Дисциплина ТиМОБВС: плавание («Теория и методика обучения базовым видам спорта: плавание»)

1.

Дисциплина ТиМОБВС: плавание
(«Теория и методика обучения базовым
видам спорта: плавание»)

2.

На практические занятия по дисциплине
иметь:
• Чистую сменную обувь
• Пакет для сменной обуви (с ручками)
• Купальный костюм (плавки,
купальник)
• Полотенце
• Мыло и мочалку
• Плавательную шапочку (для девочек
обязательно)
• Плавательные очки (по желанию)

3.

Доступ к
образовательному
контенту через интернет
с домашнего
компьютера:
1) В любом поисковике (yandex.ru google и др.) в
строке поиска напечатать «ВГАФК
официальный сайт»
2) После открытия страницы найти название
«Студенту и аспиранту»
3) Далее находим «Образовательный контент» и в
нем:

4.

Образовательный
контент
• Кафедра ТиМ
водных видов
спорта
• Студенту и
аспиранту
• Бакалавриат
• 49.03.01 ФК
• 1 курс
• Очно
• Плавание
ТиМОБВС 1 курс
ОК плавание
•График консультаций
• Перечень вопросов к
экзамену
• Перечень литературы
• РПУД ТиМОБВС
• Рейтинговые модули
• Сроки приема СРС
• Тематический план

5.

Образовательный
контент
• Кафедра ТиМ
водных видов спорта
• Студенту и аспиранту
• Бакалавриат
• 49.03.02 АФК
• 1 курс
• Очно
• ТиМОБВС: плавание
АФК 1 курс
ТиМОБВС 1 курс ОК
плавание
•Приложение
•Вопросы к экзамену
График консультаций
•Перечень литературы
•РПУД ТиМОБВС
•Рейтинговые модули
•Сроки приема СРС
•Тематический план

6.

План лекции:
1. Плавание как
учебная
дисциплина
2. Краткая история
развития
плавания
3. Общие основы
техники
спортивного
плавания

7.

1 вопрос
Плавание - это способность человека удерживаться и
передвигаться в воде с помощью гребковых
движений конечностями без поддерживающих
средств.

8.

Плавание как спортивно-педагогическая дисциплина:
входит в систему наук, ориентированную на потребности
физической культуры и спорта.
её фундамент составляют теоретические знания по
биологии, физиологии, теории и методике физического
воспитания, педагогике, психологии, физике, биомеханике.
изучение программного материала содействует
формированию межпредметных знаний, обеспечивает
успешное их применение в решении педагогических задач.
плавание, как учебный предмет представляет собой
область знаний, изучающей законы взаимодействия тела с
водой.
изучение этих законов вызвано необходимостью
формирования двигательных навыков, которые
обеспечивают наилучшее продвижение человека в воде без
специальных приспособлений и поддерживающих средств.

9.

Предмет и задачи учебной
дисциплины:
Предметом учебной
дисциплины «Плавание»
является изучение
закономерностей физического
совершенствования человека с
помощью специфичных для
плавания средств, методов и
форм организации занятий.
Основная задача учебной
дисциплины — дать
обучающимся знания, привить
умения и основные
педагогические навыки,
которые они в дальнейшем
будут применять в своей
практической деятельности.

10.

11.

1) Массовое обучение плаванию как
жизненно необходимому навыку

12.

2) спортивное плавание и
водные виды спорта;
Спортивное плавание — один
популярных видов спорта, по
количеству разыгрываемых
олимпийских медалей
уступает только легкой
атлетике. Плавание является
основой многих видов спорта:
прыжки в воду, водное поло,
синхронное плавание,
подводный спорт, различные
виды многоборий.
Спортивное плавание
характеризуется системой
специальной подготовки и
участием в соревнованиях,
проводящихся по
определенным правилам

13.

• По плаванию проводятся
соревнования в бассейнах
стандартных размеров
(длина дорожки 25 м –
«короткая вода», 50 м –
«длинная вода»)
• на различных дистанциях
от 50 до 1500 метров;
• При этом используют
способы: вольный стиль
(кроль на груди), кроль на
спине, брасс, баттерфляй,
комплексное плавание,
эстафетное плавание,
• Отдельный вид плавание на
открытой воде в виде
заплывов на дистанции (5,
10,16 и 25 км).
Основные международные
соревнования
• с 1926 года проводятся
чемпионаты Европы;
• С 1954 года –
Первенства Европы
• с 1969 года – Кубки
Европы;
• с 1973 года –
чемпионаты Мира по
длинной воде;
• с 1979 года – Кубки
Мира.
• с 1993 года –
Чемпионаты Мира по
короткой воде (через 2
года).

