, а також спеціальних знань та вмінь, необхідних для цілеспрямованого і ефективного
фізичного вдосконалення
Рис.1. Структура системи фізичної підготовки військ
8

9.

9
3. Мета, загальні і спеціальні завдання та принципи фізичної підготовки
військовослужбовців.
Мета фізичної підготовки – забезпечити фізичну готовність
військовослужбовців до професійної діяльності
ЗАГАЛЬНІ ЗАВДАННЯ ФП:
•адаптація військовослужбовців до
умов військової служби;
•розвиток та постійне вдосконалення
загальних фізичних якостей: сили,
витривалості, швидкості та спритності;
•покращення фізичного розвитку,
зміцнення здоров’я, підвищення
працездатності та професійного
довголіття;
• забезпечення стійкості організму до
несприятливих чинників
навколишнього середовища та
військово-професійної діяльності,
зменшення працевтрат, пов’язаних із
захворюваннями.
СПЕЦІАЛЬНІ ЗАВДАННЯ ФП:
•розвиток та вдосконалення професійноважливих і спеціальних фізичних якостей:
стійкість до заколихування, до
перевантажень, кисневого голодування;
•оволодіння військово-прикладними
руховими навичками в подоланні
природних і штучних перешкод, військовоприкладному плаванні, рукопашному бою,
пересуванні пересіченою місцевістю в
пішому порядку і на лижах, марш-кидках,
метанні гранат;
•виховання морально-вольових і
психологічних якостей, згуртування
військових підрозділів.
9

10.

10
ПРИНЦИПИ ФІЗИЧНОЇ ПІДГОТОВКИ
ЗАГАЛЬНОМЕТОДИЧНІ
принципи:
- свідомості й активності;
- наочності;
- доступності;
- систематичності та
міцності.
ПРИНЦИПИ ФІЗИЧНОГО
ВИХОВАННЯ
- безперервності;
- поступовості
підвищення
навантаження;
- циклічності;
- вікової адекватності;
- оздоровчої
спрямованості.
10

11.

4. Зміст дисципліни “Фізичне виховання та спеціальна фізична підготовка”.
11
Предметом вивчення навчальної дисципліни
“ФІЗИЧНЕ ВИХОВАННЯ ТА СПЕЦІАЛЬНА ФІЗИЧНА ПІДГОТОВКА”
є закономірності фізичного і духовного вдосконалення
військовослужбовців, а також виховна практика формування фізичної
готовності військовослужбовців до бойової діяльності
.
Основні завданням вивчення дисципліни :
- засвоєння системи теоретико-методичних знань, що пов’язана з
організаційними основами фізичного виховання та спеціальної фізичної
підготовки;
- формування методичних умінь та практичних навичок щодо розвитку та
вдосконалення рухових вмінь і військово-прикладних навичок
військовослужбовців, психофізичних можливостей, якостей і властивостей
їх особистості, що визначають психофізичну готовність військовослужбовців до військово-професійної діяльності та забезпечення життєдіяльності;
- формування у курсантів мотиваційно-ціннісного ставлення до фізичної
культури, потреби в регулярних заняттях фізичними вправами і спортом.
11
11

12.

Професійні компетентності та результати навчання
12
Компетентності, які набуваються під час засвоєння
навчальної дисципліни
ВПК-6 . Здатність виконувати професійну діяльність в умовах
тривалих різнопланових фізичних навантажень і психічних
напружень, організувати процес підготовки військовослужбовців
для забезпечення їх фізичної готовності до виконання навчальнобойових завдань за призначенням та виконання завдань з
тактичної медицини, відповідно до існуючих стандартів.
Запланований результат навчання
РНвп-8. Використовувати отримані знання та практичні навички для
організації та проведення фізичної підготовки з особовим складом,
створювати умови для зміцнення здоров’я та фізичного розвитку
підлеглого особового складу.
.
12
12

13.

