Творческая деятельность как инструмент эмоциональной разгрузки

1.

Творческая деятельность как
инструмент эмоциональной
разгрузки
Автор: Томашевская С.М., педагогпсихолог
Санкт - Петербург
2022

2.

Тест
“Ключ Алиева”
1. Можете ли вы сейчас думать о
том, о чём хотите?
Или вас не оставляют навязчивые
мысли. (например, идете на
важную встречу, экзамен, – и
хотите думать, что справитесь на
отлично, но зациклены на
негативе).
Если ваши мысли свободны —
стресса нет. И наоборот.

3.

Тест
“Ключ Алиева”
2. Теперь, определите уровень своего
дискомфорта по 10-бальной шкале.
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Ноль — нейтральное состояние (тишь и
благодать) 10 – шторм

4.

Тест
“Ключ Алиева”
3. Встаньте, вытяните руки перед
собой и мысленно прикажите им
расходиться в стороны или
притягиваться, как магниты — что
вам больше нравится. Но не
делайте при этом специально
физических усилий.
Руки должны двигаться сами.

5.

Тест
“Ключ Алиева”
4. Секрет ключа:
Подобрать подходящее
движение своему состоянию.
Синхронизировать эмоцию и
движение.
Делай, как удобно, как проще,
как легче!

6.

Любое творчество
- это дверь в
подсознание,
предсознание и
сознание

7.

Как правильно
выбрать своё
творчество?
Что нужно знать:
Спастись от
состояния прожить его.
Испытать эмоции..

8.

Арт-терапия.
1969г.
Андриан Хилл
Искусство, где я могу:
● выражать
● осознавать
● проецировать
● преображать, перерабатывать
эмоции и чувства
● сопереживать
● вырабатывать установки и
цели

9.

ХРАМ
КУКЛА

10.

ТВОРЧЕСТВО ЛЕЧИТ САМО ПО СЕБЕ