14.

3) профессиональноприкладное плавание:
разные манипуляции под
водой,
прыжки в воду,
спасательная
деятельность и помощь
тем, кто тонет или устал,
экстремальное
ориентирование,
форсирование
препятствий,
плавание
комбинированными,
спортивными и не
спортивными стилями.

15.

4) Оздоровительно-реабилитационное и
адаптивное плавание
Рекреативное плавание направлено на
улучшение физического и психоэмоционального состояния людей. Чаще
это самостоятельные занятия (плавание в
выходные дни, посещение аквапарка).
Основные задачи - достижение и
поддержание желаемого уровня здоровья,
профилактика заболеваний.
Лечебное (реабилитационное) плавание
отличается от оздоровительного
контингентом занимающихся. Им
занимаются люди имеющие ухудшение в
состоянии здоровья, которое можно
исправить или компенсировать с помощью
специально подобранных средств
используемых в водной среде.
Адаптивное плавание – обучение
плаванию лиц с ограниченными
возможностями здоровья,
совершенствование их двигательных
способностей и плавательной
подготовленности.

16.

5)фитнес (оздоровительное плавание)
и кондиционная тренировка
Фитнес – огромная индустрия,
способная предложить
разнообразные формы и виды
занятий в воде, направленные на
оздоровление организма человека.
Нагрузки кондиционного плавания
заметно превышают нагрузки,
применяемые в оздоровительной
тренировке, поэтому они
используются для достижения более
высокого уровня плавательной
подготовленности (например поддержание спортивного
долголетия (плавание для
«ветеранов»).

17.

6) Зрелищно-театрализованные
мероприятия и праздники на воде.
массовые водных праздники,
открытые старты для всех
желающих («Мама, папа и я спортивная семья»),
показательные выступления
лучших пловцов,
массовые заплывы,
водно-спортивные праздники в
летних оздоровительных лагерях
(«День Нептуна», «Морской день»
и др.)
Основные места проведения:
молодежные лагеря,
городские и сельские пляжи,
дома отдыха и бассейны

18.

Характерные
особенности
плавания как
физического
упражнения
1. Относительная невесомость тела в условиях водной
среды. Вес тела человека уравновешивается подъёмной
силой воды.
2. Пловец выполняет движения в условиях водной среды, в
которой тело находится во взвешенном состоянии, т.е. не
имеет твердой опоры.
3. Горизонтальное положение тела.

19.

2 вопрос. Краткая история развития плавания
МЕСОПОТА́МИЯ
(в переводе с
греческого —
Междуречье),
историческая
область в бассейнах
рек Тигр и Евфрат,
древнейший центр
цивилизации

20.

Наскальные изображения пловцов, найденные в пещере
Египта, относящиеся к эпохе неолита.

21.

Древний Египет. Специальное обучение плаванию было
привилегией знати, обязательной для детей фараонов

22.

Известное изречение Платона, которое говорит о том, что древние
греки придавали большое значение плаванию «Можно ли людям,
которые являются противоположностью мудрого, плавать и читать
не умеют, вверить службу?»

23.

Самые крупные и роскошные римские термы
Каракаллы (слева) и Диоклетиана (справа)

24.

Великие полководцы Римской империи

25.

Византийский
историк Маврикий,
который
путешествовал по
Древней Руси,
свидетельствует, что
славяне были даже
более искусными
пловцами, чем
представители иных
племен и народов. Его
удивило умение
славянских воинов
прятаться под водой,
дыша через трубку,
изготовленную из
камыша.

26.

Средние Века. Страшные эпидемии тифа, холеры, чумы

27.

Эпоха Возрождения
В 1515 г. в Венеции проведены
первые соревнования по плаванию
В 1538 г. вышла в свет первая книга,
посвященная плаванию, автор датчанин Н. Винман.
Внимание к плаванию со стороны
великих гуманистов-просветителей Ян Амос Коменский и Джон Локк.
Плаванию была посвящена книга
немецкого педагога физической
культуры и спорта XVIII-XIX вв.
Гутс-Мутса.