13
Зміст навчальної дисципліни
На засвоєння навчальної дисципліни відводиться 270 академічних
годин (9 кредитів ЕСТS), з них 180 години аудиторних занять
та 90 години самостійна робота під керівництвом викладача
Програма навчальної дисципліни складається з 8 змістових
модулів (ЗМ)
ЗМ 1. Система фізичної підготовки у Збройних Силах України.
ЗМ 2. Процес фізичного вдосконалення військовослужбовців.
ЗМ 3. Методика розвитку фізичних якостей військовослужбовців.
ЗМ 4. Основи методики фізичної підготовки.
ЗМ 5. Організація та проведення форм фізичної підготовки.
ЗМ 6. Організація спортивно-масової роботи у військовій частині.
ЗМ 7. Управління процесом фізичного вдосконалення в/сл.
.
ЗМ 8. Перевірка та оцінка фізичної підготовки.
13
13

14.

Навчальні заняття – основна форма фізичної
підготовки військовослужбовців
14
НАВЧАЛЬНІ ЗАНЯТТЯ –
основна форма фізичної підготовки
ТЕОРЕТИЧНІ:
- лекції;
- семінари
МЕТОДИЧНІ:
- навчальнометодичні;
- інструкторськометодичні;
- показові
ПРАКТИЧНІ:
- навчальнотренувальні;
- контрольні
14

15.

Види навчальних занять
15
Теоретичні заняття - спрямовані на оволодіння
теоретичними основами фізичної підготовки
Методичні заняття – спрямовані на формування у
військовослужбовців організаційно-методичних вмінь з
керівництва, організації та проведення фізичної
підготовки
Практичні заняття - є основним видом навчальних
занять, проводяться за розкладом і спрямовані на
всебічний фізичний розвиток військовослужбовців та
набуття ними стійких військово-прикладних навичок і
спеціальних якостей
.
15
15

16.

“Фізичне виховання та спеціальна фізична підготовка”
ПРАКТИЧНІ заняття проводяться за розділами ФП або комплексно:
ЗАГАЛЬНА ФІЗИЧНА ПІДГОТОВКА
РУКОПАШНА ПІДГОТОВКА
СПЕЦІАЛЬНА (ВІЙСЬКОВО-ПРИКЛАДНА) ФІЗИЧНА ПІДГОТОВКА
.
16

17.

Загальна фізична підготовка
Фізичні вправи на переважний розвиток сили:
Підйом силою на перекладині;
Підйом переворотом на перекладині;
Підтягування на перекладині;
Піднімання ніг до перекладини;
Ривок гирі 8, 16, 24 кг.
Згинання і розгинання рук в упорі на брусах;
Згинання і розгинання рук в упорі лежачи;
Комплексна силова вправа;
Засоби розвитку сили - вправи на піднімання та перенесення
тягарів, силові вправи на гімнастичних снарядах і
тренажерах, вправи з власною вагою.
17

18.

Фізичні вправи на переважний розвиток швидкості:
Біг на 400 м (човниковий біг 4х100 м);
Біг на 200 м (човниковий біг 4х50 м);
Біг на 100м (човниковий біг 10х10 м)
Засоби розвитку швидкості - вправи, що виконуються з
максимальною швидкістю та частотою рухів і потребують
швидкої реакції. До них належить біг на короткі дистанції,
стрибки, метання, подолання окремих перешкод, рукопашний
бій, спортивні ігри.
18

19.

Фізичні вправи на переважний розвиток витривалості:
Біг на 3 км (лижні гонки на 5 км, 10 км);
Біг на 2 км (лижні гонки на 3 км);
Біг на 1 км;
Плавання на 100 м вільним стилем.
Засоби розвитку витривалості - тривалий біг, кроси, маршкидки, плавання, біг на лижах; швидкісної витривалості − біг з
максимальною швидкістю на середні дистанції, подолання
смуги перешкод, спортивні ігри.
19

20.

Фізичні вправи на переважний розвиток спритності
Зіскок махом назад з поворотом на 90 градусів на перекладині*;
Зіскок боком з поворотом на 90 градусів на брусах*;
Стрибок ноги нарізно через коня в довжину*;
Стрибок ноги нарізно через козла в довжину*;
Спортивні ігри (футбол, баскетбол, волейбол, ручний м’яч,
бадмінтон, теніс, настільний теніс тощо);
Стрибки зі скакалкою.
Засоби розвитку спритності - вправи на гімнастичних і спеціальних
снарядах, стрибки, акробатичні вправи, стрибки у воду, спуски та
повороти на лижах, спортивні ігри, прийоми рукопашного бою,
подолання перешкод
.
20

21.

