Психологическая подготовка боксера перед соревнованиями

1.

ГБОУ СОШ 336
Невского района Санкт-Петербурга
Проект
Психологическая подготовка
боксера
перед соревнованиями
© учитель физической культуры
В.Ю. СУХОРУЧЕНКОВ
Санкт-Петербург 2022

2.

Актуальность проекта
важность проблемы психологического воспитания
юных боксёров
необходимость совершенствования форм и методов
психологического воспитания подрастающего
поколения в системе физкультурно-спортивной
деятельности
потребность общества в духовно зрелых и физически
развитых личностях
возможностью использования воспитывающего
потенциала соревнований по боксу

3.

Цель проекта
формирование у боксера психологической
устойчивости и готовности, которая должна
сохраняться в бою в условиях соревнования

4.

Задачи проекта
изучение специальной литературы по вопросу
психологической подготовки боксеров к соревнованиям
разработка системы мер по формированию у боксеров
психологической устойчивости к условиям
соревнований
создание условий для формирования у боксеров в
учебно-тренировочной деятельности психологического
состояния, которое характеризуется уверенностью и
себе, стремлением бороться до конца и желанием
победить, значительной эмоциональной устойчивостью,
умением управлять своими действиями, настроением и
чувствами, способностью мобилизовать все силы для
достижения цели.

5.

Ожидаемые результаты
сформированная личностно ориентированная среда,
в которой созданы оптимальные условия для
становления психологической устойчивости боксеров
качественный рост результатов соревнований,
активности, дисциплинированности спортсменовбоксеров, их ответственности за результаты
деятельности
актуализация потребности в психологическом
самосовершенствовании и саморазвитии

6.

Механизмы оценки результатов
отсутствие психологических срывов
в соревновательном периоде
количественные и качественные показатели роста
результатов участия в соревнованиях
тестирование спортсменов (шкала ситуативной
тревожности, самооценка предсоревновательных
эмоциональных состояний)

7.

Целевая аудитория
1. Воспитанники отделения бокса
2. Педагог дополнительного образования
3. Коллектив спортивной школы
4. Родители воспитанников

8.

Возможные риски
неготовность спортсмена преодолевать
трудности учебно-тренировочной и
соревновательной деятельности, слабая
мотивация к самосовершенствованию
недостаток психологических знаний у педагога
дополнительного образования

9.

Этапы реализации проекта
I этап – сентябрь-октябрь 2021 года прогностический этап
изучение проблемы
определение цели и задач проекта
проведение диагностических мероприятий
разработка методики психологической подготовки боксеров перед соревнованиями
II этап – ноябрь 2021 года – июнь 2022 года –
основной этап
реализация методики психологической подготовки
организация самостоятельной работы воспитанников по формированию
психологической устойчивости
повторная диагностика
III этап – июль - август 2022 года – аналитико-коррекционный
этап
оценка результатов реализации проекта
сопоставление желаемых и реальных результатов
внесение коррективов в деятельность

10.

Основные положения методики
Основные этапы психологической подготовки:
1) ранняя психологическая подготовка (примерно за месяц до
соревнований и до жеребьевки);
2) психологическая подготовка к бою (от объявления
результатов жеребьевки и до начала поединка);
3) психологическое воздействие на боксера и активная
саморегуляция его эмоций во время турнира;
4) психологическое воздействие после окончания
соревнований (в зависимости от результатов выступления
боксера).

11.

Основные положения методики
Ранняя психологическая подготовка
(примерно за месяц до соревнований и до жеребьевки)
Основные задачи:
1) определение главной задачи выступления боксера в предстоящем соревновании;
2) формирование общественно значимых мотивов выступления;
3) программирование предстоящих действий на основе информации о
предполагаемых условиях соревнования и особенностях будущих противников;
4) уточнение намеченной программы во время предсоревновательной тренировки,
совершенствование спортивного мастерства в условиях сбора;
5) настройка на саморегуляцию чувств, развитие благоприятных эмоций;
6) обеспечение нервной и физической «свежести»;
7) развитие способности к максимальным нервным и физическим нагрузкам
аналогичным тем, которые встретятся в процессе соревнований;
совершенствование до высшего уровня отстающих компонентов спортивного
мастерства (техники, тактики, физической и боевой подготовки);
8) соблюдение режима тренировки, отдыха, питания и подготовка боевого веса;
приведение организма в отличное состояние.

12.

Основные положения методики
Психологическая подготовка к бою
(от объявления результатов жеребьевки и до начала поединка);
Основные задачи:
1) интеграция деятельности тренера, врача и коллектива по психологической
подготовки боксера.
2) убеждение спортсмена в важности успеха в предстоящем выступлении для
коллектива, города, и др.
3) формирование уверенность в его способности побеждать путем убеждения.
4) оптимальная организации тренировки (оптимальный подбор партнеров для
совершенствования спортивного мастерства, хорошие условия занятий, внимание
тренера к боксеру, интересные и разнообразные упражнения),
5) индивидуализация учебных заданий
6) объективная характеристика его будущих противников.

13.

Основные положения методики
Психологическое воздействие на боксера и
активная саморегуляция его эмоций во время турнира
Основные задачи:
1)
создание соответствующих благоприятных условий тренировки, отдыха,
трудовой деятельности;
2)
соблюдение режима;
3)
словесное воздействие;
4)
различные приемы самовоспитания воли, решительности, приемы внушения
и самовнушения;
5)
прослушивание музыкальных произведений для создания хорошего
настроения, прогулки, интересные встречи и др.
6)
индивидуализация подхода, создание благоприятной обстановки .

14.

Основные положения методики
Психологическое воздействие после окончания
соревнований
(в зависимости от результатов выступления боксера).
Основные задачи:
1)
2)
формирование адекватного отношения к результатам соревнований
критически-доброжелательная оценка результатов выступлений

15.

Новизна проекта
системность и интегрирование деятельности
по психологической подготовке боксеров
установление взаимозависимости между психологическим
комфортом личности боксера и результатами
соревновательной деятельности

16.

Итоги реализации проекта
1. Выросла психологическая устойчивость на 25% (по
результатам тестирования)
2. Отсутствуют психологические срывы.
3. Более ровными стали результаты выступлений
воспитанников на соревнованиях
4. Увеличилось количество победителей и призеров

17.

Дальнейшее развитие проекта
Внедрение положительных результатов реализации проекта в
систематическую учебно-тренировочную деятельность
Представление проекта тренерам-преподавателям на
семинарах, конференциях
Публикация статьи «Воспитание моральных и волевых качеств
боксера и его специальная психологическая подготовка »
Размещение проекта в сети творческих учителей

18.

Использованная литература
1. Попов В.Ф., А.В. Сычев Педагогика детскоюношеского спорта. – Тамбов, 2009.
2. Пуни А.Ц. Очерки психологии спорта. - М., 1999.
3. Родионов А.В. Влияние психологических факторов
на спортивный результат. – М., 1983