28.

Россия - матушка
Приказ Петра I гласил:
«...Всем новым солдатам
без изъятия должно
учиться плавать, не всегда
есть мосты».
При Петре I плавание
введено в число учебных
дисциплин в
Морской
Академии и
Императорском
сухопутном
кадетском
корпусе.

29.

Суворов
Александр
Васильевич
Он сам учил солдат
плавать и
переправляться через
реку в любую погоду
вброд и вплавь. В
«Правилах медицинским
чинам» он требовал
предупреждать
заболевания «чистотой,
необходимой во всем,
свежею пищей и питьем и
ежедневным купанием».

30.

Отечественные войны 1812 г. и 1941-1945 г.г.
вторжение французской армии
немецких войск

31.

Дальнейшее развитие плавания:
• Первая школа любителей плавания была основана в
1785 г. в Париже.
• В России первая школа плавания открылась в 1827 г.
на Неве.
• Первые в России современные спортивные
соревнования были проведены в 1894 г.
Петербургским кружком любителей плавания в
Павловске, на реке Славянке.
• Наиболее известная в России школа плавания
основана в Шувалове, недалеко от Петербурга, в 1908 г
по инициативе морского врача В.Н. Пескова.
• Магистры Шуваловской школы составили костяк
российской сборной пловцов, дебютировавшей на
Олимпиаде 1912 г. в Стокгольме.

32.

1896 год. Плавание включено в программу
первых современных Олимпийских игр

33.

В 1896 г. заплывы на I Олимпийских играх проходили в
открытом море. Линии старта и финиша отмечались канатами,
прикреплёнными к поплавкам. Погода была пасмурная; море
волновалось, температура воды едва достигала 13°С. Героем
соревнований стал венгерский спортсмен Альфред Хайош.

34.

Заплыв 1900 г . На II Олимпийских играх в Париже
приняли участие более 70 спортсменов, представлявших 12 стран

35.

Международная федерация
плавания Fédération Internationale
de Natation, сокр. FINA, в русской
транслитерации ФИНА
Организация, объединяющая большинство
национальных плавательных федераций,
определяющая основные направления развития водных видов спорта
(плавание, плавание на открытой воде, прыжки в воду, синхронное
плавание, водное поло).
ФИНА официально признана МОК и является одним из его
партнеров в проведении соревнований по плавательным видам спорта
в рамках Олимпийских игр.
В настоящее время членами организации являются 207
национальных плавательных федераций.
Образована 19 июня 1908 года в Лондоне (Великобритания) с целью
объединения усилий по стандартизации правил и нормативов
проведения соревнований

36.

Первые способы плавания – брасс и на боку

37.

Овер-арм
Стиль плавания овер-арм
(с англ. "через руку") - это плавание
на боку. Этот стиль был унаследован
от индийцев. Во время плавания
овер-армом пловец "нижней" рукой
делает гребки под водой,
а "верхнюю" после гребка в воде вынимает её и проносит по
воздуху вперед для выполнения очередного гребка. Ноги при
этом работают так же, как во время плавания брассом.

38.

XX век - появление способа плавания кроль и дальнейшее
совершенствование техники способа. По-английски слово
«ползти» пишется «crawl», поэтому назвали способ кролем.
Дук Каханамоку использовал
четырех ударный кроль
пятикратный олимпийский чемпион
Джонни Вейсмюллер, использовал
шестиударный кроль

39.

Гарри Хебнер впервые применил
«перевернутый кроль» на
Олимпийских Играх 1912 г.
Олимпийский чемпион 1936 г. в Берлине
Адольф Кифер. Первым выполнил поворот
сальто. Его рекорд на 100 м, продержался в
таблице мировых достижений 12 лет!

40.

СПОСОБ ПЛАВАНИЯ БРАСС.
Только в 1953 году ФИНА официально разделила брасс и
баттерфляй.
современный
классический

41.

Способ плавания - дельфин (баттерфляй)
Впервые этот способ (и
рекордную для
баттерфляя скорость)
продемонстрировал в
1935 г. американец Д.
Зиг
В 1953 г. венгерский
пловец Дьёрдь Тумпек
установил мировой
рекорд, впервые
применив технику
плавания дельфином.

42.