РУКОПАШНА ПІДГОТОВКА
Прийоми бою без зброї;
Прийоми бою з автоматом;
Прийоми бою з піхотною лопаткою;
Прийоми бою з ножем;
Больові прийоми;
Кидки.
21

22.

Спеціальна фізична підготовка льотного складу
22
1. Спеціальні вправи на переважний розвиток стійкості до заколихування та
просторового орієнтування:
- Оберти на стаціонарному гімнастичному колесі;
- оберти на рухомому гімнастичному колесі, спеціальні вправи, акробатика,
вправи на гімнастичних снарядах (перекладина, бруса), стрибки на батуті.
2. Спеціальні вправи на переважний розвиток стійкості до перевантаження
та просторового орієнтування:
- Оберти на лопінгу;
- кут в упорі на брусах, оберти на рухомому гімнастичному колесі, спеціальні
та статичні вправи, акробатика, силові вправи на гімнастичних снарядах
(перекладина, бруса), стрибки на батуті, біг 200-400 м.
3. Спеціальні вправи на переважний розвиток стійкості до кисневого
голодування та просторового орієнтування:
- Пірнання в довжину; Плавання в обмундируванні зі зброєю; біг на довгі
дистанції 5-7 км, марш-кидок 5 км, кроси.
22

23.

Спеціальна фізична підготовка курсантів
23

24.

ВІЙСЬКОВО-ПРИКЛАДНА ФІЗИЧНА ПІДГОТОВКА
24
Військово-прикладні вправи:
Біг на 3 км з перешкодами;
Біг на 1100 м з подоланням смуги перешкод у складі
підрозділу;
Марш-кидок на 5, 10 км;
Веслування на морських ялах на 2 км.
Загальна контрольна вправа на смузі перешкод;
Спеціальні контрольні вправи на смузі перешкод;
Спеціальна контрольна вправа для військовослужбовців
надводних кораблів та підводних човнів;
Човниковий біг 6х100 м;
Метання гранати Ф-1 на дальність;
Метання гранати Ф-1 на точність;
.
Плавання в обмундируванні зі зброєю.
24
24

25.

Військово-прикладна підготовка курсантів
25

26.

ПИТАННЯ ДЛЯ ПЕРЕВІРКИ ЗНАНЬ з ТЕМИ 1.1.
Дайте визначення поняття “фізична підготовка”, “фізична готовність”, “фізична підготовленість”.
Дайте визначення поняття “бойова підготовка”, які предмети навчання включає програма бойової
підготовки ЗСУ.
Дайте визначення поняття “система бойової підготовки”, назвіть основні компоненти боєздатності
військовослужбовців.
Яке місце посідає фізична підготовка військовослужбовців в системі бойової підготовки ЗСУ?
Дайте визначення поняття “система фізичної підготовки”, назвіть складові елементи структури
системи фізичної підготовки.
Сформулюйте мету та основні завдання фізичної підготовки військовослужбовців.
Охарактеризуйте завдання загальної фізичної підготовки в/сл.
Охарактеризуйте завдання спеціальної фізичної підготовки в/сл.
Які загально-педагогічні та специфічні принципи реалізуються у процесі фізичної підготовки
військовослужбовців?
Сформулюйте мету вивчення навчальної дисципліни “Фізичне виховання та спеціальна фізична
підготовка”.
Які військово-професійні компетентності (ВПК) набуваються у процесі вивчення навчальної
дисципліни “Фізичне виховання та спеціальна фізична підготовка” та програмні результати навчання
(РН).
З яких змістовних модулів (ЗМ) складається зміст навчальної дисципліни “Фізичне виховання та
спеціальна фізична підготовка”?
Які види підготовки включають змістовні модулі навчальної дисципліни “Фізичне виховання та
спеціальна фізична підготовка”?
За якими показниками та критеріями оцінювання результатів навчання (РН) здійснюється оцінювання
курсантів з дисципліни “Фізичне виховання та спеціальна фізична підготовка”?
26