Ми за здоровий спосіб життя

1.

МИ ЗА ЗДОРОВИЙ СПОСІБ ЖИТТЯ
КЛАСНИЙ КЕРІВНИК: СУГАК ТЕТЯНА ОЛЕКСІЇВНА

2.

МИ ЗА ЗДОРОВИЙ
СПОСІБ ЖИТТЯ
ДОПОВІДАЧІ:
.
1 «ЗДОРОВИЙ СПОСІБ ЖИТТЯ»ВОЛОБУЄВА ВЕРОНІКА
2.»АЛКОГОЛІЗМ У ПІДЛІТКОВОМУ ВІЦІ»ПАСЮГА ЄЛИЗАВЕТА
3.»ТЮТЮНОПАЛІННЯ»-КАРПЕНКО
ОЛЕКСІЙ
4.»ВПЛИВ НАРКОТИЧНИХ РЕЧОВИН НА
ОРГАНІЗМ ДИТИНИ»- ДРЕВАЛЬ ДАРІНА
5.»ФОРМУВАННЯ ЗДОРОВОГО СПОСОБУ
ЖИТТЯ»-КАЛИТА СЕРГІЙ
6.ПОРАДИ БАТЬКАМ ВІД ПСИХОЛОГА

3.

ЗДОРОВ’Я -ЦЕ
Здоров’я – це сукупність фізичних, духовних, соціальних якостей
людини, що є основною її довголіття та необхідною умовою
здійснення творчих планів, високої працездатності, створення
сім’ї, народження й виховання дітей.
Фізичне здоров’я дає гарне самопочуття, бадьорість, силу.
Психічне – дарує спокій та чудовий настрій. Їх можна сформувати
тільки шляхом отримання знань і постійної роботи над собою.
Для того, щоб зберегти своє здоров’я, треба докладати
неабияких зусиль, адже стан здоров’я людини залежить на 20 %
від спадковості, на 10 % – від рівня розвитку медицини, на 20 % –
від стану довкілля, на 50 % – від способу життя.
Здоровий спосіб життя – це дії, спрямовані на запобігання
захворювань, зміцнення всіх систем організму та поліпшення
загального самопочуття людини.
ВАЖЛИВО

4.

Основними складовими здорового
способу життя є:
•раціональне харчування;
•фізична активність і загартовування;
•особиста гігієна;
•відсутність шкідливих звичок (вживання
алкоголю, наркотичних речовин,
тютюнокуріння);
•позитивні емоції;
•інтелектуальний розвиток;
•режим праці та відпочинку;
•самоконтроль за станом здоров’я.
ОСНОВНІ
СКЛАДОВІ
ЗДОРОВОГО
СПОСОБУ
ЖИТТЯ

5.

АЛКОГОЛЬ У ПІДЛІТКОВОМУ ВІЦІ
Підлітковий алкоголізм – це велика проблема не тільки для родини,
а й для суспільства. Невтішні реалії України такі, що вона
знаходиться на першому місці у світовому рейтингу ВООЗ по
вживанню кількості алкогольних напоїв на душу населення.
Найстрашніше те, що алкоголізм молодшає дуже швидкими
темпами. За даними соціологічних опитувань Всесвітньої
Організації Охорони Здоров’я, один з шести хлопчаків у віці 11-12,
вже має практичне уявлення про стан алкогольного сп’яніння.
Невтішна статистика дитячого алкоголізму в Україні така:
•40% дітей у віці до 18 років регулярно вживають алкоголь;
•1% підлітків 12-15 років має стійку сформовану залежність
•90 % тих, що регулярно вживали в шкільному віці стають
хронічними алкоголіками;
•кожна сьома хвора дитина — дівчинка.

6.