Основные исторические события:
• В 1912 г. русские пловцы впервые участвовали в Олимпийских играх
в Стокгольме
• 1912 г. женщины впервые приняли участие в олимпийских
соревнованиях по плаванию
• 1918 г. В Москве проходят первые в СССР соревнования по плаванию
на Москве-реке .
• В 1917-1920 гг. организовано всеобщее военное обучение трудящихся
(всеобуч), плавание развивается как военно-прикладной навык.
• В 1918 г. плавание включено в число учебных дисциплин в Институ-те
физкультуры в Москве (началась подготовка тренерских кадров)
• В 1922 году американец Д.Вейсмюллер проплыл 100 м быстрее 1мин.
• В 1927 г. в Ленинграде открыт первый в СССР закрытый спортивный
25-метровый бассейн
• 1931 год Плавание входит в обязательную программу комплекса ГТО.
• В 1936 году пловцы вольным стилем впервые выполнили поворот
сальто.

43.

продолжение
1947 г. Всесоюзная секция плавания СССР (с 1959 – Всесоюзная
федерация плавания) вступила в ФИНА, в 1949 в LEN.
1952 г. наши пловцы дебютировали на Олимпийских Играх.
1956 г. Харис Юничев завоевал первую бронзовую олимпийскую
награду в истории СССР на дистанции 200 м брасс.
1964 г. Г.Прозуменщикова завоевывает 1-ю олимпийскую
золотую медаль в истории нашего плавания (дистанция 200 м
брасс)
Американский пловец Марк Спитц первый человек в истории,
завоевавший 7 золотых олимпийских медалей на одних Играх 1972 г.
В 1980 г. на ОИ в Москве В.Сальников впервые в истории
плавания проплыл 1500 м в/стилем менее чем за 15 мин
(14:58.27).
1992 и 1996 г.г. неоднократными олимпийскими чемпионами
стали Александр Попов, Евгений Садовый, Денис Панкратов
После ЧМ 2009 года в Риме, во время которого побито 43
мировых рекорда, отменены высокотехнологичные
гидрокостюмы. Соревновательная экипировка пловцов
ограничивается плавками до колен для мужчин и купальником
до колен для женщин.

44.

3 вопрос. Основы техники плавания
Под техникой спортивного плавания
понимают систему движений,
позволяющую пловцу преодолевать
соревновательную дистанцию с
максимально возможной скоростью
тактически рационально и в соответствии с
правилами соревнований.
Проплывание соревновательной
дистанции включает: выполнение
старта, передвижение по дистанции,
выполнение поворота, касание стенки
бассейна во время финиша.

45.

Особенности среды (воды) можно
охарактеризовать рядом ее свойств:
Плотность воды.
• Вода обладает плотностью. Это — величина,
производная массы. Тела, имеющие
одинаковые объемы, но состоящие из разных
веществ, обладают различной массой.
• Отношение массы тела к его объему
называется плотностью (р):
Р = m/V, где m – масса, V – объем (г/см3)
Например плотность льда 0,92 г/см3

46.

Плотность и температура

47.

•Плотность воды в бассейнах
понижает хлор
•Плотность слабо зависит от
давления жидкости - вода
малосжимаема (но сжимаема).
•Вследствие высокой
плотности передвижение в воде
значительно затруднено.
•Соль повышает плотность
•Бегун МСМК пробегает 100 м
за 10,00 (скорость -10 м/с), пловец, показывая аналогичный
результат на 100 м - 50.00 с,
(скорость - 2 м/с).
•Поэтому главная задача
пловца - снизить
сопротивление движению за
счет горизонтального
положения тела.

48.

УДЕЛЬНЫЙ ВЕС ВОДЫ.
o Физическая величина,
являющаяся отношением
веса материала к
занимаемому им объему.
o Удельный вес пресной воды практически равен
1000 кГ/м3.
o Знание удельного веса воды позволяет судить о
плавучести человека.

49.

ГИДРОСТАТИЧЕСКОЕ ДАВЛЕНИЕ.
Давлением (Р) называют отношение силы,
действующей перпендикулярно поверхности
к площади этой поверхности:
Р=F/S
где: F — сила; S — площадь.

50.

На поверхность тела, погруженного в воду, действует
гидростатическое давление; оно возрастает с глубиной
погружения

51.

