Польза и вред подводного спорта

1.

Подводный спорт
вред и польза.
Руководитель: Хрипунова И.Н.
Выполнил : Запевин А.Д.

2.

Цель проекта:
1. Привлечение кадет к подводному
спорту.
2. Рассказать о плюсах и минусах
данного спорта.
3. Выяснить зачем нужно заниматься
плаванием.

3.

Плавание в ластах – движение спортсмена по поверхности воды
или под водой, вызываемое только его мускульной силой и
ластами без применения каких либо механизмов.
Задача спортсмена
Заключается в преодолении вплавь
в ластах различных по длине
дистанций за наименьшее время.

4.

Кроль, как вид плавания.
1. Кроль – вид плавания на
животе, в котором левая и
правая часть совершают гребки
попеременно.
1. Руки должны совершать
гребки вдоль оси тела.
2. Верхние и нижние части тела
должны совершать движение
попеременно.

5.

Дельфин, как вид плавания.
Дельфин(Основной) – этот
плавание в моноласте. Для
плавания дельфином
необходимо:
1. Вытянуть руки вперед.
2. Соединить кисти.
3. Зажать между рук голову.
4. Движение необходимо
начинать с плеч.

6.

Виды ласт в спорте
Кролевые ласты.
3 основных типа
1. Классические – обычные ласты с
открытой пяткой, которые
используются исключительно для
тренировок.
2. Французские – универсальные ласты,
которые используются и на тренировках,
и на соревнованиях.
3.Венгерские – ласты исключительно для
соревнований.

7.

Виды ласт в спорте
Моноласта.
2 основных типа.
Моноласта (тренировочная) –
ласта используемая
исключительно для тренировок.
Гиперласта – является
универсальной ластой, которую
можно использовать на
тренировках и соревнованиях.

8.

Виды дистанций:
Спринтерские дистанции
Стайерские дистанции
Это преодоление коротких
дистанций вплавь за
наименьшее время.
Это преодоление длинных
дистанций вплавь за
наименьшее время.
1. 50м.
1.400м.
2.100м.
2.800м.
3.200м(постспринт).
3.1500м.

9.

Польза и вред от плавания в ластах.
Польза от плавания
Вред от плавания
1. Плавание укрепляет костно –
мышечную систему, а также
помогает разгрузить
позвоночник.
1. Возможность заразиться
вредными бактериями.
2. Риск нанести себе травму.
2. Оказывает положительное
влияние на суставы.
3. Нормализует дыхание и
кровеносную систему.

10.

Список литературы:
1.Википедия
2.