Небезпека дитячого алкоголізму
Регулярне вживання горілчаних напоїв і, навіть, пива викликає в юному віці швидке звикання через особливості
розвитку в цей період. Коли дитина у підлітковому віці росте і формується, з нею відбувається ряд природних
процесів, що посилюють потребу в алкоголі в рази:
•Під час підліткового періоду в організмі кожної людини збільшується кількість рідини в кожній клітині.
Швидкість метаболізму підсилюється в рази і прискорюється кровообіг.
•Всі речовини, що потрапляють через їжу і напої, дуже швидко розносяться в усі системи організму і в першу
чергу до мозку, який активно формується.
•Як осередок психічного здоров’я, нервові зв’язки і закінчення головного мозку, дуже швидко «розуміють», що
алкоголь приносить задоволення і потребують його з кожним днем все більше.
Таким чином, ще не зовсім сформована психіка дитини не здатна опиратися, і дуже скоро розвивається
підлітковий алкоголізм.

7.

ТЮТЮНОПАЛІННЯ
Причини, з яких діти починають палити,
різноманітні, і якщо це сталося з вашою
дитиною, скоріш за все, вплинули декілька з
них:
1.Середовище
2.Намагання здаватися дорослішими
3.В різних молодіжних компаніях паління –
атрибут повноцінного іміджу.
4.Нерідко підлітки починають палити просто із
цікавості.
5.З‘являються перші серйозні стреси:
6.Дітям легше палити
ПРИЧИНИ

8.

ПІДЛІТКОВА
НАРКОМАНІЯ
Важливо знати

9.

ОСНОВНІ СТАДІЇ ПІДЛІТКОВОЇ НАРКОМАНІЇ
Чотири основні стадії підліткової наркоманії
Також, як і інші різновиди наркоманії, залежність у підлітків має кілька основних стадій розвитку:
•Перша стадія – це перше вживання або кілька прийомів наркотику. Як правило, перші прийоми викликані
бажанням вжити «за компанію» з іншими підлітками, відчути «смак» забороненого, стати таким же, як і більш
досвідчені однолітки, що розповідають про те, що наркотики – це добре;
•Друга стадія супроводжується ейфорією від вживання наркотичних речовин. Підліток відчуває легкість і бачить в
цьому можливість отримання швидкого задоволення. На другій стадії ще немає психологічної залежності, а прийом
все ще обумовлений бажанням відчувати себе комфортно в компанії своїх однолітків;
•Третя стадія супроводжується появою психічної залежності, що спостерігається при тривалій перерві між
уживаними дозами. Поведінка підлітка стає дратівливою, він відчуває занепокоєння і тривогу, які йдуть тільки після
вживання чергової дози наркотику;
•Четверта стадія – є останньою і супроводжується стійкою фізичною залежністю від прийому наркотиків. При
відмові від вживання, підліток відчуває сильну ломку і нестерпні фізичні страждання. Характер прояву
абстинентного синдрому прямо залежить від типу наркотику.
ВАЖЛИВО
ЗНАТИ

10.

Важливе значення у формуванні здорового
способу життя відведене саме раціональному
харчуванню, що передбачає насичення організму
необхідною кількістю вітамінів, мікроелементів,
білків, жирів, вуглеводів, водою, що мають
поліпшувати стан здоров’я та підтримувати масу
тіла на оптимальному рівні. Окрім цього,
необхідною умовою гарного самопочуття та
здоров’я людини є відсутність шкідливих звичок.
Не менш важливими є й рухова активність та
регулярні фізичні навантаження, спрямовані на
підвищення рівня фізичного розвитку та його
підтримку.
Пам’ятайте, що спосіб життя має найбільший
вплив на стан здоров’я, а здоровий спосіб життя,
в свою чергу, закладає фундамент гарного
самопочуття, зміцнює захисні сили організму та
розкриває його потенційні можливості.
ФОРМУВАННЯ
ЗДОРОВОГО
СПОСОБУ ЖИТТЯ

11.

ДЯКУЮ ЗА УВАГУ!

12.

ВАЖЛИВО
ПОРАДИ БАТЬКАМ!