Суть закона Архимеда - поскольку гидростатическое давление на верхнюю
и нижнюю части погруженного в воду тела различается и давление внизу
значительно больше, на тело действует выталкивающая сила, равная в
количественном отношении весу вытесненной телом жидкости.
Фактически тело теряет в весе столько, сколько весит вытесненная
жидкость, то есть вес человека в воде составляет лишь несколько кг, его
движения происходят в условиях гипогравитации, что накладывает
глубокий отпечаток на характер плавательных локомоций.

52.

Вода характеризуется теплоемкостью и
теплопроводностью.

53.

Теплоемкость.
• При 20°С коэффициент удельной теплоемкости
примерно в 4 раза выше, чем аналогичный показатель
воздуха.
• Удельная теплопроводность воды более чем в 17 раз
выше, чем удельная теплопроводность воздуха.
• Все это в конечном итоге приводит к значительным
потерям тепла организмом человека. Не случайно
говорят: плавание — это всегда охлаждение.
• В воде с температурой 25°—26°С обнаженный человек
за одну минуту теряет тепла в два раза больше, чем в
воздушной среде с такой же температурой.
• Устойчивость к охлаждающему воздействию у людей
совершенно разная и колеблется в широких пределах.
Она лучше у людей с выраженным подкожным жиром,
а также специально тренированных к условиям
плавания в холодной воде.

54.

Преломление света.
Водная среда снижает эффективность зрения.
Человек, открыв глаза под водой, видит все
предметы смутно и расплывчато.

55.

Распространение
звука.
Звуковые волны
распространяются в
воде значительно
дальше, не затухая, и
значительно быстрее.
Звуковые колебания в воде распространяются со скоростью
примерно 1500 м/с, в воздухе — со скоростью 330 м/с.
В силу такой большой разницы наш бинауральный слух не
способен дифференцировать источник звука в воде. Кроме
того, звуковые колебания воды возбуждают синхронные им
колебания черепа. Возникает ощущение, что звук
распространяется со всех сторон.

56.

Текучесть
Это способность материала
к изменению положения
его отдельных точек
или в целом всего объема
во времени и в пространстве
под действием каких-либо
внешних сил (или причин).
Текучесть воды сравнительно
Высокая, что дает возможность
пловцу перемещаться в заданном направлении, раздвигая
отдельные слои жидкости.
Поскольку опора — подвижная, значит, пловцу надо прикладывать
усилия строго определенно, чтобы создать опору, и это
обстоятельство должно быть положено в основу элементарных
требований к технике плавания.

57.

Вязкость.
Это величина, обратная текучести.
Обусловлена наличием
межмолекулярных взаимодействий.
Вода вследствие вязкости
способна оказывать сопротивление
усилиям на сдвиг (действию внешних сил).
Это дает возможность создать опору на подвижные частицы
жидкости, вызвать реакцию опоры, оттолкнуться,
переместиться в заданном направлении.
В основе взаимодействия лежит третий закон Ньютона.
В этом заключается главный принцип перемещения в
жидкости.

58.

Поверхностное
натяжение
жидкости (ПНЖ).
Удивительное
свойство воды
•ПНЖ обусловлено силами притяжения между молекулами.
•Чем чище вода, тем больше нужно усилий, чтобы разорвать ее
поверхность.
•Очищенная вода (конечно, не абсолютно) обладает удивительной
прочностью. Чтобы разорвать столбик диаметром 2,5 см, нужно
приложить силу около 900 кг! Примерно такова прочность
некоторых сортов стали. А чтобы разорвать столбик такой же
абсолютно чистой воды, нужна сила, равная 95 тоннам!
•Сегодня трудно в полной мере оценить значение данного свойства
воды для техники плавания (сведения в литературе практически
отсутствуют). Однако важно помнить, что движения пловца
совершаются на границе двух сред — воды и воздуха.

59.

Когда тело пловца находится в воде неподвижно, на него
действуют только сила тяжести тела и выталкивающая сила
воды. Сила тяжести Р постоянна по величине и приложена к
общему центру тяжести тела (ОЦТ).
Выталкивающая сила Q обусловлена разностью гидростатического давления на нижнюю и верхнюю поверхность тела,
погруженного в воду, и направлена вверх (закон Архимеда).
По величине равна силе тяжести воды, вытесненной телом.
Центр тяжести вытесненного объема воды называют центром
давления (ЦД). К этой точке приложена выталкивающая
сила.

60.

На рисунке показано какие силы действуют на
человека. Это сила тяжести Р и выталкивающая
сила Q, действующие на тело пловца при
неуравновешенном и уравновешенном
гидростатическом положении.

61.

Итог:
• На рисунке представлена ситуация, когда две
силы действуют одновременно и
противоположно направлены. У пловца,
находящегося в воде с руками вдоль бедер ОЦТ
тела расположен, как правило, ближе к ногам
по сравнению с ЦД тела. Так как сила тяжести (Р)
и выталкивающая сила воды (Q) направлены
противоположно и линии их действия не
совпадают, возникает вращающее действие
пары сил - равновесие нарушается, ноги, и
нижняя часть туловища начинает опускаться
вниз.
• Если пловец вытянет руки вперед равновесие
улучшится. ЦД и ОЦТ займут одну линию.

62.

• Равновесие может быть устойчивым и неустойчивым. Неустойчивым положение будет, если
линии действия сил не совпадают. Если
предположить, что силы действуют в одной
вертикальной плоскости, то возникает три
следствия:
• а) сила тяжести превалирует над выталкивающей силой – плавучесть отрицательная;
• б) одна сила уравновешивает другую – плавучесть нейтральная;
• в) наоборот, выталкивающая сила превалирует
над силой тяжести - плавучесть положительная.
Соответственно, тело либо тонет, либо всплывает,
либо находится во взвешенном состоянии;

63.

• Плавучесть тела – это его способность держаться на
поверхности воды.
• различают вертикальную и горизонтальную плавучесть.
Каждый человек имеет вертикальную плавучесть,
которая обеспечивает ему плавание в вертикальном
положении без движений.
• При вертикальной плавучести силы тяжести и
выталкивающая сила расположены вдоль продольной
оси тела, а при горизонтальной – они перпендикулярны
к этой оси.
• Чем меньше расстояние между ОЦТ и ОЦД, тем выше
горизонтальная устойчивость в воде (плавучесть).
• ОЦТ расположен в области тазобедренных суставов, а
ОЦД — выше по позвоночному столбу (ближе к голове).
Расстояние между этими точками 8—10 см. У женщин
оно меньше, чем у мужчин.

64.

• у квалифицированных пловцов — хорошая
горизонтальная плавучесть. Они могут достаточно долго находиться неподвижно на поверхности воды и горизонтальном положении.
• Обычный человек достаточно быстро переходит
в состояние вертикальной плавучести.
• На положение ОЦД оказывает влияние объем
легких, а на ОЦТ – конституция тела.
• Плавучесть зависит от: плотности воды, позы
пловца в воде, особенностям расположения
подкожного жира, степени заполнения легких
воздухом (ЖЕЛ), морфотипа человека (экто,
мезо и эндоморфный типы и др.).

65.

• Средняя плотность тела определяется соотношением
костной, жировой и мышечной тканей;
• Интерес представляют и количественная характеристика подкожного жира и тип его распределения.
• Более стабильным показателем является - активная
масса (мышечная масса + масса костной ткани).

66.

При движении тела в потоке на поверхности той части тела, на
которую направлен поток (на лобовой поверхности), образуется
область повышенного давления. Позади тела (на его тыльной
поверхности), где возникает беспорядочное вихревое движение воды,
давление падает. Величина перепада давлений между лобовой и
тыльной поверхностями пластины обусловливает величину
результирующей силы R, которую
называют силой сопротивления воды.

67.

Сила, возникающая на рабочих поверхностях рук и ног во время
гребковых движений называется силой реакции опоры (R). Её
можно разложить, применяя правило параллелограмма, на две
составляющие: Rx (лобовое сопротивление) и Ry (подъемная
сила). В первом случае сила Rx тормозит продвижение пловца
вперед Предыдущий слайд), во втором (см.рис.) служит ему
опорой для продвижения.

68.

Скорость и энергетические расходы при
плавании зависят от трех основных
механических факторов:
1) величины подъемной (плавучей) силы,
противодействующей весу тела, или
обратной ей величины — потопляющей
силы;
2) лобового сопротивления продвижению тела
в воде и
3) движущей силы, возникающей в результате
эффективных продвигающих
(пропульсивных) усилий пловца.